Тонусные столы - результаты При регулярных занятиях на тонусных столах достигаются результаты:
• Снижение лишнего веса – при регулярных занятиях 2 раза в неделю видимых результатов можно добиться в течение двух-трех месяцев. По эффективности занятия на тонусных столах в 7 раз превосходят занятия традиционными аэробикой, шейпингом и прочими видами спорта. И при этом занимающиеся не ощущают усталости ни во время, ни после занятий • Уменьшение целлюлита – с этой проблемой помогут справиться массажные столы • Повышение упругости и эластичности мышц, формирование мышечного корсета, повышение гибкости всего тела, формирование изящных линий фигуры • Положительное воздействие на позвоночник – снятие усталости спины, что особенно важно для людей ведущих малоподвижный образ жизни, а также страдающих нарушениями осанки и остеоходнрозом. Облегчение болей в спине. Улучшение осанки • Снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости – восьмиминутный отдых на столе для релаксации не только снимает накопившуюся усталость, но и улучшает кровообращение и обмен веществ, способствует выводу из организма вредных шлаков и токсинов, ускоряет лимфоотток • Повышение общего тонуса организма • Улучшение настроения после каждого занятия • Повышение двигательной активности
На тонусных столах могут заниматься даже люди с ограниченными двигательными способностями для восстановления двигательной активности, повышения гибкости, поднятия мышечного тонуса. Тонусные столы также рекомендуются к использованию людьми, которые не имеют возможности заниматься активными видами спорта по состоянию здоровья.
Тонусные столы особенно показаны людям с нарушениями позвоночника, остеохондрозом, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, заболеваниями дыхательных путей, одышкой и многими другими заболеваниями, не позволяющими заниматься активными видами спорта. Тонусные столы также незаменимы для всех тех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы.
Мнение специалиста В процессе жизнедеятельности с течением времени организм стареет и изнашивается, в частности,- происходит уменьшение и ослабление мускулатуры. В определенных местах опорно-двигательного аппарата это проявляется, с одной стороны - ослаблением мускулатуры, а с другой – укорачиванием мышц. Мышцы живота, например, в этой связи имеют склонность к ослаблению, а мышцы спины в нижнем отделе позвоночника – к укорачиванию. Следствием этих процессов является мышечный дисбаланс.
Мышечный дисбаланс ведет в большинстве случаев к проблемам и болям в мышцах, а также в области крупных суставов. Подобные явления чаще имеют место у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, а также у нетренированных людей или людей с избыточным весом. Тонусные столы при регулярных занятиях на них успешно противодействуют этим вышеупомянутым негативным явлениям в мышцах и суставах.
Именно боли в суставах часто возникают из-за мышечного дисбаланса и деградации мышц. В отличие от других типов ткани, хрящи в суставах не содержат никаких сосудов, те не снабжаются кровью. Обмен веществ в таких местах замедлен. С возрастом хрящи теряют способность к восстановлению. Способность клеток хрящей (=хондроцитов) к делению очень незначительна. Снабжение питательными веществами происходит посредством суставной жидкости.
В этой связи обеспечение регулярной подвижности в сопряжении со щадящей нагрузкой на суставы является важной предпосылкой для того, чтобы суставные хрящи получали достаточное количество питательных веществ и тем самым замедлялся процесс их износа. Клетки хряща составляют примерно 1% от объема, основной же объем – внеклеточная матрица из коллагена и белкового сахара. Правильная пропорция этих составных частей гарантирует связывание молекул воды (до 80%) и соответственно такие св-ва хряща как стабильность, эластичность и вязкость.
Эффект от тренировок на тонусных столах заключается в регулярной двигательной терапии суставов (без значительных нагрузок и перегрузок) и одновременно – в пассивном растягивании мышц и улучшении их кровоснабжения. Подобные тренировки предотвращают несбалансированность или дисбаланс мышц и значительно улучшают обмен веществ как в области суставов, так и в прилегающих к суставам мышцах.
Одновременно тренировка приводит к стимуляции так называемых проприо-рецепторов. При этом речь идет о механорецепторах в суставах и мышцах, которые делают возможным ощущение и контроль над актуальным положением тела в пространстве. Посредством этого регуляторного механизма, как правило, происходит как улучшение ощущения комфорта в движении, так и улучшение общей подвижности и координации человека. Таким образом, претерпевают позитивные изменения функциональная система и взаимодействие мускулатуры, позвоночника и суставов.
Тонинг положительно влияет на подвижность суставов, улучшение обмена веществ в мускулатуре и суставных хрящах, уменьшение несбалансированности мышц, улучшение мышечной функции, а также вывод продуктов обмена веществ из организма. Кроме того, происходит позитивное влияние на сердечно-сосудистую и иммунную системы в целом. Рекомендуется заниматься на столах лицам с нарушением функции суставов либо при несогласованности между мышцами и суставами. Как результат – улучшается чувство движения, моторика, гибкость и упругость тела, происходит общее улучшение внешности, появляется бодрость и хорошее самочувствие.
Прессотерапия Рекомендации перед применением: Необходимо надеть тонкие штаны из хлопка и х/б футболку.
