Хочу начать заниматься лыжами....но зима кончается....кто может подсказать план летней подготовки???боюсь что если не начну сейчас не начну никогда..

Сибирского федерального университета
Проводит исследование, посвященное выявлению причин, (обстоятельств), при которых лыжники гонщики не закончили марафонские дистанции.
Просим Вас заполнить данную анкету:
1. Ваша квалификация……………….
2. Стаж занятия спортом…………….
3. Возраст……………………
4. Укажите Вашу специализацию:
а) спринт (до 10км)
б) дистанционные гонки (10-30км)
в) марафоны
5. Сколько раз вы участвовали в марафонских дистанциях……….
6. Применяете ли вы питание на сверхдлинных дистанциях:
а) да;
б) нет.
7. С какой части дистанции у вас начинается процесс питания:
а) 10км;
б) 20км;
в) 30км.
8. Какие продукты вам в большей степени подходят:
а) жидкие;
б) твердые.
9. Применяете ли вы препараты (мальтодекстрины, витабос, энотоник, солодовый, креатин):
а) да;
б) нет.
10. На какой части рельефа трассы, на ваш взгляд, должно осуществляться питание:
а) подъем;
б) равнина;
в) пологий спуск.
11. Какую часть дистанции считаете самой сложной:
а) после 10 км;
б) после 20 км;
в) после 30 км;
г) после 40 км.
12. Используете ли вы по ходу дистанции рекомендации тренера:
а) да;
б) нет.
13. Случались ли в вашей карьере случаи схода с дистанции:
а) да;
б) нет.
14. Как вы думаете, каковы были причины схода:
а) не правильное распределение сил;
б) недостаточная подготовка;
в) другие причины.

Я хотел бы узнать мнения лыжников, которые уже имеют большой опыт
" Можно ли пробиться на Россию без анаболиков? "

Что дал Вам в жизни лыжный спорт?

Всем участникам доброго времени суток!
Собственно говоря хочу узнать мнения лыжников, применявших парфин ZET (LF, HF). Уж больно он какой-то недорогой, а с учетом постоянного удорожания SWIX, START и всех остальных куплена маленькая коробочка ZET LF (0...-6). Цена в Мурманске 140 р. Попробую завтра утречком...

Нужно ли пить кофе перед стартом? поможет ли кофеин в гонке??

просто интересно=)

Всем привет!!!
Четыре года назад я ушла из профессионального спорта(были конфликты с тренером), сейчас хочу возобновить тренировки, но уже самостоятельно. Подскажите, пожалуйста кто по какому плану тренируется и восстанавливается!!!??? И, вообще, как составить наиболее эффективный план тренировок?
ЗЫ.: я понимаю, что у каждого лыжника свои особенности, физиология, и соответственно планы у всех разные, но все же помогите!!! Нужно же с чего-то начинать))

У кого какие проблемы,травмы,с перехода с мягкого снега на твердый асфальт или землю!

...подскажите, пожалуйста, на что следует обратить внимание и что изменить в технике, когда дистанция представляет собой скорее лед чем снег.

Какая геометрия лыж больше подходит для льда?

пишите в личку, подберу, привезу. Москва!

каждый хочет успешно пробежать сор-я, и прибегает к тем или иным видам. например витамины хряпает, аутогенной тренировкой занимается, или неделю перед стартом не моется) в какие суеверия верите и прибегаете вы?)

кто подскажет у меня на Фишках карбон лайт маркировка сбоку 182/09003482, а на носке 5 V2 115, что это значит

А какие у вас планы на лето?оч интересно:)

Мозоли болят от кроссовок.....

Как спланировать тренировки летом? Я впервые собираюсь тренировать своих детей 8-10 лет.Может кто подскажет.

Летом косят все что могут - кроссы и роллеры нет равных, да и все остальное то же в порядке, а как приходит зима так стояка ловят, дай бог во втором десятке. Встречали ли вы таких? И что по этому поводу думаете?

Когда давным давно я занимался профессионально лыжными гонками. Но отзанимался я три с половиной года, у меня пропал интерес всяческий к тренировкам. Буквально через полгода пришел я в лес с другом(бывшим профессионалом) покататься на лыжах. Это был такой дикий кайф - ведь я катался для себя, в удовольствие, меня никто не принуждал.
Так что, мне кажется, лучше кататься для себя.

Хотелось бы узнать,кто и когда. И по сколько катается )))

какие упражнения делаете!!по сколько раз!!!делимся советами!!!