998 комментариев
avatar
ну делай-делай)) в 40лет пожалеешь. но это все имхо и основано на встреченных случаях и не является закономерностью
avatar
Если доживу до 40 xD
А у меня итак оргаизм убит порядком...
avatar
ты кому-то что-то доказываешь становой?
avatar
становая с весом в меру и главное ПРАВИЛЬНОЙ техникой только на пользу позвоночнику...
avatar
себе,что могу.
avatar
ок. все правы.
avatar
Только не спеши, Влад.
avatar
Хватит ли 3 раз в неделю дял прокачки пресса ? Качаю пресс по видео "Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 3)" + отдельная работа с весами. Заранее спасибо.
avatar
Як накачать грудь??
Заранее спасибо.
avatar
Брусья хороши, а также жим и разводки.
avatar
я вот подтягиваюсь 4-5 раз, на брусьях около десяти, отжимаюсь 40 раз...

как лучше заниматся?ну там, по методике какой нить или еще че нить)
avatar
Павел, продолжай заниматься и все. Какой-то суперовой методики нету, хотя кучу разных таблиц можешь найти в интернете. Не забрасывай, тренируйся - вот и весь рецепт.
avatar
да я занимаюсь то если честно, вторую неделю где то :D
avatar
А ты хотел за две недели делать 20 раз?
avatar
да нет)просто че нибудь научится, что то типо подьема переворотом или выходу силы на правую, ну ипросто больше подтягиватся.
avatar
ну результат не много есть, когда на физ-ре подтягивание на оценку сдавал, 3 раза подтянулся, ща 5 выжму как нибудь.
avatar
Результат вначале у всех маленький, а дальше будет лучше.
avatar
буду старатся)
avatar
не могу в офицерском или выходе принца элементарный сед на турник сделать, какие мышцы надо подкачать и как?!
avatar
просто пытайся и пытайся!
и делай обычные офп! подтягивания и отжимания и пресс!
avatar
а что дает хождение по рукоходу, лазание по канату?
avatar
рукоход дает мозоли, а канат это почти как подтягивания)
avatar
Хождение по рукоходу дает хват и укрепляет связки.
avatar
С чего в общем начинать?
Прост подтягивания и брусья?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.