Противопоказания: -Любая боль или нечувствительность -Сильный атеросклероз и ишемическая болезнь сердца - Венозные тромбы и тромбофлебит -Дерматит -Незашившие раны -Ожоги кожи
Показания к применению: -Лечение целлюлита -Уменьшение отеков и восстановление после липосакции -Облегчение болей в ногах,связанных с венозной недостаточностью,длительным нахождением на ногах -Снятие мышечных болей после физических нагрузок -Общая релаксация и снятие стресса.
Прессотерапия - воздействие на лимфатическую систему сжатым воздухом, подаваемым через специальный костюм, которое дозируется компьютером. Такой массаж позволяет избавиться от отеков, значительно уменьшить объемы тела, т.к. производится активный лимфодренаж, который обеспечивает за счет последовательной ритмической стимуляции мышц движение лимфы и выведение из организма застойных жидкостей, токсинов и продуктов разложения жиров и способствует более равномерному распределению жидкости в теле, преобразует фигуру. Его применяют для лечения целлюлита, повышения эластичности кожи. Идея данной процедуры в том, чтобы активизировать рецепторы клетки, ответственные за расщепление жира, а заодно очистить и подпитать кожу. ЭТО метод аппаратной физиотерапии, который представляет собой способ механического воздействия на подлежащие ткани, в результате которого происходит вытеснение из них излишков внеклеточной жидкости - лимфодренаж. Это своего рода "выжимающий массаж", выполняемый не вручную, а с помощью специальной аппаратуры, позволяющей дозировать воздействия, изменяя плотность и проницаемость тканей.
Работа прибора имитирует мышечные сокращения. Волнообразные движения, создаваемые давлением воздуха, способствуют улучшению лимфо- и кровотока. А это просто необходимо при явных и скрытых отеках и лимфостазе, и выведению из организма избыточной жидкости. Что само по себе приводит к снижению веса, коррекции недостатков фигуры, избавлению от отеков различного происхождения, от целлюлита, и способствует повышению упругости тканей. Лимфатическая система не только питает и защищает наш организм, но и очищает его. Прессотерапия, выводя из организма излишки жидкости, и вредные вещества, восстанавливает водный баланс, что объясняется нормализацией циркуляции лимфы и межклеточной жидкости. Это улучшает и венозное кровообращение, активизирует обменные процессы в клетках кожи и жировых клетках. Прессотерапия позволяет избавиться от отеков различного происхождения, значительно уменьшить объемы тела, эффективно бороться с целлюлитом и ожирением, и устранять дряблость кожи, делая ее упругой и гладкой. В медицине прессотерапия (импульсная баротерапия) используется в комплексном лечении стойкого мышечного напряжения, и профилактике варикозного расширения вен, борется с посттравматическими и послеоперационными отеками. Существуют специальные программы применения прессотерапии в реабилитации после липосакции.
Всего 30 минут прессотерапии – и вы забываете про свой возраст, про плохое настроение и самочувствие. А ваша кожа просто светится здоровьем, поражая своей упругостью. После процедуры вы еще долгое время будете ощущать тепло, и чувствовать себя отдохнувшим и полным сил, так как прессотерапия оказывает выраженный релаксирующий эффект.
Более того, хорошая циркуляция лимфы стимулирует защитные силы организма, повышая его иммунитет и стрессоустойчивость! И что самое главное – результат не исчезает быстро и незаметно, как это бывает у тех, кто по тем или иным причинам больше не может заниматься фитнесом. Зато исчезают отеки, ненужный жир и целлюлит. Прессотерапия хорошо помогает женщинам, находящимся во 2-м и 3-м месяцах беременности, снять отечность. При этом изолируют зону живота, воздействуя только на ноги.
Рекомендации Будте добры, расскажите, как часто рекомендуется заниматься на тонусных столах, использовать прессотерапию и инфракрасные штаны. Сложно определиться, что выбрать и сколько. Если хочется все из предложенного, то каким образом лучше распределить нагрузку.
Ирина,прежде всего это зависит от вашего желания и наличия свободного времени!Тонусные столы и прессотерапию можно посещать каждый день,инфракрасные штаны - через день.Мы бы рекомендовали Вам для начала попробывать все процедуры,а затем уже определиться,как часто и что из перечисленного Вам наиболее всего подходит!
Двигательные аппараты для пассивных занятий, которые мы называем тонусные столы, были изобретены в конце 30х годов ХХ века американским профессором Бернардом Стаффером. Г-н Стаффер, основываясь на длительных медицинских и научных исследованиях, разработал комплекс двигательных столов для пассивных занятий, которых предназначались для повышения тонуса, расслабления и повышения двигательной активности занимающихся. В результате своих исследований г-н Стаффер обнаружил, что повысить двигательную активность и создать мышечных корсет возможно, выполняя упражнения в горизонтальном положении лежа на изобретенных им аппаратах, в то время как определенная часть стола будет выполнять повторяющиеся движения. В настоящее время тонусные столы широко распространены как в Америке, так и по всей Европе, и являются модным направлением фитнеса.
Виброплатформа Тренажер Power Step Plus не только предупреждает целлюлит и способствует избавлению от него, но и способствует разглаживанию морщин, кожа становится более упругой и эластичной. Больше не потребуется дорогостоящая косметическая операция, так как вибромассажер Power Step Plus в сочетании со здоровым образом жизни гарантирует восхитительные результаты. Также виброплатформа способствует выведению токсинов и выработке коллагена.
