Помощь новичкам..-1

Парень ти чьо....я боюсь солнце делать думал что трус...ну ти та всех переплюнул...до што там боятса..просто делай ,ти наверное уже раз упал питаясь,нечево паденя бивают у всех..просто зделай..а со страхом тебе некто непоможет ти сам должен ево перебороть.
(ну мож в лямках попробувать хД)))
(ну илименти в них лутши не учить)

подскажите какие мышцы подкачать чтобы сделать капитанский подъем...а то уже 4 день пытаюсь никак не получается(((((

Капитанский -это офицерский?

ну в обучалке есть..еще его стульчиком называют.....

Ребят,подскажите.Проблема следующая,делаю выход на две на низком турнике без проблем(ну не касаясь земли и без толчка),как только залезу на высокий турник,так хоть тресни,не выходит =\\

У меня похожая проблема со склепкой-делаю не на всех турниках.

Валерий ☢_☢ Xemyl как можно больше делай выходы на низком, потом и на высоком начнет получаться и вообще на чем угодно)

Георгий Фирсов, и со склепкой тож самое - больше практики и все вообще, совет "почаще пробуйте" - это универсальное средство для того чтобы освоить любой элемент)

Благодарю)

а кто нибудь занимается прыжками со скакалкой??поделитесь кто сколько прыгает)))

Игорь cobalt Нестеров,
это точно. Уже лучше получается,чем неделю назад,например.
На скакалке-у нас в школе норматив был 50 за 2 минуты(на 5). Что-то такое.

хд...у нас в школе норматив за минуту 140 раз))))ХДХД на 5))

а вообще эта скакалка дает эффект если нужно сбросить жирок))))совсем маленько))

Значит я что-то напутал))) С таким же успехом сбросишь жирок просто прыгая или бегая.

а вот что сначала делать???прорабатывать мышцы или сжигать жир??))

народ помогите нужна помощь как избавиться от страха на поставить снять.поставить боюсь а снять нет че делать?

Просто перебороть себя. Или попросить друга морально поддержать))
А что ты еще на турнике делаешь?

Народ здраствуйте,я недавно начал заниматься турниками,прогресс на лицо!
Но вот нестыковка!
Выход на 1 руку делал смело,(некачался 7 дней) пришол на турник пробывал 5 раз подряд,забрасываю токо правую руку,левая ели ели тянеться.
Что ето может быть???

просто ты забросил выполнение упражнение и мышцы забыли как работать!)

Подскажите как научиться делать выход силой с 2х рук, с одной могу

учись делать выходы на леву и на правую подряд!
и подтягивайся выше! до груди!)

подскажие полезные и вредные упражнения для роста, если они есть конешно

вредных нету и полезных!
можно не много вырости если заниматся плаванием!

Баир Буртоин

Еесли ты еще не вырос до предела так сказать, то вредными для роста будут упражнения с железом, все остальные - подтягивание - брусья и т.д. те что выполняются только с твоим весом не навредят, а повисеть на турнике даже полезно для роста.

люди при делание выхода принца столкнулся с такой проблемой что заболело все предплечье правой руки, как буд-то получил сильный ушиб. обьясните почему так и что делать чтоб быстрей прошло. уже третий день даж подтянуться на турнике нормально из-за боли не могу