Вопросы по тренингу и питанию.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Вопросы по тренингу и питаниюЗдарова мужики. У меня проблема не могу отрегулировать свой вес, он постоянно меняется, хотя питаюсь 5 раз в сутки и занимаюсь 3-5 раз в неделю. Большое желание набрать массу. Посоветуйте кто что знает!!!Заранее спасибо!!!!

Рост

Фитнес и бодибилдинг
я слышал што в качалку надо ходить не быстрее чем с 18 лет, ато прекратитса рост.

мне счас 16 лет, я уже почти 2 года занимаюсь , но в качалку почти не хожу, а вместо етого постоянно на турнике и брусях качаюсь.

может прикратить качатса на некоторое время , или не развивать мышцы позвоночника?

Бицепс

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: БицепсЯ качаю себе бицухи так: беру гантели по 9 кг,и делаю 180 раз каждой,потом беру гантиельки по 2-3 кило, сделаю под 100 делаю каждой по 100 раз 3 подхода. Понедельник, среда, пятница, по часу. Результат после первой же недели где то 3 см, не меньше.

Безрезультатные занятия

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Безрезультатные занятияА, есть ли кто-нибудь, у кого на фоне занятиий БФ (в течение ни одного- двух месяце)?, к сожалению нет НИКАКИХ положительных результатов?
С чем Вы связываете такую безуспешность?

станет ли классический бодибилдинг олимпийстким спортом

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: станет ли   классический  бодибилдинг олимпийстким спортомНовости бодибилдингаВот что об этом комментировал Президент IFBB Рафаэль Сантоха, давая интервью одному из американских журналов.

«Классический бодибилдинг – это синоним слова здоровья. Он позволяет ощущать свое тело, быть с ним в гармонии , наполнять его здоровьем. С каждым годом становится все больше любителей данного вида спорта. В основном, это молодые люди, для которых здоровый образ жизни становится основой. Они устремляются в спорт, они желают побеждать и достигать наград. Я убежден, что уже совсем скоро бодибилдинг станет Олимпийским видом спорта », – заявил Сантоха.

Рафаэль Сантоха также подчеркнул, что в ближайшие годы ожидается рост популярности бодибилдинга в странах восточной Европы. «В этом регионе много талантливых атлетов. Это говорит о том, что популярность бодибилдинга там растет все больше», – сказал Президент IFBB.

Так что на статус олимпийского может претендовать только классический бодибилдинг.
Представители международного олимпийского комитета, в свою очередь, отказались от комментариев.
У этого вопроса уже выросла огромная борода! Продолжение эпопеи следует…

Хочу услушать советы опытных атлетов!Программы тренинга!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Хочу услушать  советы опытных атлетов Программы тренингаПомогите с программой!А то у меня какой-то застой.
Есть возможность заниматься 7 дней в неделю,
Принимаю пищевые добавки,(не химичу)
Я не начинающий(но и не профи), жим лежа 110кг, силы достаточно для моего весса, хотелось бы набрать массы и поработать над рельефом,посоветуйте программу тренировок и пишевые добавки,хотелось бы еще увидеть лучшие фирмы изготовляющие добавки(кто, что может посоветовать).

P.S. всех с наступающим новым годом:)

Хочу огромные крылья

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Хочу огромные крыльяпомогите советом,17 лет, рост - 178см, вес - 75 кг, стаж 6 мес.; жим - 55; становая - 90; присед- 45; вродебы все четко бицепс - 38, но до этого я еще баскетболом занимался 1,5 года; вся проблема в том что крылья очень медленно раскачиваються, пока без фармы и добавок, может какие ни будь супер сеты посоветуете специально для крыльев?