кто сталкивался и что делать?

Ребята подскажите две вещи )
Первая : можно ли повысить скорость ударов ногами
Вторая : влияет ли количество выпитой воды и на тяжесть ног ? и вообще кк лучше пить после тренировки ? ) извините если в некоторых вопросах повторился )

Срочно надо он выше меня вдвое что делать скажите пожалуйста????

Ваше мнение о бакланке

Короче недавно тренер сказал, что запретили броски, болевые, удушающие. Теперь можно только подсекать и удерживать. В такая хуета.

Для любого человека главное не когда не сдаваться!

У меня нет возможности заниматься с тренером!
Так как у нас в силе вокруге 300 км не найдеш спорт зала!
Но заниматься так и тянит!
Подскажите как можно тренероваться в домашних условиях ( для себя)!
Хочу заниматься Боксом , Кик боксингом.
Жду советов зарание спасибо...)

Посоветуйте каким ударным стилем занятся. До этого занимался бразильским джиу-джитсу, так что с борьбой у меня все хорошо. А вот с ударкой проблемы

Если занимаетесь самостоятельно,уверен, занимаетесь под музыку,поднимающий боевой дух. Давайте делиться своими плэйлистами=) я под Линкин пак тренируюсь и продиджи.

Товарищи спортсмены ,подскажите - что необходимо сделать ,когда вырубили когото или же ты ,во избежании последствий! Какие действие (чтобы очухался)

как вы отбивали ноги?
работали по мешку, били палками и т.д. и т.п.
какие есть средства?

Какое боевое искусство лучше ?

Я вижу здесь есть профи своего дела, может вы мне подскажете, я как не тренируюсь, у меня постоянно хрустит спина и клацает в кисти. Я уже и йогой занимался, чета не помогает.

Я знаю , в одном из древних направлений Муай Тая , бойцы изучали удары , которые являются смертельными : апперкот в адамово яблоко( в кадык ) , или просто удар в глаза большим пальцем руки ..... Наш евротай приимущественно отличается от истинного муай тая смягченными правилами введеня боя . Какие вы знаете опасные или даже смертельные удары или связки в тае ?

Парни подскажите пожалуйста.я вот на одном сайте по БИ скачал программу для увеличения силы удара в карате.там увеличение удара за счет увеличения количества отжиманий. Там типа за месяц с 10 отжиманий до 80-100 догоняет. Так вот в чем зацепка там в программе отжимания 6раз в неделю,3раза в день. Вот например 1неделя 1день с 7 до 7:30 3 подхода по 10раз потом в обед 4 подхода вечером 5 доходит до 8и обратно идет потом на следующей неделе уже 20 раз и опять так же.так вот реально ли с такими ежедневными нагрузками че нить добиться?

Суть вопроса постараюсь пояснить : на муай тай я пришел с киокушина сравнительно не давно , на карате , думаю понятно ... красивые сильные удары ногами , растяжка , в принципе удары руками тоже , но ток в корпус. У нас есть на тае ребята , которые занимались чисто боксом , не спорю , в раунде _ ноги , колени _ с ними в легкую , маваши по голове боксера обеспенно и все вроде норм , но когда раунд _локти , руки _ - вот тут минус : моя голова слишком много получает , из за плохой нароботки именно на руки и из-за неумений уходить от хуков , джебов и т.д. ... Как можно достичь хорошей наработки руками , и так же наработать уходы от тех же боксерских ударов , или это все со временем приходит ? За коменты буду благодарен .....

вот в чем дело, у меня не совсем удачный психологический тип- я очень спокойный-сам по себе, но множество мелочей могут за пол дня меня накалить так, что потом я взрываюсь и не могу и не хочу остановиться.я сильно бешусь но долго держу это в себе и не скоро успокаиваюсь . ПРОБЛЕМА(от этого порой страдают и невинные люди)

