По одному от каждого игрока!!! Это даже без судей, вот сколько хорошестей мы можем наговорить орг.комитету!

Для того, чтобы Вы могли ориентироваться по времени мы решили вывесить предварительное расписание турнира, также есть действия которые написаны через "/" они на данный момент выбираются,
ждем Ваших комментариев и предложений, будем стараться угодить всем))

день, 25 марта 2011, пятница

10:15 – 12:30 – совещание судей, тестирование судей
11:30 – 13:00 – регистрация участников, кофе-брейк/обед
13:00 – 14:00 – открытие
14:00 – 15:00 – брифинг старших судей турнира
15:00 – 17:00 – отборочный раунд
17:00 – 18:30 – отборочный раунд
18:30 – 19:30 – ужин
19:30 - 22:30 – прогулка по городу/ показ фильма/ театр /планетарий

день, 26 марта 2011, суббота

09:30 – 10:00 – проверка присутствия участников
10:00 – 12:00 – отборочный раунд
12:00 – 13:30 – V отборочный раунд
13:30 – 14:30 – обед
14:30 – 16:30 – V отборочный раунд
16:30 – 18:15 – V отборочный раунд
18:30 – 19:30 – ужин
19:30 – 22:30 – свободное время
23:00 – 05:00 – socials (вечеринка)

день, 27 марта 2011, воскресенье

09:30 – 10:00 – проверка присутствия участников
10:00 – 11:45 – ¼ финала
11:45 – 13:30 – Женский финал/Финал судей/Финал новичков/Финал мастеров
13:30 – 14:15 – обед
14:15 – 16:00 – ½ финала
16:00 – 17:45 – Большой финал
17:45 – 18:30 – закрытие турнира

Я очень бы хотел чтобы каждый оставил здесь свое мнение на эту тему

гиря 16 кг. 2000 р. с доставкой.

?????????

МС

каким видом спорта вы занемаетесь

Я например толчок только раз в месяц делаю, остальное время жим и только жим

?????????????????????????????

32кг-Рывок 102
Толчек-65

толчок

какие есть упражнения в гиревом спорте? как надо тренироваться? по скольку подходов в упражнение и какое количество повторений?

Я лично по циклу привык.
Руки отсыхают классикой)))))))

Доброго времени суток. В силу того что это сообщество о гиревом спорте хотелось бы получше узнать о ваших программах тренировок.
Так как сам занимаюсь гирями как любитель естественно (с января 2007г) сейчас в основном дома и мне эта тема интересна.
Силовые показатели за это время значительно выросли (начинал с 16кг по 5 раз), но вот физически за это время сильно не изменился. Рост 183см. Вес около 70кг.
Сейчас занимаюсь 3 раза в неделю-
разминка- 16,24кг по 5 раз каждой рукой.
Затем 3 подхода с 32кг по 10 раз каждой рукой.
В конце приседаю с гирей за спиной 3 подхода по 20 раз.
Есть ли какие то специальные упражнения с гирями по набору мышечной массы.?
Какая ваша личная программа тренировок и сколько дней в неделю.

Мастер Спорта.2-во краиный бронзовый призер Чемпионата Мира.Бронзовый призер Чемпионата Украины.10-ти кратный чемпион области.Толчек 32-кг-65,рывок 32-кг 102.

Здравствуйте ВСЕ ! Моя первая тема , мой первый пост !
Гирями занялся с начала лета, просто для себя, да и подогнали их на халяву ! =)
Делаю как обычные толчок рывок , так и жонглирую помаленьку ! (Жонглирую теперь 16 кг гирями).
Имею 2*24 кг , 2*16кг 1*32 кг !
До этого занимался качалкой по сезонно , от случая к случаю , но дома всегда делал отжимания , на руках ходил и много чего , отжимания делаю в горизонте ...
Так вот помимо всего прочего люблю толкнуть по 2 гири вместе , постепенно увеличивая веса !
Сперва , с не привычки после 32 кг , болело между лопаток , потом прошло. Сейчас после того как 40-44 кг толкаю побаливает между лопаток !
Что посоветуете ? Как бороться и каковы могут быть причины ?

32 кг

нет.

Ребята, обсуждаем, начинаем общаться!!!
Мне больше нравится в 1 и 5 зонах играть))

Вот тут у нас будет все про легкую атлетику.:):):) все происшествия в этом виде спорта будет здесь.:):):):):) кстати у нас 11апреля соревнования:) желающие могут придти поболеть;)