Надо сбросить жировую прослойку на животе,так пресс есть неплохой,но вот жир мешает,подскажите плиз как эффективнее согнать,начал бегать.

н

Прочитал,не помню где, ренделман приедет в Хабаровск. Кто что знает?

пацаны, может глупо что спрашиваю, у меня дикая проблема

в детстве сильно упал на плечо, и сейчас 3 мышцы плечевого пояса не развиваются, как сказали ортопеды
начал заниматся в 2009 году в качалке, жим лежа выше 45 кг не тянул, на плечи тренажер - около 51 кг
подтягиватся немогу больше 7-10 раз болит сустав
в 2010 прошел около терапию уколами и массаж, начал заниматся все вернулось на прежнее место, ктото из врачей сказал что будущего в спорте никакого и вобще стоит бросить заниматся
делал офп по методике - 100 отжиманий и тд, после 5 недели снова ступор и теперь еле 30 раз отжимаюсь сустав не позволяет
не сталкивались с таким? можете подсказать как заниматся? нехочу деградировать совсем

К сожалению я часто встречаю людей которые реагируют на тот что я занимаюсь Б.И. так: "Ты дебил? нах оно те надо?" или " Та нифига твое Б.И. не даст, ствол,бита и трандец те и Б.И. не поможет"
Часто ли вы встречаете таких?Как вы отвечаете на их вопросы?Как вы относитесь к ним?
Мой ответ таким людям:" Настоящий мужик должен уметь защитить себя и свою семью, а если он себя защитить не в силе, что там про семью говорить"
Зае*ался морды бить!

Занимаюсь Тайским. Сломал кость на ладони где мизинец(((((((Ну как сказали Японцы кризис в переводе возможность. Думаю тогда упор на ноги сделать. Сесть на шпагат до конца. Пресс. Бег. Добить нервные окончания на ногах. Уважаемые спортсмены очень важно мнение по этому поводу. Советы и тд и тп. Спасибо8)

Кто, что думает по этому поводу...Кто ней занимается...?

(По книге одного из отцов самбо, легендарного А. А. Харлампиева "Школа бокса")

1. Действуй только наступательно.
2. Сосредоточь на атаке все силы и внимание и атакуй стремительно.
3. Перемещайся только в сфере боя, атакуй и бей противника в открытых позициях, не закрываясь в глухую позицию, и не делай клинчей.
4. Нападай внезапно и старайся обмануть противника в отношении плана и места атаки.
5. Отвлекай противника на отдельные защиты и бей в эти моменты отвлечения.
6. На закрытые позиции не нападай, отходи и стремительно атакуй.
7. Атакуй так, чтобы противник терял равновесие и устойчивость.
8. Никогда не пугай и не дразни противника попусту, чтобы не оторваться от главной задачи - победить.
9. Не демонстрируй попусту, а готовься к действительному нападению.
10. Демонстрация должна быть одним целым с действительным нападением и составлять с ним одну операцию.
11. Каждая операция имеет только необходимую демонстрацию: помни, что, только демонстрируя, победить нельзя.
12. Никаких специальных защит и закрытий не предпринимай, защищайся маневром; ноги - лучшие защитники, а кулаки береги для ударов.
13. Вызывай противника на то или иное действие, если только сумеешь обратить его в свою пользу.
14. Все действия должны быть внезапны, внезапность - залог успеха атаки.
15. При нападении умей быстро сосредоточить все свои силы на пункте нападения.
16. Начатое дело не оставляй незаконченным, рассчитай силы и, решив, доводи действие до конца.
17. Глазомер, быстрота и натиск - три основы тактики:
а) Глазомер. Если не сумеешь все оценивать на глаз, то никакие меры веса и точные сведения тебе не помогут. Учись все оценивать на-глаз без ошибки, начиная от пространства и кончая волевыми усилиями противника. Важно не только определить на-глаз силы противника, но уметь с одного взгляда увидеть и оценить обстановку. Учись действовать, опираясь на глазомер, а
б) Быстрота начинается с точности и заканчивается дружным действием всех сил. Сила оценивается не только определением массы, но и определением способности массы быстро двигаться. Быстрота увеличивает силу.
в) Натиск - раз начатое движение не должно быть остановлено никакими препятствиями, не говоря уж об отходе и обратном движении. Не остановка, не задний ход, а только непрерывное устремление вперед - вот что значит натиск. Только тот боец достигает победы, чья энергия не может разбиться ни о какие препятствия, противопоставленные противником. Какова воля к победе, таков натиск: если воли с тебя только на один удар, то ты не можешь устоять от напора более сильного, чем один удар.
18. Помни, что кто раньше и скорее атакует, тот является более искусным бойцом: научись начинать бой раньше, чем твой противник.
19. Когда ты вышел на бой не нужно делать лишних движений: движений должно быть не больше, чем требует задуманная операция. Излишние движения и прыжки показывают только, что боец не знает, что ему делать.
20. Когда ты готовишься к атаке, помни, что она может дать тебе много неожиданностей, будь к ним готов, рассчитай:
а) какая будет защита,
б) какой будет ответ,
в) куда направить главные силы, т. е. второй удар из резерва,
г) какое после этого взять направление для продолжения атаки.
21. Голову в бою держи ровно, несколько опущенной вниз, прямо смотри в глаза опасности, не гнись и не закрывай глаза - то признак неуверенности в силах.
22. Если ты хочешь разгадать план противника - смотри ему в глаза, если хочешь скрыть от него план - не смотри ему в глаза.
23. Все внимание сосредоточь на своих силах и на своих действиях, а противника только сторожи; берегись поступить наоборот, трусливый больше думает о действиях противника, чем о своих собственных.
24. Научись так сосредотачиваться на ведении боя, чтобы не видеть и не слышать ничего из окружающего: кто не умеет это делать, тот растеряется и не будет знать, как ему поступить - позировать ли перед противником, или перед зрителями, или сделать какой-нибудь прием - все с него перепутается, и бой окончит