Снижение веса Физическая активность — ключ к потере веса и формированию здорового тела. К сожалению, в современном обществе не у каждого есть время для посещения массажного салона или занятий спортом. Использование тренажера Power Step Plus один или два раза в день по 10-20 минут равносильно часовому занятию в тренажерном зале и помогает сжиганию до 400 калорий.
Применение Power Step plus помогает в следующем:
- Уменьшение целлюлита
- Уменьшение жировых отложений
- Снижение времени тренировок
- Требует незначительных усилий
- Улучшает метаболизм
- Усиливает мышечную силу
- Уменьшает количество гормонов стресса
- Улучшает кровообращение
- Уменьшает варикозное расширение вен
Вибрация и массаж уменьшают нежелательные жиры в области талии и бедер, повышают эластичность и упругость кожи, придавая привлекательные формы Вашей фигуре. Процесс похудения происходит за счет активизации до 97% всех мышц одновременно.
Применение вибрации на все тело оказывает позитивное влияние на сухожилия, костные ткани, нервную систему и гормональный баланс. Упражнение на фиброплатформах тренируют Ваш вестибулярный аппарат, укрепляя чувство равновесия.
Вибрация всего тела приводит к рефлексу растяжения мышечной ткани. Это заставляет мышцу как можно сильнее сокращаться. Кроме того, повторяющиеся тренировки приводят к гипертрофии или увеличению мышечной силы. Происходит увеличение не только взрывной силы, но и выносливости. Регулярных занятий 2 – 3 раза в неделю по 10 минут достаточно для достижения желаемого эффекта. Вы можете осуществлять стимуляцию различных зон, за счет различного положения на виброплатформе. Виброплатформа — это простой и быстрый путь к физическому совершенству, к здоровью и результату, о котором вы даже не мечтали. Это замена целому тренажерному залу. Всего 15-20 минут занятий на виброплатформе 2-3 раза в неделю равноценны часам тренировок на различных тренажерах в тренажерном зале. С помощью виброплатформы вы подтянете и укрепите мышцы, сбросите лишний вес, избавитесь от целлюлита. Также виброплатформы очень эффективны для реабилитации после перенесенных заболеваний/операций. Практика показала, что занятия на виброплатформе стимулирует 95-97% мышечной массы (мышечных волокон). К примеры, при занятии на беговой дорожке, Вы в основном нагружаете мышцы ног и бедер, но при этом задействовано не более 45% их мышечной массы. Виброплатформа - это единственный в своем роде тренажер, который помогает развивать эластичность межпозвоночных дисков. Это очень важно, ведь здоровье позвоночника составляет 90% здоровья организма. Тренажер виброплатформа - это эффективная тренировка всего тела, быстрый и эффективный способ достижения желаемой формы. Он увеличивает эффект от занятия фитнесом, а также привносит в упражнения новизну, разнообразие и развлечение. Кроме этого, это расслабляющий массаж после традиционной тренировки, позволяющий снять напряжение и растянуть уставшие мышцы. Тренажер виброплатформа - стимулирует сжигание жира, эффективно останавливает целлюлит и поддерживает здоровым тело и дух.
Стоимость абонемента без клубной карты: 10ед. - 1500руб.(9.00-16.00) срок действия -1 мес. 1650руб.(9.00-21.00) срок действия -1 мес.
20ед. - 2700руб.(9.00-16.00) срок действия - 2 мес. 2900руб.(9.00-21.00) срок действия -2 мес.
30ед. - 3800руб.(9.00-16.00) срок действия- 3 мес. 4100руб.(9.00-21.00) срок действия -3 мес.
50ед. - 4800руб.(9.00-21.00) срок действия -6 мес.
100ед.- 9000руб.(9.00-21.00) срок действия -12 мес.
Абонементы можно приобрести в рассрочку! Абонементы на 30 ед.,50 ед.,100 ед.можно приобрести на двоих. Абонементы без ограничений количества посещений: (только на ТОНУСНЫЕ СТОЛЫ,1 час в день)
Занятия правильное питание!!! Не сошлось на бедрах платье, Юбку трудно надевать; Я себе сказала: "Хватит, Прекращаю срочно жрать". Сразу села на диету И сижу на ней весь день, Утром нюхала котлету, Днем смотрела на пельмень. Ночь. Верчусь, как в преисподней, Хоть давно уж спать пора, Ни за что такой голодной Не дожить мне до утра. Не могла же дать погибнуть Я себе во цвете лет! Съела торт, пирог с малиной, Оливье и винегрет, Съела рыбу заливную, Вместе с супом и борщом, Из свинины отбивную, И потом одну еще, Съела брынзу, сыр Российский, Сервелата два кило, Съела даже Муркин Вискас… Тут и утро подошло!
Rancho Master Fit Добро пожаловать на Ранчо "Мастер Фит"
Фитнес-центр «Мастер Фит» много лет, активно популяризирующий среди киевлян идею здорового образа жизни, фитнеса и экологического мышления, расширил сферу своей деятельности.
Мы первыми в Киеве предлагаем в пакете услуг фитнес-центра спортивно-оздоровительные и рекреационно-развлекательные услуги на лошадях. Для этого нами создано «Ранчо Мастер Фит».
