Алик, кушаю я не так много... бывает даже всего 1 бутерброд в день или к примеру тарелку борща съем в день и все не ем больше... хотя возможно я не прав хз
Егор, Со здоровьем.. Дисплазия тазобедренных суставов... у меня это давно и я не знаю на сколько это опасно но бегать мне запретили и многое другое... было время из за этого даже в школу не ходил
во первых кушай нормально, во вторых перечисли все что запретили, что бы провести аналогию на какие мышцы нельзя давать нагрузки. потому что мне кажется если нельзя бегать то и скакалка тоже нельзя..
Егор, Когда ходил к врачу то запретили очень много.. Прыгать, бегать, падать, много ходить, не ходил в школу из за того что нельзя было подниматься по лестнице вообще все что связано с нагрузкой на тазобедренные суставы... но единственное что на данный момент у меня может вызвать боль в тазобедренных суставах это бег. Пробовал и на скакалке и хожу уже нормально не какого дискомфорта.. не уверен может и бегать надо через силу или наоборот нечего не делать не знаю на сколько эта фигня опасна.
По поводу еды я ведь не буду есть через силу когда хочу тогда ем темболее как мне сказали выше надо кушать меньше а у меня так и получается.
p.s раньше весил 96 кг, и уже год как я вешу 75 и вес не верх не идет не в низ при росте 1.70 при этом похудел я тогда где то за пол года нечего не делая абсолютно
Кто тебе сказал есть меньше? правильное питание - залог любого успеха! а "один бутерброд в день" это не есть хорошо. Мой совет для твоей ситуации. Купи пару гантелей и начни с них.
Извините за глупый вопрос , который наверняка задавался тут не единожды , я просто в коментах потерялся тут XDD , так вот посоветуйте как лучше заниматься каждый день , или через день , заранее благодарю )
ребята подскажите , я через день не могу заниматься, потомучто работаю 2 через 2, нормаьно будет если 1 день заниматься турники бурзья, 2 день заниматься с гантелими потом 2 дня отдых , и снова так ! это нормальный график треньки?
Серега, помойму, очень хороший график, но, смотря чего ты хочешь добиться, конечно. Мышцы будут успевать востонавливаться, за эти два дня, а потом, со свежими силами, или типа того, снова тренька.
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
хотя возможно я не прав хз
По поводу еды я ведь не буду есть через силу когда хочу тогда ем темболее как мне сказали выше надо кушать меньше а у меня так и получается.
p.s раньше весил 96 кг, и уже год как я вешу 75 и вес не верх не идет не в низ при росте 1.70
при этом похудел я тогда где то за пол года нечего не делая абсолютно