Хочу узнать, нормальный ли будет эффект если принимать суст с декой всего по 1 кубику в неделю каждого препарата, но курс сделать в 2 раза дольше? Если учесть, что я новячек, то должно меня от химии сильнее простреливать.
Я очень люблю свою страну и конечно свой родной Брест. Считаю, что здесь живут вполне добрые и гостеприемные люди...
Классическая аэробика, Степ-аэробика, Силовая тренировка, Каланетика....
Предлагаю в этой теме обсудить спортивные залы, ваши отзывы о том или ином зале. Стоимость абонемента, помощь в поиске по нахождению к ближайшей ст. Метро. и т.д. Вот первый вопрос, подскажите не дорогой зал по близости к ст. метро Домодедовская
У меня возник вопрос кто что умеет делать на турнике! Напиши если не трудно!!!
в инете пишут, что для набора массы лучше всего принимать креатин с загрузочной фазой : примерно 1 неделя по 20г в 4 приема, потом 4-6 недель по 10г, потом сделать перерыв на 2-3 недели и повторять курс заново.
Опытные качки подскажите реально ли накачатся чисто дома и тока отжиманием и подтягиванием???(мне 15 лет рост 176 см)
Вижу, что пора мне расскрыть понятие ВАЙБРО, которое мне пришло в голову в 2008 году..летом..=))) так вот, к этому понятию я пришел следующими асоциативными путями и размышлениями..=) в Америке афро мены друг друга называют нигами или черными братьями- резон- они то черные=))) Но кроме черных братьев есть и белые- т.е. МЫ с ВАМИ! но называть друг друга- хей, белый брат- как то не созвучно- не, не тема... тогда делаем так- берем и переводим " белый брат" на английский и получаем - white brother , но тоже как то длинно и не созвучно... берем и делаем из white brother абривиатуру и получаем Whi Bro- переносим на русский язык, отчего смысл не меняется и получаем ВАЙБРО!!!! все просто- но для меня это понятие многое значит и я его буду писать только заглавными буквами, ВАЙБРО!!!
Пишим показания :подтягивания на турнике,отжимания на брусьях,отжимания на полу,отжимания в стойке на руках,поднятие ровных ног в висе на турнике до перекладины,выход на две.
Я общето стараюсь тренироватся 3-4 раза в неделю!!! А может лутше кожен день??????
сколько подходов делаtь чtобы сtать мышечным?если при этом возраст 14-15 лет?
Друзья, написал статейку на банальнейшую тему (см. заголовок). Всегда было обидно, что посещаемость спортзала ( в первую очередь новичками) весьма косвенным образом зависит от профессиональных качеств тренера. 
На сайте идет голосование, поддержим Федора вот ссылка:
? =)
Кард турнира
а?
На последнем RAW 30.05.11, Миз`у отказал Генеральный менеджер RAW с реваншем в матче за титул чемпиона WWE и Миз из-за отказа был так зол, что буквально "обосрал" различными словами Алекс`а Райли.Миз ударил (хотя может и дал Райли оплеуху) Райли и в ответ отхватил массу ударов и был жестоко избит Райли.
Ислам-Бек Альбиев
скажите ребята кто в тайском боксе хорошо шарит раньше в бинтах у бойцов была стеклянная присыпка Это правда?