Прогулки на лошадях по живописным местам в лесу и вдоль реки - это и насыщенное положительными эмоциями развлечение, и полезный для здоровья отдых, и активная физическая нагрузка.
Ставшая было историей лошадь снова входит в моду, но в ХХ -м веке ей будет отведена роль врачевателя человеческой души и его страдающего тела. Каким образом? Да очень просто. Своей энергетикой, любовью, силой и теплом, которыми она по-прежнему щедро делится с нами.
Любите себя, влюбляйтесь в этих прекрасных животных и приезжайте к нам за красотой, здоровьем, развлечением, отдыхом, спортом, экстримом. Каждый найдет для себя занятие по душе.
# Прогулки верхом на лошадях по живописным местам в лесу и вдоль реки # Обучение верховой езде # Семейные и корпоративные туры (праздники выходного дня)
Пожелания ок..дам отцу почитать.. тут ты написал некоторые вещи, которые есть только на Троещине.. так как центр намного моложе чем Оболонский, то такие погрешности могут быть.. 1. Про работу летом - написано все в центре и у админа можно спросить..на сайте не пишется по определенным причинам, которые я здесь указать не могу. Ну по крайней мере на Оболони всюду написано, что переходим на летний режим. 2. От струи вентилятора не заболеешь никогда, т.к. он гонит воздух той же температуры, что и вокруг, но за счет силы воздушного потока достигается эффект освежения. А вот кондиционер дает воздух значительно более холодный, чем окружающий, чем и опасен. Всем известно, что от кондиционеров у многих большие проблемы с носом и горлом, особенно когода при физических занятиях человек интенсивно дышит. Ммой отец(хозяин ФЦ) помешан на здоровом образе жизни и не хочет ставить кондиционеры принципиально. Говорит, что пусть я потеряю прибаль за 2 летних месяца, а клиенты потерпят 3 раза в неделю по часу-полтора дискомфорт, но зато останутся здоровы и потом скажут спасибо. Думаю логика в этом есть. 3. Лавка для нижнего пресса будет в течении месяца. 4. По поводу 4 предложения говорил с отцом. Он сказал, что это усложняет систему и не рационально, т.к. в среднем основния масс людей занимается 2 или 3 или 4 раза в неделю. Абонемент на 4 занятия создан для тех, кто по разным причинам не может ходить системно - это как аналог разовой оплаты.
Вы правы, Максим, по субботам центр действительно закрывается раньше 20.00, но у преподавателя йоги есть свои ключи, а он приходит где-то в 19.30. Так что можно смело приходить к 20.00 )) Удачи
Цены, скидки, акции. Если вы приходя в наш ФЦ скажите, что из группы вконтакте, то автоматически получите скидку 20% на абонемент. Эта акция только для участников группы.
БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. Санкт-Петербург. НАБОР В ГРУППЫ! ТРЕНИРОВКИ УШУ (КУНФУ) в Петербурге.САМООБОРОНА ,взрослым и детям! Клуб УШУ "Бамэнь-цюань" (Восемь Врат) http://vkontakte.ru/club8967780 http://vkontakte.ru/club226577 Занятия проводятся под руководством опытных тренеров,побеждавших на различных турнирах и поединках по боевым искусствам, имеющих высшее педагогическое образование Уроки на свежем воздухе,выезды загород и другие мероприятия. Бодрые тренировки в веселом дружном коллективе, крепкое здоровье и хорошее настроение!
1.Овладение навыками ведения боя 2.Обучение самообороне 3.Цигун и оздоровительные упражнения 4.Общефизическая подготовка
Техника приемов включает в себя: -удары руками -удары ногами -захваты -броски -приемы с шестом и ножом
Занятия проходят в разных местах - на Заливе в Комарово,Курорте, Солнечном, в городе - Озерках,Сосновке,Таврическом Саду. Вступаите в группу и приходите на занятия! http://vkontakte.ru/club8967780
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ теперь и на м.ДЫБЕНКО! Огромный ассортимент спортивного питания ведущих мировых производителей ждет вас по адресу: ТЦ Невский (ст.м. Дыбенко, при выходе) пр. Большевиков 18, 2-й этаж, секция 21-10.
Отзывы и предложения. Уважаемые гости! Здесь вы можете высказать свои пожелания, предложения по поводу работы нашего магазина, а также по поводу усовершенствования его.
С радостью примем положительные отзывы и любую критику в свой адрес!
Спасибо за интересную информацию господа! Но данная тема посвящена отзывам и предложениям! Поэтому что, куда и с чем выводится обсуждать здесь будет неуместно!
Отличное качество продукции! Хорошо разводится в воде, имеет приятный вкус, а самое главное результат! НО! как говорится многое зависит не от продукта, а от тренировок и режима дня!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
При регулярных занятиях на тонусных столах достигаются результаты:
• Снижение лишнего веса – при регулярных занятиях 2 раза в неделю видимых результатов можно добиться в течение двух-трех месяцев. По эффективности занятия на тонусных столах в 7 раз превосходят занятия традиционными аэробикой, шейпингом и прочими видами спорта. И при этом занимающиеся не ощущают усталости ни во время, ни после занятий
• Уменьшение целлюлита – с этой проблемой помогут справиться массажные столы
• Повышение упругости и эластичности мышц, формирование мышечного корсета, повышение гибкости всего тела, формирование изящных линий фигуры
• Положительное воздействие на позвоночник – снятие усталости спины, что особенно важно для людей ведущих малоподвижный образ жизни, а также страдающих нарушениями осанки и остеоходнрозом. Облегчение болей в спине. Улучшение осанки
• Снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости – восьмиминутный отдых на столе для релаксации не только снимает накопившуюся усталость, но и улучшает кровообращение и обмен веществ, способствует выводу из организма вредных шлаков и токсинов, ускоряет лимфоотток
• Повышение общего тонуса организма
• Улучшение настроения после каждого занятия
• Повышение двигательной активности
На тонусных столах могут заниматься даже люди с ограниченными двигательными способностями для восстановления двигательной активности, повышения гибкости, поднятия мышечного тонуса.
