смысл? Норм тело а не просто куча мышц... Я не говорю , что твоя треша плохая, каждый придумывает то, что нравиться ему:) я на штангу и гантели особо не напрягаюсь! У меня упор на отжимания,турник,брусья и пресс:)
кучу мышц как ни крути хуй наберешь. А у меня цель набрать 11-12 кг,как бе без всего этого мышцу фиг наберешь,ну и что.При 85 кг я буду обьюмный весьма и это будет вмеру.
ну тут еще какбы 2варианта... Одни люди хотят быть большими и объемными, другия иметь просто красивый торс,руки,ноги,ну как бы идеал мужчины:) Пока был младше хотел быть объемным...потом поумнел,и решил , что большое тело не всегда хорошо, явный пример у нас на трешах на тайе, ребята с телом рельефным нагибают качков:)
При годных обьемах некрасивым врятли будешь.И тем более при годных обьемах подсушился и вообще супер. Любой профи бб просто убьет любого рельефного парня с твоей треньки:)
да и вобщем ты прав осуждать когото безсмысленно...у каждого своя "программа" тренировок, для каждого слово "нагрузка" это разное значение:) для когото 20раз на брусьях это потолок, для когото 200 не предел:) с усталостью тоже самое, один за 20мин устает, другой за час:) это все из личного опыта...у меня не так много друзей занимаются спортом и из тех кто занимается , у всех разные программы,цели, и стимулы для треш:)
олег, кто то уже задавай тут такой вопрос...если ты недавно начал заниматся то должно пройти, а если давно занимаешься и началось такое, то врач в помощь:)
я всегда на массу делал у меня масса а не рельеф я жму 130 лежа тяга 190 присяд правда маленький 130 всех рельефных на раз борю ....а вот кто с массой это проблема-тяжолые!я за массу я был 62 кг набрал до 80 щас 75и подтягиваюсь 35раз
вот именно что на соревах все по массе раскидано потому что если бы этого не было то супертяжи бы все наваляли. откуда ты знаешь что большинство качков джеп бить не умеют? ты свечку держал?
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
А неделяя ппц,вообще восстановления нет.
Я не говорю , что твоя треша плохая, каждый придумывает то, что нравиться ему:) я на штангу и гантели особо не напрягаюсь! У меня упор на отжимания,турник,брусья и пресс:)
А у меня цель набрать 11-12 кг,как бе без всего этого мышцу фиг наберешь,ну и что.При 85 кг я буду обьюмный весьма и это будет вмеру.
Одни люди хотят быть большими и объемными, другия иметь просто красивый торс,руки,ноги,ну как бы идеал мужчины:)
Пока был младше хотел быть объемным...потом поумнел,и решил , что большое тело не всегда хорошо, явный пример у нас на трешах на тайе, ребята с телом рельефным нагибают качков:)
Любой профи бб просто убьет любого рельефного парня с твоей треньки:)
Проф бб...ты врядли таким будешь без химии как они:)
а за какое время ты такой скачок совершил?
а в за пределами ринга решает , тот кто сильнее, резвее и т.д. и т.п. =)) а масса не всегда решает...
большинство качков даже джеп бить не умеют =))
и ты ето прекрастно понял =))