ВАШИ СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ, присяд, становая, жим ??? отписываемся

жим 55, присяд 70, тяга 90. вес 64кг. серьезно начал заниматься 1.5 месяца.

17 лет,вес 98кг,рост 190см,бицепс 38 см,жму 100кг,присед 120кг,становая 150кг занимаюсь 5 месяцев

занимаюсь 2 года вес 59 присед 150,жим 110,становая 175-без экипировки
в экипировке 172 присед,132 жим ,175 становая

тут больше половины народу тупо врет, зачем???
занимаюсь 2 года, из которых 5 месяцев правильно
жим 105
присед 120
становая 120

причем заметить это можно по тому, что пишут неправильный порядок упражнений)

как правильно?
меня друг учил присяд,потом жим и потом становая

Роман, в один день?

нет,я комбинирую
ну и параллельно делаю тоже упражнения...правд не знаю как называются.
например кажется нагинание...тип штангу на плечи и нагинаться с ней...только пример:)

понедельник, среда, пятница оптимально, а что первое делать без понятия, у меня идет жим, становая, присед

У меня присяд 170,жим 130,становая 170,жим отстает малехо.Мой вес 95кг-96,занимаюсь пять лет.

А...я хожу вторник,четверг и суббота:)
после пар а в субботу когда время есть

два с половиной месяца вес 57
упражения на раз
жим 80 становая 150
присядь 100

Нифига жесткий)) 57 кг тяга почти в три раза больше собственного веса) причем за 2,5 месяца...

раньше просто тяжелой атлетикой занимался а потом полтора года *уи пинал
ща масса решил набрать а она не растет никак даже на гейнерах

И долго ты тяж. атлетикой занимался?

2 года

все свой вес указывайте...

Занимаюсь пол года, присяд 150 на 5 раз, жим 75 на 4 раза, становая 100 на 7 раз. вешу 60кг

вeс 77 кг сухой мaссы зaнимaюсь ББ 4 годa, жим 145, прясeд 170, стaновaя 210.

вес 108кг 18 лет
240/162.5/300 тренировочные
соревновательные 235/155/290 без экипы, выполнил кмс в до 110
стаж 1,5 года (из них около года на стероидах, последнее время и инсулине)
Здоровье подорвал конечно тяжелым тренингом и мегадозами фармы, но результат того стоит

пиздабол

вес 72, занимаюсь 6 месяцев (но первые 2 самодеятельностью занимался), становая 130, присед 85, жим 75, занимаюсь без пояса и остальной экипировки

90х5
52.5х3 (плечо больное, сейчас не жму штангу вообще)
120х1

Вес 60 (55), общий стаж 7 лет (из них 3 - начальная фигня, потом год перерыва по травме). Силовухой конкретно никогда не занималась, для меня веса на снаряде - это инструмент для построения тела, и все.

слушай неплохо Елизавета )))

вес 85 2 года гиревым занимаюсь...становую попробовал на раз 180 вытянул