Тонусные столы также рекомендуются к использованию людьми, которые не имеют возможности заниматься активными видами спорта по состоянию здоровья.
Тонусные столы особенно показаны людям с нарушениями позвоночника, остеохондрозом, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, заболеваниями дыхательных путей, одышкой и многими другими заболеваниями, не позволяющими заниматься активными видами спорта.
Тонусные столы также незаменимы для всех тех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы.
В процессе жизнедеятельности с течением времени организм стареет и изнашивается, в частности,- происходит уменьшение и ослабление мускулатуры. В определенных местах опорно-двигательного аппарата это проявляется, с одной стороны - ослаблением мускулатуры, а с другой – укорачиванием мышц. Мышцы живота, например, в этой связи имеют склонность к ослаблению, а мышцы спины в нижнем отделе позвоночника – к укорачиванию. Следствием этих процессов является мышечный дисбаланс.
Мышечный дисбаланс ведет в большинстве случаев к проблемам и болям в мышцах, а также в области крупных суставов. Подобные явления чаще имеют место у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, а также у нетренированных людей или людей с избыточным весом.
Тонусные столы при регулярных занятиях на них успешно противодействуют этим вышеупомянутым негативным явлениям в мышцах и суставах.
Именно боли в суставах часто возникают из-за мышечного дисбаланса и деградации мышц. В отличие от других типов ткани, хрящи в суставах не содержат никаких сосудов, те не снабжаются кровью. Обмен веществ в таких местах замедлен. С возрастом хрящи теряют способность к восстановлению. Способность клеток хрящей (=хондроцитов) к делению очень незначительна. Снабжение питательными веществами происходит посредством суставной жидкости.
В этой связи обеспечение регулярной подвижности в сопряжении со щадящей нагрузкой на суставы является важной предпосылкой для того, чтобы суставные хрящи получали достаточное количество питательных веществ и тем самым замедлялся процесс их износа. Клетки хряща составляют примерно 1% от объема, основной же объем – внеклеточная матрица из коллагена и белкового сахара. Правильная пропорция этих составных частей гарантирует связывание молекул воды (до 80%) и соответственно такие св-ва хряща как стабильность, эластичность и вязкость.
Эффект от тренировок на тонусных столах заключается в регулярной двигательной терапии суставов (без значительных нагрузок и перегрузок) и одновременно – в пассивном растягивании мышц и улучшении их кровоснабжения.
Подобные тренировки предотвращают несбалансированность или дисбаланс мышц и значительно улучшают обмен веществ как в области суставов, так и в прилегающих к суставам мышцах.
Одновременно тренировка приводит к стимуляции так называемых проприо-рецепторов. При этом речь идет о механорецепторах в суставах и мышцах, которые делают возможным ощущение и контроль над актуальным положением тела в пространстве. Посредством этого регуляторного механизма, как правило, происходит как улучшение ощущения комфорта в движении, так и улучшение общей подвижности и координации человека. Таким образом, претерпевают позитивные изменения функциональная система и взаимодействие мускулатуры, позвоночника и суставов.
Тонинг положительно влияет на подвижность суставов, улучшение обмена веществ в мускулатуре и суставных хрящах, уменьшение несбалансированности мышц, улучшение мышечной функции, а также вывод продуктов обмена веществ из организма. Кроме того, происходит позитивное влияние на сердечно-сосудистую и иммунную системы в целом.
Рекомендуется заниматься на столах лицам с нарушением функции суставов либо при несогласованности между мышцами и суставами. Как результат – улучшается чувство движения, моторика, гибкость и упругость тела, происходит общее улучшение внешности, появляется бодрость и хорошее самочувствие.
Рекомендации перед применением:
Необходимо надеть тонкие штаны из хлопка и х/б футболку.
Противопоказания:
-Любая боль или нечувствительность
-Сильный атеросклероз и ишемическая болезнь сердца
- Венозные тромбы и тромбофлебит
-Дерматит
-Незашившие раны
-Ожоги кожи
Показания к применению:
-Лечение целлюлита
-Уменьшение отеков и восстановление после липосакции
-Облегчение болей в ногах,связанных с венозной недостаточностью,длительным нахождением на ногах
-Снятие мышечных болей после физических нагрузок
-Общая релаксация и снятие стресса.
