Все о тренинге груди

Девчонки отметьтесь пожалста)

Пишем о своем опыте приема жиросжигателей,наиболее предпочтительные бренды и т п.

Скидываем сюда всех пидорасов,наебщиков и прочих ущербных уебков,которые позорят бодибилдинг.

Всегд пробовал или юзает в данный момент пишите в эту тему!!!
http://ruprom-image.s3.amazonaws.com/488605_w640_h64...

1. Ваши родители достают вас вопросами, куда девается еда из дома.
2. Родители пугаются, когда встречают вас поздней ночью на кухне.
3. После месячной разлуки они перестают вас узнавать, проходя мимо на улице.
4. Кондуктор упорно не хочет брать с вас деньги за проезд.
5. Вы не можете пройти мимо милицейского патруля, они хотят видеть ваш паспорт.
6. Вас постоянно задерживают за подделку документов, так как в паспорте указан возраст 17 лет, и наклеена совсем не ваша (как им кажется) фотография, сделанная всего пол года назад.
7. Девчонки, проходя мимо вас, начинают глупо хихикать.
8. Когда вы выходите на пляж, остальные мужики вдруг закапываются в песок.
9. При захождении в воду приливная волна смывает зазевавшихся отдыхающих.
10. Вы внезапно обнаруживаете, что все малознакомые личности хотят на людях пожать вам руку.
11. У вас очень болят плечи и грудная клетка, так как вы постоянно бьетесь об дверные косяки.
12. Приходиться очень осторожно передвигаться - вы очень боитесь кого-нибудь затоптать.
13. Любое неосторожное движение приводит к разрыву одежды.
14. Когда вы мерите рубашку на рынке, торговля повсюду замирает.
15. Врач в больнице постоянно подозревает у вас наличие прогрессирующего рака бицепса.
16. Кроватей под вас российская легкая промышленность не выпускает.
17. Тебе постоянно кажется, что ты сможешь поднять дом (и само собой пытаешься это проделать).
18. Учитель физкультуры категорически запрещает пользоваться гимнастическими снарядами.
19. Все думают, что у тебя слишком маленькая голова.
20. Тебе постоянно хочется набавить интенсивность тренировок.
21. Ты и твои друзья качки, привели нашу страну к продовольственному кризису, и взвинтили цены на гречку и мясо.
22. После достижения поставленной задачи, тебе хочется чего-то большего.
23. Тебя все равно забирают в армию, несмотря на твои уверения в том, что ты полностью недееспособный человек.
24. Гравитационное поле создаваемое твоим массивным телом, притягивает неимоверное количество особ женского пола.
25. Приходится часто бить голубых.

В этой теме ВЕЛИКИЙ и УЖАСНЫЙ(как атомная война) Владимир Савельев или просто Володя-качок будет делиться секретами накачки и пропагандировать ЗОЖ в самом его чистом и глубоком проявлении!!!Аплодисменты ВЕЛИКОМУ!!!

Вобщем пишите сюда примеры вопросов всяких далбаебов и бодидибилдеров,которые вам постоянно задают и которые вас уже заебали до скрипа в яйцах.
Вот мои примеры:
1)Как принимать протеин,креатин,нужное подставить
2)Как набирать массу и не набирать жир
3)Как побыстрее накачаться-это ваще пиздец,я от таких перлов просто охуеваю.
4)Скорректируйте прогу,дальше идет какая-то хуйня из 20 строчек,список упражнений в любом порядке,миллион подходов и т п ебола.Как правило вопрос задают полные кретины с рукой 30см,жимом 60,весом 70кг и т п.
5)Правда что у качков не стоит?От протеина не стоит?От тренировок в зале не стоит.Короче не стоит и все тут!Побольше пива и все вернется в норму пацаны.

Это только малая часть из того,что я слышу,но дальше лень писать.
Пишите свои варианты тут,потом вместе поугараем.

Как сильно влияет?

Кому нибудь занятия спортом помогли во время службы в Армии ?

В химии я полный 0 т.к нечо пака неупотреблял но есть желание.
Хотелбы спросить 17-18 лет нерановато для химки?(насколько я знаю они действуют на гормональном уровне- это устрошает)Можете посоветовать препараты (ну там тип что с чем пить),прост страшно блин на форуме недавно тип отписывался что тип у него соски женскую форму приобрели,может ли чтот похожее быть?и как этого избежать?
Мож я написал фигню так что заранее извеняюсь))

Здесь постим при наличии минимального стажа химизации в 3года-то бишь советы раздаем.
Новичкам разрешено интересоваться у бывалых,но если увижу,что советует какой-то дрищ-сразу бан.
Это делается для того,чтобы всем было удобно ориентироваться в теме и получать максимально достоверную инфу.
Советующие товарищи также должны быть готовы предоставить фото,за фейковую анкету-сразу бан.

Народ, кто пробовал метан? в каких количествах и какое ощущение, ну и результат!

Все по теме писать только сюда,остальное будет удаляться.

Спизжено с дочакома,автор тамошний гомосяцкий админ.

10 самых сексуальных мужских
частей тела.

По опросу более 1000 (!) девушек мы составили десятку самых популярных мужских частей тела:

10 место — Ярко выраженные плечи

Женщинам нравятся дельтовидные мышцы, по их мнению это — признак силы.
Некоторых — сильно возбуждает, когда мужчина двигает плечами, и они
видят, как выделяется каждая мышца на его теле. Женщинам нравится
касаться их, и поэтому они часто делают массаж своему бой-френду в этой
области.

