Я вот Женю понаподстрекаю шоб он по лифтингу подготовился - устроим бой. Я вижу в нем перспективу. Анонс: Кузьмин против Джима в безэкипировочном лифтинге!!! Да на такой файт можно дажу билеты продавать!
Евгений Кузьмин,может ты похвастаешь какими-то особыми результатами в лифтинге? Ты МСМК? Нет? А может,МС??? Тоже нет??? Ой,я так и думал!!!!Нехер гнать на пацанов!!! САМ сколько подымаешь???
Последняя тренька-суббота,28 ноября. 1) становая,сумо:70*10,120*8,170*6,200*5,230*5,240*4*4 2)Гиперэкстензия: блин 50 кг в руки-*10,блины 50 и 25 в руки*3*8 3)Тяга обратным хватом:75*10,100*8,120*8,130*3*8 4)Гакк-приседы:120*3*8
Евгений Кузьмин,поконкретнее скажи-какие именно веса и в каком весе ты поднимал???? Я привык верить людям на слово-вот скажи-сколько приседал,жал,тянул.А то так все как-то неясно.
Женя,к чему эти понты????если ты не лифтер,будь добр пятак свой не суй куда тебя не просят...тут нормальные адекватные пацаны делятся между собой тренировочным процессом и всячески друг друга поддерживают...а ты какого-то черта стебешся???я не пойму,ты царь или Бог???кто ты и вообще чего добился ты,раз имеешь смелость осуждать кого-то на этих страницах....и вообще,Руслан,не ведись на эту зарубу,этим ты покажешь свою слабость и пойдешь на поводу у Жени,это не серьезно...забей ,а остальных прошу не подстрекать...это не цырк,а они не клоуны..Женя будет ровнятся и соревноваться со своими билдерами,а Руслан будет с нами-пауэрлифтерами..вот и все варианты...
Я лифтер, но полностью поддерживаю Женю. шо сейчас происходит - это беспредел!!! Молодой атлет, каким бы он талантливым не был, должен знать свое место
Евгений...мне кажется,вы неадекватно реагируете на все это...прежде всего,вы не представили свои силовые результаты и свою весовую категорию...причем,в лифтерской технике(присед значительно ниже параллели,жим с паузой,тяга с фиксацией),потмоу что у билдеров техники как таковой нет.Для бодибилдеров присед это уже то,что называют в ПЛ полуприсед. Для начала-озвучьте свои результаты в пауэрлифтерской технике,пускай на определенном кол-ве повторений,а не соревновательные.И ваш вес,пожалуйста. Второе...Руслан занимается ПЛ,серьезно и он полностью в него вкладывается...что здесь не так,что он пишет? Как сказал один тренер:"Человек занимается спортом.Идите все нахуй".Это для тех,кто подкидывает палки в колеса,что в данном случае делаете вы,к сожалению. Ну и в третьих...только от неадекватного человека можно услышать такие слова,как "Да ты,да при твоем то весе,да ты должен поднимать на 100кг больше как минимум,ты вообще лох короче".Думаете,это приемлемо? Это-спорт,и здесь каждый выкладывается настолько,насколько может и здесь не роботы.Мы-люди,и мы ничего не должны.Никому и ничего.
Женя,я чего-то не вчитался...ты давай конкретнее рассказывай в чем Джим не прав,раз ты вынес эту на тему для обозрения всей группы,да еще и на странице тренировок...и затыкать рот мне не надо..ведь я тебе рот не затыкаю,хотя могу это сделать и в этой группе и помимо нее;))))))
Да,реально-подыми Евгений,а потом говори.Причем именно с ДОСЕДОМ,ПАУЗОЙ в ЖИМЕ,и ФИКСАЦИЕЙ в тяге.Денис Чирков-а что плохого делает Руслан-он просто очень любит наш спорт,вот и выкладывает видео.Не вижу тут никаких понтов.Он же не кричит-"Я-бог лифтинга!"-а выкладывет тренировки и соревы.Наоборот,молодец-все наглядно,не на словах,а видно-атлет горит душой за спорт,хочет стать сильнее.А попускать никого не надо.Фраза "молодой атлет должен знать свое место!"-вообще попахивает дедовщиной!Вот дедовщина-это как раз беспредел,мы слава богу не в стройбате,а в спорте!!!
Поделись тренировочным советом.Помоги другу...
"И вообще мне кажется эта группа создана, что бы поддержать друг друга в нашем не легком деле... " - согласен на все 100%
Я вот Женю понаподстрекаю шоб он по лифтингу подготовился - устроим бой. Я вижу в нем перспективу.
Анонс: Кузьмин против Джима в безэкипировочном лифтинге!!!
Да на такой файт можно дажу билеты продавать!
1) становая,сумо:70*10,120*8,170*6,200*5,230*5,240*4*4
2)Гиперэкстензия: блин 50 кг в руки-*10,блины 50 и 25 в руки*3*8
3)Тяга обратным хватом:75*10,100*8,120*8,130*3*8
4)Гакк-приседы:120*3*8
жим лежа (с паузой): 60на5, 100на3, 120на2, 140на1, 160 3по1
тяга блока за голову: 12 плиток 4по10
Приседания 70х8 100х5 130х5 160х5 180х3х2
Брусья 24х8х2
Разводка лежа 5х15х2
Разводка встороны 5х15х2
Гиперэкстензии 25
Для начала-озвучьте свои результаты в пауэрлифтерской технике,пускай на определенном кол-ве повторений,а не соревновательные.И ваш вес,пожалуйста.
Второе...Руслан занимается ПЛ,серьезно и он полностью в него вкладывается...что здесь не так,что он пишет?
Как сказал один тренер:"Человек занимается спортом.Идите все нахуй".Это для тех,кто подкидывает палки в колеса,что в данном случае делаете вы,к сожалению.
Ну и в третьих...только от неадекватного человека можно услышать такие слова,как "Да ты,да при твоем то весе,да ты должен поднимать на 100кг больше как минимум,ты вообще лох короче".Думаете,это приемлемо?
Это-спорт,и здесь каждый выкладывается настолько,насколько может и здесь не роботы.Мы-люди,и мы ничего не должны.Никому и ничего.
жим лежа под 45 градусов: 50на6, 70на5, 90на5, 110на3, 120на1, 130на1
бицепс "молот": 15кг 4по10
французский жим (гантели): 15кг 4по10