помогите как лучше растянуться.я в армии прост.какие упражнения

Уже практически записался в секцию тай-бокса.Интересует вопрос,реально ли за 1 год занятий при условии усердных тренировок добиться результата? Например получить разряд. И вообще какие нормативы в муай-тай по разрядам?

Подскажите кто знает,хочу записатся на секцию боевого самбо или вид типо панкратиона,чтоб и ударный вид и борьба в одном стиле,желательно на северо-востоке Москвы и тренировки вторник четверг суббота.Заранее спасибо.

Требования: Энтузиазм. Владение муай-тай или карате, растяжка шпагат!, отличное владение хай-киком! Рельефное спортивное телосложение! Рост 180-189 см вес 85-90 кг.
Фотогеничный улыбчивый, веселый.

Друзья, кросс 17-19 км 3 раза в неделю боком не вылезет ?

подскажите адреса секций боевого самбо или арб в Воронеже!!!

Считаете ли Вы, что совмещать отпуск и тренировки (например, занятие тайским боксом в Таиланде) - это хорошая идея, или это просто потеря драгоценных дней, когда можно расслабиться и ни о чем не думать? Вот довольно интересный блог посвященный путешествиям и тренировкам :) http://filosof-idlethoughtsandothers.blogspot.com/

Что вы выбрали бы(уже),и почему именно это а не то

ребят,когда на тренировке бью правой маваши подряд много раз,то начинает колоть под ребрами.Похоже на то когда покушаешь например и бегаешь потом,тоже колоть начинает.Но я за 2 часа до тренировки не ем,не пью...подскажите что это может быть?

Дана Уайт дал пресс-конференцию перед новым UFC, где рассказал об увольнении Федора и дальнейшей судьбе Strikeforce...
http://www.totalmma.ru/news.php?id=340

3 октября 2009 года состоится дебют Александра Емельяненко, трехкратного чемпиона Мира и чемпиона Европы по боевому самбо, на профессиональном боксерском ринге. Выступление состоится в рамках турнира памяти Эдмунда Липинского.
Соперником Александра Емельяненко станет Хизир Плиев (рост 190 см, вес 110 кг), мастер спорта по боксу, чемпион России по кикбоксингу, чемпион Мира по боксу среди сотрудников полиции . Спортсмен без промедления согласился выйти на поединок против знаменитого Емельяненко. Поэтому бой 3 октября станет по настоящему знаковым в мире профессионального бокса и доставит не мало удовольствия поклонникам и фанатам.
Турнир пройдет 3 октября в 17.00 в Универсальном спортивном зале (УСЗК) института физической культуры и туризма, вместимостью 3600 мест.
по адресу: Москва, Сиреневый бульвар, д. 2
Источник: http://valetudo.ru/mma/news/1794-emeljanenko-debut-v...

совмещаю качалку и баскетбол с помощью этих тренировок могу ли я развивать и поставить удар?????

сайт белорусского дзюдо! www.judobelarus.com

Какое боевое искусство лучше ?

Суть вопроса постараюсь пояснить : на муай тай я пришел с киокушина сравнительно не давно , на карате , думаю понятно ... красивые сильные удары ногами , растяжка , в принципе удары руками тоже , но ток в корпус. У нас есть на тае ребята , которые занимались чисто боксом , не спорю , в раунде _ ноги , колени _ с ними в легкую , маваши по голове боксера обеспенно и все вроде норм , но когда раунд _локти , руки _ - вот тут минус : моя голова слишком много получает , из за плохой нароботки именно на руки и из-за неумений уходить от хуков , джебов и т.д. ... Как можно достичь хорошей наработки руками , и так же наработать уходы от тех же боксерских ударов , или это все со временем приходит ? За коменты буду благодарен .....

КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ УДАРА НОГОЙ ????? ЗАРАННЕЕ СПАСИБО !!!!!!

ребята пишем плюси и минусы? и обесняем свой ответ!

народ подскажите пожалуйста,если кто ни то когда либо рвал связки на ногах,сколько востанавливались после операции,и через какое время после операции начали тренероваться???

Пацаны, подскажите, пожалуйста, каким образом подвесить дома грушу весом в 40 кг., чтоб она не слетела к ебеням после первого удара?

Вчера на тренировке два раза боковым с левой вложился прилично , видимо так вышло что руку до конца не напряг в районе кисти короче .сегодня не могу даже толком левую руку напряч на спандаре не сжимает в районе кисти какая то херня потянул? или следует к доктору обратится? или ластичный бинт вылечит меня?