9 место — Атлетическая грудь

Так же, как и мы,
они смотрят на нас и им нравится наша грудь. Ведь нас не волнует,
силикон это или мать-природа, так же и им далеко безразлично — это
анабол, тяжелые тренировки или перешло по наследству, лишь бы была
форма! Большинство девушек говорят, что не хотят перед собой видеть
унисексного полупеда с отвислыми сосками. Идеальная грудь — неотъемлемая
часть женских сексуальных фантазий.

8 место — Подкачанные бицепсы

Бицепс сам по себе не вырастет. Когда женщина видит твои крепкие руки,
четко очерченную форму мышц, когда ты в майке демонстрируешь мощь своих
рук, — понятно, что ты заботишься о себе и тебе не безразлично, как ты
выглядишь. Твои руки готовы прийти на помощь беззащитной женщине!
Женщина без ума, когда во время секса ее загребают в охапку и
«размазывают по стене».

7 место — Чувственные губы

Оказывается, не только нам охота коснуться пухленьких женских губ, но и
многие женщины прутся от чувственного мужского рта. Одна девушка
рассказывала: «Во время поцелуя я впиваюсь в него губами до тех пор,
пока они не опухнут, и тут нам на помощь приходит лед».

6 место — Язык

Это заявление может шокировать, но в двух словах реальность такова:
женщины оценивают язык, как член, вырабатывающий слюну. И если некоторым
женщинам нравится, когда им выковыривают языком пломбы, то основной
массе нравится, когда... (ну, вы поняли).

5 место — Ухоженные руки

«Вначале я всегда обращаю внимание на руки мужчины и, если они чистые и
ухоженные, я готова лечь с ним в постель. Ну, а если они выглядят
иначе, то он, пожалуй, годится только лишь в сантехники или в
авто-слесари». Женщины очень беспокоятся о своих колготках и нежных
органах, которые мужик может повредить своими когтями.

4 место — Узкие бедра

«Узкие бедра, широкие плечи» — это настоящий мужчина. Всегда считалось,
что женские бедра должны быть шире мужских. Они всегда завидовали
нашему узкому тазу, во время секса им нравится держать нас за наши узкие
бедра.

3 место — Железный пресс

Ох, как они прутся от
рельефного пресса, похожего на стиральную доску! Но достичь такого —
довольно-таки нелегко. Ведь ты тоже не с раду прыгнешь с толстой
женщиной в постель, — так же и их не очень радует то обстоятельство, что
надо накручивать твой живот, чтобы добраться до твоих укромных уголков.
Кроме того, рельефный пресс подсознательно ассоциируется женщиной со
здоровым, красивым и ухоженным половым членом.

2 место — Ухоженный член

Думалось, что ОН будет на первом месте, но, оказывается, только второе.
Вот что мы вынесли из разговоров с девушками: руби волосатый лес, так
ОН будет казаться моложе, толще и длиннее (но будь аккуратен — хуже,
когда останется только лес).
Еще некоторые пожелания женщин:
— чтобы ОН был такого же цвета, как все тело;
— чтобы не сильно выделялись вены;
— не очень маленький;
— не очень большой;
— толстый;
— вкусно пахнущий.

1 место — Задница

«Попы разные нужны, попы разные важны». Больше всего на свете женщинам
нравятся мужские задницы! Они получают огромное удовольствие, созерцая
их, гладя, кусая и т. д.

Новички бывают двух типов:
1)Умные ребята,которые сами ищут инфу,стараются самостоятельно доходить до истины,задают адекватные вопросы и выкладываются на все 100% в зале.
2)Идиоты,которые нихуя не знают,не читают,не хотят читать и т п.При это задают миллион идиотских вопросов типа:куда сувать,когда в первый раз?Я пришел в качалку,что мне делать?Помогите составить программу и т п.
С первыми все ясно и таких немного,так что речь не о них.
Другой вопрос,что делать со вторыми?Я понимаю,что их можно забанить нахуй,некоторые уже успели схлопотать от меня лично путевку в парную за особо настойчивое проявление своего отупизма в группе,но я считаю,что это не выход.Нужно для начала дать шанс этим пиздюкам,а уже потом по мере сделанных или не сделанных выводов выдавать баны особо одаренным.
Эту тему создал,дабы узнать,что думают другие пользователи этой группы и как им видится решение этой ситуации.

Делитесь опытом) Кто, что употребляет из спортивного питания и как оно влияет на вас? (протеины,гейнеры,BCAA,аминокислоты и т.п)

мужики подскажите норм программа?по востановлению и т д))буду рад советам))

1 НЕДЕЛЯ!!!!!
ВТОРНИК
1)грудь
2)спина
3)плечи

ЧЕТВЕРГ
1)ноги
2)бицепс
3)трицепс

СУББОТА
1)грудь
2)спина
3)плечи

2 НЕДЕЛЯ!!!!

ВТОРНИК
1)ноги
2)бицепс
3)трицепс

ЧЕТВЕРГ
1)грудь
2)спина
3)плечи

СУББОТА
1)ноги
2)бицепс
3)трицепс

Все касаемо этой темы пишем сюда,все лишнее будет удаляться.

недавно купил турник домой решил начать качаться)хочу набрать мышечную массу
понедельник: подтягивание широкий хват 5х5, обратный хват 5х5,отжимания от пола 5х15,приседания 15х5
среда:подтягивания:средним хватом 5х5,обратным хватом 5х5,трицепс 10х5,отжимания на трицепс 10х5
пятница: подтягивания за голову средним хватом 5х5,обратным 5х5,пресс 30х5
реально ли с такой системой накачаться?