Помощь новичкам..-7
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
1000 комментариев
- ↓
- 0
Ну значит бум заниматься дальше и пытаться исправить осанку. Спасибо всем.
- ↓
- 0
Денис, Больно Блеать )
- ↓
- 0
Ryslan, привыкай :)
- ↓
- 0
через час тренировки сводит плечи,если забить на боль и дальше заниматься судорогой схватывает грудак да так что руки почти на поднять в чем проблема?
- ↓
- 0
мышцы слабые
- ↓
- 0
нет до этого ничего подобного не наблюдалось
- ↓
- 0
есть вопрос, лямки из чего можно сделать помимо буксирного троса?
- ↓
- 0
Как их аще делать? Игорь ранние посты глянь
- ↓
- 0
Слава, =) ты тоже погляди ранние посты. Обучалок Михаила Баратова целых 2 штуки есть.
- ↓
- 0
Как накачать Бока
- ↓
- 0
?
- ↓
- 0
есть упражненьице одно. Смотри видео Богдана Корженевского о флажке. В висе на согнутых прямые ноги заворачиваются по очереди вправо и влево.
- ↓
- 0
сыльку если не турудно
- ↓
- 0
ну ты даешь... первый результат на ютюбе по запросу "обучалка флажок" не можешь найти?
- ↓
- 0
ну у меня такая проблема занимаюсь 8 месяц дошел с 5 подтягиваний до 17.брусья с 0 до 15.пресс с 10 до 50 а жир не уходит как был так и остался в чем беда?((
- ↓
- 0
жир и не должен был уйти.бегай
- ↓
- 0
так и думал что придется прос не люблю бегать.спс за совет)
- ↓
- 0
живота обматай поэтиленом и бегай на время, а не на скорость
- ↓
- 0
а по времени скок бегать?
- ↓
- 0
30минут наверно хватит. потом посмотришь есть результат или нет
- ↓
- 0
ок спс
- ↓
- 0
Ромка я за 2 месяца с 3х подтягиваний до 18 дошол
- ↓
- 0
пресс оч хорошо видно когда напряжен)))как сделать что не напрягая видно было
- ↓
- 0
Сергей, Хд))...сбросить лишний жир)))
- ↓
- 0
у меня его нету)))вес 63рост 175))какой жир?