Помощь новичкам..-7

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: Помощь новичкам 7тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
1000 комментариев
avatar
я все ем но вес ненабираю.
avatar
чтоб набрать вес надо не только есть но и качаться
avatar
ну ясное дело только вот время не могу как лучьше .
avatar
если я не ошибаюсь то есть нужно после тренеровки или после подтягиваний.
мне тренер советовал.
avatar
Миша, а кто у тебя тренер?
avatar
а молоко чем помогает?
avatar
Александр, там витамины, белок, в общем это здоровая и полезнаю пища
avatar
согласен. а до или после надо пить . я влюбое время пью можно в личку.
avatar
кальция много в нем..а у меня не переносимость белка молока...кефиром упиваюсь))
avatar
Александр, пей когда тебе очется, это будет самым правельным
avatar
Евгений я занимаюсь боксом. У меня тренер мастер спорта. Я попробывал вроде помогает, за 2мес 5кг набрал. хотя может просто много тренировался.
avatar
блин я жру как конь, и не могу уснуть пока на ночь не поем, а вес никак не растет...кто че посоветует???
avatar
Олег, захоти похудеть)
avatar
Олег,значит занимаешься неправильно
avatar
подскажите,как совмечать бег(6км) и тренировки(качалка)
массу никак не могу набрать!делаю 20 отжиманий на брусьях,15 выходов..
avatar
да никак ты не совместишь бег и качалку. когда массу люд набирает, ходить пытаются даже как можно меньше :Е
avatar
Dim, все верно сказал =)
Бег сжигает каллории, а для массы тебе их нужно набирать)
avatar
Люди подскажите как лучше тренироваца 6 дней в неделю по часу или через день но больше часа?
avatar
Нет,ну можно совмещать.Есть же кроссфит.
Но там масса не шибко прет.
Щас колено долечу и прожолжу кроссфитить.ибо он интересный,ну и мне он легче в плане,что жир не накапливается.Сушку я врятли осилю:'(
avatar
не могу сделать выход с силой с двух рук сразу подскажите как мне его научится???
avatar
Влад, а железяки у тя есть???..или ты в спорт.зале кф занимаешся????
avatar
Данил, читай тему, еще вчера спрашивали
avatar
как научиться делать ласточку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.