Помощь новичкам..-7

Ai-Рат, обучалка Корженевского тебе в помощь http://vkontakte.ru/video90152713_159227757

народ как хорошо и быстро вес набрать?

хавать)

та я понял шо хавать но што именно штоби нормально для здаровя и бистро вес набрать! у меня рост 185 а вес 69 маловато, хотяб к 75 дотянуть

Роман, заебало...посмотрите на боксеров,борцов,штангистов-мухачей))Главное не масса..главное обЪем))

Данил, объем - главное. Вот как...

Данил, ну не спорю обем главное но вес тоже надо, а то на токой рост вес тоже норм нада

спортзал+улица.
Не хватает только каната.а так все есть.
но я уже довольно долго на перерыве из-за ушиба.
Кф вообще отличная тема,все развивает.

Влад, круто)) орландо в паряде мужик!!!!!!!!!!!!!!!

Как лучше подтягиваться на турнике для скорейшего достижения желаемого результата - каждый день, или с 1-2 дневными перерывами??

Павел, смотря какой результат тебе нужен

тело шире? ешь пирожки=)

упал с топорика! все-равно тянет к турнику хоть и боюсь. что делать?

Если ты вообще заинтересован в технических элементах, то тут 2 варианта:
1. Сделать еще попытку, чего бы ни стоило, чтоб сказать себе "Да, я не боюсь!". Помогает, я с больших оборотов вперед сильно ударился ногой об стойку и тем же вечером сделал опять - чтоб потом не бояться.
2. Раз упал на топорике - можешь забить пока. Найди человека, который покажет, как делать, и тогда сразу поймешь и станешь делать. Вряд ли тут найдется много техников, которые хоть раз не падали при топорике.

И, учитывая еще одну особенность, можешь не париться, что не получается. Даже в 20 лет можно начать заниматься и достичь успехов. Тебя ведь никто не торопит с тем же топориком, вот и не спеши.

спасибо тебе я наверное месяца 2 делал его как всегда пришел утром заниматься и просто упал головой вниз .скорее всего я сильно расскачался и у меня спортивки были(СИНТЕТИКА)я это понимаю но все равно страшно!

Желаю не повторять ошибок) только вот не понимаю, как можно сильно раскачаться и все равно на голову упасть.

я тоже мног что не понял все быстро произошло)вроде я был в "мертвой точке"и у меня резко колени опустились!постораюсб не повторять спасибо)

Подскажите пожалуйста!)
не могу сделать Калипсо и выход беса...
когда делаю калипсо не могу дожать себя....нехватает силы или там своя техника?
а когда делаю выход беса не могу себя зафиксировать....обучалку смотрел-непомогло
за ранее спасибо!

Как лучше тренироваца 6 дней в неделю по часу или через день по 2 например?

народ помогите ! афицерский и испанский делаю легко ) а выход принца вообще ноль (( может быть что силы не хватает ? или все таки техники ?

В выходе принца ключевую роль играет техника и сильный плечевой сустав.По несколько раз отрабатывай офицерский. Чтоб довелось до автоматизма. Вообщем попробуй развить плечевой сустав.

Максим Чаленко - тренируйся 7 дней в неделю, по 8 часов в день.

А я думаю нужно 8 дней в неделю тренироваться!!!!

Как лучше качать спину?
Широким хватом за спину по 10раз 5 подходов
Как пресс в обратную сторону по 20 раз 3-4 подхода
Как можно еще?