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива. Вообще-то, бар в Англии - странное место. Тут делают все что угодно, но только не напиваются. Здесь смотрят по телеку футбол, бесконечно обсуждают всякие важные и неважные дела, и время от времени пробуют друг друга на прочность. Прямо перед вами крепкий парень, обритый наголо, с челюстью, словно созданной, чтобы колоть грецкие орехи. Но вы тоже не лыком шиты. Бицепсы по 50 см, косая сажень в плечах. И вот вы предлагаете парню, вполне в духе местной атмосферы, отжаться на спор кто больше. Парень понимает вас с полуслова. Он падает на пол и начинает нелегкое упражнение: 10 отжиманий, 50... 150... 1000... Бог мой! На кого вы напоролись! Это же Пэдди Дойл, бывший уличный бандит, а сегодня вполне респектабельный чемпион мира по отжиманиям лежа! Ему принадлежат почти все мировые рекорды! Однажды он отжался 4100 раз с ящиком в 23 кг, привязанным к его спине. Несколько лет назад в одном пабе он проделал подряд 7860 отжиманий! Его часовой рекорд равен 1700 отжиманиям, а суточный - 37000! Да-да. Тут нет ошибки: за сутки 40-летний чемпион отжался ровно тридцать семь тысяч раз!

В любое время, в любом месте

Отжимания - это "жим лежа наоборот". Тоже многосуставное упражнение. А это значит, что в нем участвуют много мышц, но "солируют" только две - грудные и трицепсы. Точно как в жиме лежа. Косвенно трудятся передние пучки дельт, предплечья, мелкие мышцы кисти, мышцы низа спины, пресс и квадрицепсы. Впрочем, это чисто поверхностный анатомический взгляд. А вот квалифицированное мнение спортивного физиолога, профессора спортивной медицины, чемпиона США по бодибилдингу среди любителей, Боба Лефави: "На самом деле, в отжиманиях участвует, практически, вся мускулатура тела. Другое дело, что только часть мышц выполняет динамическую работу, а другие напряжены статически ради поддержания прямого положения тела. Впрочем, какая разница! Упражнение имеет огромный метаболический эффект! Действует, точно как приседания, на весь организм!"

Большие грудные не похожи ни на одну другую мышцу, продолжает Лефави. У всех мышц волокна пролегают в одном направлении, а у грудных веером расходятся от ключицы. Так что любое упражнение поневоле нагружает лишь часть волокон - только те, что совпадают с вектором нагрузки. Добавьте к этому всякие индивидуальные "отклонения", и вы поймете, почему любители обычно имеют невзрачную грудь. "Классика" вроде жимов лежа и сведений "укладывает" нагрузку в одни и те же участки грудных, оставляя другие в девственном забвении. Упражнения со штангой и гантелями почти не оставляют свободы маневра. А вот с отжиманиями все иначе. Достаточно поставить руки чуть уже или чуть шире, чуть дальше вперед или сдвинуть назад, и вы "достанете" любую "уснувшую" область грудных. Можно возразить, что, мол, вес тела - это несерьезная работа. Как бы не так, ребята! А извилины вам на что? Поставьте отжимания в конец комплекса и "бомбите" их, пока не рухнете лицом в пол. Кстати, это фирменный приемчик Кевина Леврона - на финише дистанции делать отжимания до упада. Причем, сам он всегда практикует только "женский" вариант - на коленях. На большее попросту нет сил!

Отжимания в широком ассортименте

Мнение о том, что отжимания надо применять только в том случае, если под рукой нет штанг и гантелей, в корне неверно. Отжимания - это типичное базовое упражнение, которое вдобавок лишено главного качкового недостатка, надуманности. В самом деле, никто не разводит меха гармошки с весом по 50 кг на каждую руку, да и роль домкрата для нас редкая. А вот стойка на руках, вспомните, это для мужика самая что ни на есть натуральная позиция. Иногда так и тянет упасть на пол и отжаться раз тридцать просто в свое удовольствие. Другое дело, что в бодибилдинге у отжиманий своя задача. Делать отжимания надо только с целью коррекц

КТО УЗНАЛ ЧТО ТО НОВОЕ - ОТПИШИТЕСЬ!!!

Предлагаю тему,в которой можно будет мерится пиписьками,обсерать друг друга,рассказывать про дрочево,лить помои друг на друга.И просто рассказать,кто кого трахал,кто чем занимался,чей кунфу круче,как набрать мышечную массу...
Не судите строго за задумку)))))

У нас небыла тринировак 3 нидели как можна бистрим способом вернутса в форму и приетом себя сильна не нагружать???