Такой массаж позволяет избавиться от отеков, значительно уменьшить объемы тела, т.к. производится активный лимфодренаж, который обеспечивает за счет последовательной ритмической стимуляции мышц движение лимфы и выведение из организма застойных жидкостей, токсинов и продуктов разложения жиров и способствует более равномерному распределению жидкости в теле, преобразует фигуру. Его применяют для лечения целлюлита, повышения эластичности кожи. Идея данной процедуры в том, чтобы активизировать рецепторы клетки, ответственные за расщепление жира, а заодно очистить и подпитать кожу. ЭТО метод аппаратной физиотерапии, который представляет собой способ механического воздействия на подлежащие ткани, в результате которого происходит вытеснение из них излишков внеклеточной жидкости - лимфодренаж. Это своего рода "выжимающий массаж", выполняемый не вручную, а с помощью специальной аппаратуры, позволяющей дозировать воздействия, изменяя плотность и проницаемость тканей.
Прессотерапия, выводя из организма излишки жидкости, и вредные вещества, восстанавливает водный баланс, что объясняется нормализацией циркуляции лимфы и межклеточной жидкости. Это улучшает и венозное кровообращение, активизирует обменные процессы в клетках кожи и жировых клетках.
Прессотерапия позволяет избавиться от отеков различного происхождения, значительно уменьшить объемы тела, эффективно бороться с целлюлитом и ожирением, и устранять дряблость кожи, делая ее упругой и гладкой.
В медицине прессотерапия (импульсная баротерапия) используется в комплексном лечении стойкого мышечного напряжения, и профилактике варикозного расширения вен, борется с посттравматическими и послеоперационными отеками. Существуют специальные программы применения прессотерапии в реабилитации после липосакции.
Всего 30 минут прессотерапии – и вы забываете про свой возраст, про плохое настроение и самочувствие. А ваша кожа просто светится здоровьем, поражая своей упругостью. После процедуры вы еще долгое время будете ощущать тепло, и чувствовать себя отдохнувшим и полным сил, так как прессотерапия оказывает выраженный релаксирующий эффект.
И что самое главное – результат не исчезает быстро и незаметно, как это бывает у тех, кто по тем или иным причинам больше не может заниматься фитнесом. Зато исчезают отеки, ненужный жир и целлюлит.
Прессотерапия хорошо помогает женщинам, находящимся во 2-м и 3-м месяцах беременности, снять отечность. При этом изолируют зону живота, воздействуя только на ноги.
Будте добры, расскажите, как часто рекомендуется заниматься на тонусных столах, использовать прессотерапию и инфракрасные штаны. Сложно определиться, что выбрать и сколько. Если хочется все из предложенного, то каким образом лучше распределить нагрузку.
ИЗ ИСТОРИИ ТОНУСНЫХ СТОЛОВ
Двигательные аппараты для пассивных занятий, которые мы называем тонусные столы, были изобретены в конце 30х годов ХХ века американским профессором Бернардом Стаффером.
Г-н Стаффер, основываясь на длительных медицинских и научных исследованиях, разработал комплекс двигательных столов для пассивных занятий, которых предназначались для повышения тонуса, расслабления и повышения двигательной активности занимающихся. В результате своих исследований г-н Стаффер обнаружил, что повысить двигательную активность и создать мышечных корсет возможно, выполняя упражнения в горизонтальном положении лежа на изобретенных им аппаратах, в то время как определенная часть стола будет выполнять повторяющиеся движения. В настоящее время тонусные столы широко распространены как в Америке, так и по всей Европе, и являются модным направлением фитнеса.
Только летом первое занятие бесплатно, при покупке абонемента.
цены можно посмотреть здесь http://vkontakte.ru/board13343446#/topic-13343446_24...
С 8 июля клуб работает:
Понедельник, вторник, среда, четверг с 11 до 21
Пятница с 11 до 20
Суббота с 10 до 16
Воскресенье выходной
На летнее время сроки абонементов увеличиваются !!!
Абонемент на 10 ед.- срок действия - 2 мес.
Абонемент на 20 ед. - 4 мес.
Тренажер Power Step Plus не только предупреждает целлюлит и способствует избавлению от него, но и способствует разглаживанию морщин, кожа становится более упругой и эластичной. Больше не потребуется дорогостоящая косметическая операция, так как вибромассажер Power Step Plus в сочетании со здоровым образом жизни гарантирует восхитительные результаты. Также виброплатформа способствует выведению токсинов и выработке коллагена.
Снижение веса
Физическая активность — ключ к потере веса и формированию здорового тела. К сожалению, в современном обществе не у каждого есть время для посещения массажного салона или занятий спортом. Использование тренажера Power Step Plus один или два раза в день по 10-20 минут равносильно часовому занятию в тренажерном зале и помогает сжиганию
до 400 калорий.
Применение Power Step plus помогает в следующем:
- Уменьшение целлюлита
- Уменьшение жировых отложений
- Снижение времени тренировок
- Требует незначительных усилий
- Улучшает метаболизм
- Усиливает мышечную силу
- Уменьшает количество гормонов стресса
- Улучшает кровообращение
- Уменьшает варикозное расширение вен
Вибрация и массаж уменьшают нежелательные жиры в области талии и бедер, повышают эластичность и упругость кожи, придавая привлекательные формы Вашей фигуре. Процесс похудения происходит за счет активизации до 97% всех мышц одновременно.
Применение вибрации на все тело оказывает позитивное влияние на сухожилия, костные ткани, нервную систему и гормональный баланс. Упражнение на фиброплатформах тренируют Ваш вестибулярный аппарат, укрепляя чувство равновесия.
