вчера была тренировка, работал коленями, но никаких ушибов не наблюдал. Погулял после тренировки,лег спать-все нормально никаких проблем. утром проснулся от боли и хожу еле еле. опухоль внизу коленной чашечки, очень больная опухоль,но не большая и колено почти не сгибается и не разгибается все скрипит. +болит и если не двигать и затекает, но наступать на ногу не больно. че за фигня таккая? как такое может происходить вооще ночью, когда сплю? вся уж я во сне не махался не разогретым))

Сломал позвоночник на самбо, до весны ни бокса ни самбо да и вообще нагрузки запрещенны, сказали тока босейн.

Дак вот вопрос собственно, какие мышцы в босейне работают? Стоит ли пить протеин перед тренировками, да и вообще стоит ли в плаванье подоваться?

Подскажите,когда бьешь кувалдой по покрышке, что отрабатывается удар или бросок?разговаривал со многими людьми, мнения расходятся..

Как можно в кратчайшие сроки(секунд 30, время между раундами) восстановить дыхалку, выносливость, силу. Ну меня больше первое волнует, так как на 3 раунде уже совсем не успевает дыхание востановиться. Может есть какая нибудь спец дыхательная система?

Как побороть в себе страх а то горю перед каждым боем прям перед самым выходом даже дыхание становится другим

будте добры помогите улучшить выносливсть. бег, велик не предлогайте (инвалид большие нагрузки на ногу запрещены) + иной раз давление зашкаливает(((( заранее благодарю...

Кик джитсу, хочу начать заниматься, ваши мнения и советы об этом.

разница между муай-тай и к-1?

Интересно мнение бойцов постарше и оценка поведения участников в следующей ситуации:

23-30 субботнего вечера. почти пустой вагон метро (~20 человек, половина - женщины). имеется группа молодых людей из 5 человек в возрасте ~ 19-22 года. один в возбуждении ходит по вагону, размахивает ножом и стучит в стекло закрывшейся двери, угрожая только что вышедшим людям. подбегает к сидящей в стороне паре узбеков?таджиков?киргизов (парень и девушка), машет перед ними ножом, потом уходит к друзьям в другую часть вагона, с вызовом глядя на всех вокруг. потом все пятеро дружно прячут лица в капюшоны и тихонько едут дальше, периодически гордо глядя по сторонам.

очень уж хотелось этого храбреца головой об поручень ударить, забрать нож и рассказать, что так делать нехорошо. но поскольку к серьезным действиям он не перешел, рисковать не стал.

может, зря? как, по-вашему, надо было поступить?

вот быстрее всего набрать мышычную массу?))что более высоко калорийное?и каккие методы тренировок нужны?

Вес: 55
Рост: 168

Что посоветуете? к любым терпениям готов что бы скинуть вес =)))

Недавно задумался над этим вопросом,но так и не пришел к ответу)Как же все-таки их отличать?

Как совмещать бокс и зал ? )
3 раза в неделю зал (понедельник,среда,пятница )
2 раза бокс ( вторник,четверг )
Не знаю как лучше заниматься, получается что тренировки 5 раз в неделю каждый день )))
Очень сильно устаешь, организм почти не отдыхает от нагрузок...

какой ваш коронный?

Сегодня на тренировке по самбо боролись и упал на ухо,теперь в ухе небольшой синяк,неопасно ли это?и не поломал ли я ухо от такого?

Многоие ли занимаются?

КАК УВЕЛИЧИТЬ СИЛУ УДАРА? ПОДСКАЖИТЕ КАКИЕ НИБУТЬ УПРАЖНЕНИЯ)

? есть ли вред здоровья от него? в нете смотрел ( там всякий бред написан)

В фильме есть прием я не знаю как он называть
Фильм"Миссия невыполнима 2 " 01.28.40.?

напишите пожалуйста ваш режим тренировок