Помощь новичкам..-7

Данил, да в принципе можно и к врачу сходить)

Михаил, как вариант, мышкой долго работаешь и на клавиатуре печатаешь. У меня раньше так с правой кистью было. Перед тренировкой на разминке удели особое внимание запястьям.

Михаил, наилучший вариант)))..Я с сердцем в 16(переходный...) ходил..помог,)

Или ,Клин клином вышибают))..Дрочи их каждую треньку..они и окрепнут!!

Mihael, хорошо спасибо большое) да и к врачу тоже надо бы сгонять проверить..

Михаил, сходи, может мазь какую выпишут, лишним не будет.

Парни,расскажите как перешмыг выполнять сериями?обычный без выхода в стойку.обучалку баратова смотрел но чето так и не понял как его делать по многу раз.

Серега, делай оборот не касаясь. Как окажешься в верхней точке, силой держи себя над турником. Потом ногами делаешь мааленький рывок вперед, и все движение повторяется. Видео есть?

Привет всем. Я занимаюсь бегом с 8 лет и держу себя в спорт форме,но у меня вес 73 кг при росте 180 и занимаюсь на турниках около 2 мес. макс на турнике 15 раз,и от пола отжимаюсь 70 и каждый день качаю прес.Подскажите как мне еще можно кг 10 набрать,и как тренероватся день через день или каждый день?

если на турнике то подтягивайся и отжимайся с грузом на поясе. Наберешь 3 кг. А что бы 10 кг приседать надо со штангой или хотя бы с другом на шее!

Какие упражнения есть для развития гибкости спины?

спс станислав.

Хочу научится делать выход силы на турнике, не подскажите какие упражнения помогут?)

скажите, как увеличить колличество выходов на две?)

Гриня, учись подтягиваться до груди как можно больше...

Спасибо)

Никитка, каждый день делай и будет увеличиваться )

Парни, дайте совет плиз. Не давно начал вновь заниматься на турнике , на брусьях , отжиматься.
Начали хрустеть суставы , раньше такого не было, только в ногах иногда. Может кто сталкивался.
Может витаминов каких попить ?

Александр, привыка ето почти всегда так будет ну или может со временем пройдет...

Ребят дайте разъяснение. Недавно стал на турнике делать выходы с силой и после тренерово болят локтевые суставы и кисти. Это нормально?

Олег, спасибо за ответ. Значит наверное нужно просто забить...

Никита, нормально, нагрузка новая, организм привыкнет.

спасибо, Дим!

Илья Бурлев

спасибо

Только недавно пашол на турник и брусья

вопрос отдых обезателен или можно каждый день ходить ? ?

почитай выше! уже сто раз писано и сказано!

лучше через день, чтоб мышцы восстановились!!