• Беременность;
• Заболевания вен (варикозное расширение вен II и Ш стадии, тромбозы, тромбофлебиты);
• Мигрень;
• Доброкачественные опухоли;
• Онкологические заболевания, воспалительные процессы;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Электрокардиостимулятор;
• Обострение грыжи;
• Дископатия;
• Воспалительные заболевания позвоночника;
• Тяжелая форма диабета;
• Недавно перенесенные инфекционные заболевания, хирургическое вмешательство;
• Хирургическое вмешательство по замещению тазобедренного или коленного сустава;
• Недавно введенные внутриматочные контрацептивы (спираль и т.д.);
• Двигательные расстройства (тремор).
Вибрация всего тела приводит к рефлексу растяжения мышечной ткани. Это заставляет мышцу как можно сильнее сокращаться. Кроме того, повторяющиеся тренировки приводят к гипертрофии или увеличению мышечной силы. Происходит увеличение не только взрывной силы, но и выносливости. Регулярных занятий 2 – 3 раза в неделю по 10 минут достаточно для достижения желаемого эффекта. Вы можете осуществлять стимуляцию различных зон, за счет различного положения на виброплатформе. Виброплатформа — это простой и быстрый путь к физическому совершенству, к здоровью и результату, о котором вы даже не мечтали. Это замена целому тренажерному залу. Всего 15-20 минут занятий на виброплатформе 2-3 раза в неделю равноценны часам тренировок на различных тренажерах в тренажерном зале. С помощью виброплатформы вы подтянете и укрепите мышцы, сбросите лишний вес, избавитесь от целлюлита. Также виброплатформы очень эффективны для реабилитации после перенесенных заболеваний/операций. Практика показала, что занятия на виброплатформе стимулирует 95-97% мышечной массы (мышечных волокон). К примеры, при занятии на беговой дорожке, Вы в основном нагружаете мышцы ног и бедер, но при этом задействовано не более 45% их мышечной массы. Виброплатформа - это единственный в своем роде тренажер, который помогает развивать эластичность межпозвоночных дисков. Это очень важно, ведь здоровье позвоночника составляет 90% здоровья организма.
Тренажер виброплатформа - это эффективная тренировка всего тела, быстрый и эффективный способ достижения желаемой формы. Он увеличивает эффект от занятия фитнесом, а также привносит в упражнения новизну, разнообразие и развлечение. Кроме этого, это расслабляющий массаж после традиционной тренировки, позволяющий снять напряжение и растянуть уставшие мышцы.
Тренажер виброплатформа - стимулирует сжигание жира, эффективно останавливает целлюлит и поддерживает здоровым тело и дух.
20 мин. - 200 руб.
По единному абонементу: 10 мин. - 1/2 ед.
20 мин. - 1 ед.
vkontakte.ru/topic-13343446_24454273
Стоимость абонемента по клубной карте:
10 ед.- 1200 руб.(на 1 месяц)
20 ед.- 2150 руб.(на 2 мес.)
30 ед. - 3000 руб.(на 3 мес.)
Стоимость абонемента без клубной карты:
10ед. - 1500руб.(9.00-16.00) срок действия -1 мес.
1650руб.(9.00-21.00) срок действия -1 мес.
20ед. - 2700руб.(9.00-16.00) срок действия - 2 мес.
2900руб.(9.00-21.00) срок действия -2 мес.
30ед. - 3800руб.(9.00-16.00) срок действия- 3 мес.
4100руб.(9.00-21.00) срок действия -3 мес.
50ед. - 4800руб.(9.00-21.00) срок действия -6 мес.
100ед.- 9000руб.(9.00-21.00) срок действия -12 мес.
Абонементы можно приобрести в рассрочку!
Абонементы на 30 ед.,50 ед.,100 ед.можно приобрести на двоих.
Абонементы без ограничений количества посещений:
(только на ТОНУСНЫЕ СТОЛЫ,1 час в день)
1 мес.-2500руб.(9.00-16.00)
2600руб.(9.00-21.00)
2300руб(по клубной карте)
2 мес-.3800руб.(9.00-16.00)
4000руб.(9.00-21.00)
3300руб.(по клубной карте)
Без абонемента:
Тонусные столы(1 час)-300 руб.
Прессотерапия(30 мин.)-400 руб.
Инфракрасные штаны(1 час)-400 руб.
Абонементы для посещения солярия:
100 минут-450руб.(1 мин.4=50)
200 минут-800 руб(1 мин.4=00)
Без абонемента-5 руб. мин.
Не сошлось на бедрах платье,
Юбку трудно надевать;
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днем смотрела на пельмень.
Ночь. Верчусь, как в преисподней,
Хоть давно уж спать пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну еще,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!
Добро пожаловать на Ранчо "Мастер Фит"
Фитнес-центр «Мастер Фит» много лет, активно популяризирующий среди киевлян идею здорового образа жизни, фитнеса и экологического мышления, расширил сферу своей деятельности.
Мы первыми в Киеве предлагаем в пакете услуг фитнес-центра спортивно-оздоровительные и рекреационно-развлекательные услуги на лошадях. Для этого нами создано «Ранчо Мастер Фит».