я если честно ее не очень понимаю-ну только правила немного разные

я не могу приседать не отрывая пяток, это конечно может и маленькая оплошность, но она очень сильно мешает броскам, (когда поднимаються пядки сложно удержать равновесие и нормально бросить) есть какие нибуть упражнения которые помогут решить эту проблему?

Кто знает точное время проведения боя (по московскому времени), напишите плз!!! заранее спасибо!

как вы думаете в поединке лучше обдумывать свои действия или твое тело должно выполнять все на автомате?

Супербои

Недьялко Караджов (Болгария)



+93 кг.

Александр Волков (Россия)



Чак Григсби (США)



-93 кг.

Виктор Немков (Россия)



Джо Ведепо (США)



84 кг.

Дмитрий Самойлов (Россия)



Зак Лайт (США)



79 кг.

Алексей Шаповалов (Россия)



Кубок S-70, Бразилия vs. Россия

Марцио "Грачинья" Сезар



70 кг.

Александр "Тигр" Сарнавский



Марио "Солдадо" Сартори



77 кг.

Сергей Баль



Маркос Антонио "Бэд Фейс" Сантана



84 кг.

Александр "Шторм" Шлеменко



Фернандо "Лагеано" Сильва



-93 кг.

Игорь Савельев



Марио Нето



+93 кг.

Максим Гришин

Не было, и врядли будет в скором будущем...

Атлетическая Комиссия Калифорнии отказала в лицензии Джошу Барнетту после положительного теста на стимулирующие препараты. M-1 Global и Affliction находятся в поиске нового оппонента для Федора. Организаторы выбирали нового сопеника между Бобби Лэшли и Витором Белфортом, однако Лэшли выразил неготовность к такому шагу. Витор Белфорт же в свою очередь в принципе согласился на бой с Федором.

Привет всем! Кто в курсе дел, кто занимается или занимался БИ, в которых присутствуют удары ногами, подскажите какие-нибудь упражнения, комплексы упражнений, или советы для того, чтобы привести в нормальное состояние растяжку ног. Спасибо.

У меня проблема с бессоницей сплю не более 4 часов в день ежедневно много тренируюсь с метолом со своим весом и т п,Сильно ли влияет недосыпы для мышц?????????????????

В сети присутствует вот такая вещь
http://www.budoshin.ru/part/boxing.php
Кто нибудь знает этого человека? Он что-то реально представляет из себя?
Может найдутся специалисты, которые дадут оценку...
Возможно ли то, о чем он говорит? В плане "научиться боксу, не выходя из дома" :-)))

кто сталкивался и что делать?

Я вижу здесь есть профи своего дела, может вы мне подскажете, я как не тренируюсь, у меня постоянно хрустит спина и клацает в кисти. Я уже и йогой занимался, чета не помогает.