Помощь новичкам..-7

Dim, ясно, спасибо за совет, а ты сколько таких подтягиваний делаешь? блин с весом намного быстрее забиваешься чем без

Парни,помогите советом.у меня и в офицерском и в принце одна и та же фигня - не могу пронести задницу под грифом с первого раза.то есть мне приходится немного пораскачиваться и только потом с махом,худо-бедно получается выйти.посоветуйте,как выходить сразу?

честно говоря не помню, думаю раз 14 сделаю точно

парни кто подскажет с выбором груши?))

Олег, бери по доооооороже!!..не покупай наше фуфло за 4-5 К...

Данил, просто хочется узнать нюансы к примеру соотношения веса =D например,ну и так далее,какой наполнитель лучше,фирмы...

Олег, твой вес скажи))...И Я же писал, любую дорогую бери!!..Качество ...

55,рост 170))

я тебе про автомобиль тоже самое могу рассказать бери любой дорогой =)

Олег, у меня в секции тока Рейвел мешки...Они хорошие..

а что по поводу веса скажешь?)))

Олег, не сильно большую бери...70 кг нормик будет)

не много ли???=)я предполагал 50))ладно,спасибо!;))

Олег, можно и 50..смотря куда вешать будешь..Зачем грушу что бы по дому летала как НЛО)

гараж "пенал")))
думаю в него и буду пока машина на улице стоит,потом сарайчик планируется сделать))

в доме невозможно заниматься=))

какой ОФП для солнышка?

Не какой, а какая) На руках стоять у стены, не сгибая руки и желательно не прогибая спину. Плюс умение делать правильные махи и силы, чтоб победить страх и перевалиться через стойку

как накачать крылья и трицепс ?
Какие упражнения нуно делать на турнике?

широким хватом подтягиваться - крылья

Как накачать бицепс?
В наличии имеется: Турник, Брусья, Кольца.

, обратным..и вс енаверно)

Игорь, трицепс на брусьях. крылья - шир хват на турнике.

Данил, Обратный хват, частичные подтягивания обратным хватом (как на картинке). Что еще какие способы.

, да..ну еше обычный обратный хват)

Данил, я его перечислил)