Прогулки на лошадях по живописным местам в лесу и вдоль реки - это и насыщенное положительными эмоциями развлечение, и полезный для здоровья отдых, и активная физическая нагрузка.
Ставшая было историей лошадь снова входит в моду, но в ХХ -м веке ей будет отведена роль врачевателя человеческой души и его страдающего тела. Каким образом? Да очень просто. Своей энергетикой, любовью, силой и теплом, которыми она по-прежнему щедро делится с нами.
Любите себя, влюбляйтесь в этих прекрасных животных и приезжайте к нам за красотой, здоровьем, развлечением, отдыхом, спортом, экстримом. Каждый найдет для себя занятие по душе.
# Обучение верховой езде
# Семейные и корпоративные туры (праздники выходного дня)
ок..дам отцу почитать.. тут ты написал некоторые вещи, которые есть только на Троещине.. так как центр намного моложе чем Оболонский, то такие погрешности могут быть..
1. Про работу летом - написано все в центре и у админа можно спросить..на сайте не пишется по определенным причинам, которые я здесь указать не могу. Ну по крайней мере на Оболони всюду написано, что переходим на летний режим.
2. От струи вентилятора не заболеешь никогда, т.к. он гонит воздух той же температуры, что и вокруг, но за счет силы воздушного потока достигается эффект освежения. А вот кондиционер дает воздух значительно более холодный, чем окружающий, чем и опасен. Всем известно, что от кондиционеров у многих большие проблемы с носом и горлом, особенно когода при физических занятиях человек интенсивно дышит. Ммой отец(хозяин ФЦ) помешан на здоровом образе жизни и не хочет ставить кондиционеры принципиально. Говорит, что пусть я потеряю прибаль за 2 летних месяца, а клиенты потерпят 3 раза в неделю по часу-полтора дискомфорт, но зато останутся здоровы и потом скажут спасибо. Думаю логика в этом есть.
3. Лавка для нижнего пресса будет в течении месяца.
4. По поводу 4 предложения говорил с отцом. Он сказал, что это усложняет систему и не рационально, т.к. в среднем основния масс людей занимается 2 или 3 или 4 раза в неделю. Абонемент на 4 занятия создан для тех, кто по разным причинам не может ходить системно - это как аналог разовой оплаты.
Подозреваю, что речь идет о троещинском.
С одной стороны на сайте по субботам действительно указана йога на 20:00.
С другой стороны я знаю, что по субботам центр закрывается в 20:00 (а если никого нет в 19:00, то и в 19:00)
Удачи
Если вы приходя в наш ФЦ скажите, что из группы вконтакте, то автоматически получите скидку 20% на абонемент. Эта акция только для участников группы.
Цены и скидки (Оболонь):
http://www.masterfit.kiev.ua/price_obolon.html
Цены и скидки (Троещина):
http://www.masterfit.kiev.ua/price_troeshina.html
Акции :
http://www.masterfit.kiev.ua/aktsii.html
ТРЕНИРОВКИ УШУ (КУНФУ) в Петербурге.САМООБОРОНА ,взрослым и детям!
Клуб УШУ "Бамэнь-цюань" (Восемь Врат)
http://vkontakte.ru/club8967780
http://vkontakte.ru/club226577
Занятия проводятся под руководством опытных тренеров,побеждавших на различных турнирах и поединках по боевым искусствам, имеющих высшее педагогическое образование
Уроки на свежем воздухе,выезды загород и другие мероприятия. Бодрые тренировки в веселом дружном коллективе, крепкое здоровье и хорошее настроение!
1.Овладение навыками ведения боя
2.Обучение самообороне
3.Цигун и оздоровительные упражнения
4.Общефизическая подготовка
Техника приемов включает в себя:
-удары руками
-удары ногами
-захваты
-броски
-приемы с шестом и ножом
Занятия проходят в разных местах - на Заливе в Комарово,Курорте, Солнечном, в городе - Озерках,Сосновке,Таврическом Саду. Вступаите в группу и приходите на занятия!
http://vkontakte.ru/club8967780
Все для декоративного освещения и автотюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
Все для декоративного освещения и автотюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
Девченки,кто с 28.06 за компанию будет ходить на аэробику???А то в одиночку скучно))))
Дуже цкаво знати ваш думки!!!!
також для тих хто хоче бути кращою,стрункшою!))))))
В апреле в магазине SPORTFORCE скидка 30% на все!
(цена по предоплате)
Огромный ассортимент спортивного питания ведущих мировых производителей ждет вас по адресу:
ТЦ Невский (ст.м. Дыбенко, при выходе) пр. Большевиков 18, 2-й этаж, секция 21-10.
есть у вас?
Подскажите пожалуйста как нужно употреблять протеины,сколько раз в день,за какое время до тренировки и после нее!!!
Уважаемые гости! Здесь вы можете высказать свои пожелания, предложения по поводу работы нашего магазина, а также по поводу усовершенствования его.
С радостью примем положительные отзывы и любую критику в свой адрес!
С уважением, команда Sportforce.
Денис К.
Отличное качество продукции! Хорошо разводится в воде, имеет приятный вкус, а самое главное результат! НО! как говорится многое зависит не от продукта, а от тренировок и режима дня!
Спасибо команде Sportforce!
Знающий народ,порекомендуйте хороший л-карнитин или еще че-нить для сушки