Вот я бы хотел себе более широкие плечи, но мне пока не удается их расширить =\ Думаю, что я просто в деда пошел. Он в молодости хоть и сильный был, но тоже узкоплечий =\ И это достаточно сильно меня расстраивает. Я думаю, идеальными можно считать такие пропорции, которые наблюдаются у мускулистых парней с обложек журналов ибо лично у меня именно такие образы и всплывают от слова "Качек". Но, у других людей они могут отличаться. А вообще. Хочу быть как Уилл Смит в фильме "Я робот" ))))
#5357 человек совета просит, а вы.. делай негативные повторы. 4 подхода по 7-8 раз через день. чем медлене будешь опускаться, тем лучше. тренировка через день. и эспандер в эти же дни жми. пару подходов на максимум - хват чуть укрепить
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
Я думаю, идеальными можно считать такие пропорции, которые наблюдаются у мускулистых парней с обложек журналов ибо лично у меня именно такие образы и всплывают от слова "Качек". Но, у других людей они могут отличаться.
А вообще. Хочу быть как Уилл Смит в фильме "Я робот" ))))
http://twinpix.nu/uploads/full/16729.jpg вот идеальный торс хД
человек совета просит, а вы..
делай негативные повторы. 4 подхода по 7-8 раз через день. чем медлене будешь опускаться, тем лучше. тренировка через день. и эспандер в эти же дни жми. пару подходов на максимум - хват чуть укрепить
Dim Wiss кто бы говорил. сам часто так отвечаешь. ты просто лицемер.
ты тоже не обобщай.
Dim Wiss кинь пожалуйста ссылку
думаю гугл их может тебе кучу дать всяких разных))
или тебе на внутренности ссылку?..
какие то слишком слабые, экспандер толком не помогает (
не сильно помогло