Диета Кима Протасова.-1

а если я яйца не ем вообще(ну за исключ тех, что в выпечке)))))а так не могу ни в каком виде-ни вареные,ни как омлет /яичница -беееее(((, что мне делать)))))))))?интересно, можно без них обойтись?

Можно!
Но яйца полезные - жаль, что вы их не любите.

да уж,лучше бы выкинули яблоко одно, это было бы менее болезненно для режима предписанного

пасибо за ответ!!!!!!!!!...а то ведь лето скоро..а за зиму на боках взялись аж 5 кг!!!)))ужастЬ...а так хотся лето встречать красивой... монодиеты терпеть не могу- есть одну гречу неделю , по мне так с ума сойти можно или в этом роде))) а тут вроде так интересно, разнообразно, думаю, может после Пасхи начать))) а с яйцами вот нелюбофффф..знаю, что полезные...но есть ся не могу заставить...совсем они мне не нравятся...раз в год на Пасху ся заставляю четвертинку вареного яйца съедаю через силу, морщась потому что положено....так б ни за что не ела))))))))))ну тут явно дело вкуса(( каждому все-таки свое...а диету эту очень хочется попробовать) главное, сладости на 5 недель еще из дома выкинуть)))

съедайте хотя бы белок ))
я это яйцо ем не вареным...просто взбиваю его и добавляю туда кабачок.помидор,перец,зелень- и в микроволновку на 3 минуты

ой,не, не,не ))я как представила, мне аж ..((((((((( все-таки есть нелюбимые блюда , еда))) но огромное спасибо за советы!!!

Девчатки я ВЕРНУЛАСЬ, комп починили))))) пыталась после всех своих переживнй есть заново, но без поддержки никак(((((((, с завтрашнего дня я сажусь на нее заново)))) надеюсь кто нить недавно сел на нее?))


У меня -7 или 8 кг, и не одного грамма не набрала))))) гардероб полностью менять нужно)))) еще столько же и я счастлива)))

ой, как здорово!это примерно с момента создания даннной темки? потрясающе! я вот тож ооочень заинтересовалась,хочу попробовать, но правда пережду приближающийся праздник Пасхи))))) результаты супер!!впечатляет!!!!!

девочки а на выходе можно кушать в любое время как и на диете???

вопросы
1. можно ли соленья? (квашеная капуста, маринованые грибы) в разумных пределах конечно
2. можно ли заправлять салаты лимоном и соевым соусом?
3. можно ли в суп добавить морковь и помидор или это уже не как сырой овощ? буквально пару минут проворить
4. можно ли сушеные грибы? опять же добавить их в суп немного

У меня сегодня первый день!!!)))

если диету соблюдать СТРОГО-НАСТРОГО, то ничего из этого НЕЛЬЗЯ!
Если из личного опыта, то у меня бывают "вариации на тему", но ничего криминального из-за этого не произошло)) Единственное,что я бы точно не стала- соевый соус и грибы в любом виде...

Юлия Бердник , НЕт по всем пунктам!!!!

А всетаки, вы в любое время суток кушаете или до 18:00, и какой объем пищи?

Просто днем у меня как то нет аппетита, а после работы (после 20:00) начинается... То марковку, то яблочко... Воть((( Интересно, на сколько это "крминально")))

Катюша _Малышка_ Хребтова
я работаю с 9 -20.00, раньше тоже самое было... Просто не покушала пару вечеров после 19.00 и на утро- зверский аппетит!!! попробуйте все таки себя пересилить вечером...потому что как-то надо в режим нормальный входить!
а вообще "криминально"-"НЕ криминально" зависит еще и от количества ))))

по-моему, не криминально вообще. по диете есть можно 24 часа в сутки. Там написано количество любое. Время любое.

Просто я пытаюсь кушать каждые два часа объем пищи размером с ладошку, а домой прихожу и.... то яблочко, то морковку. Знаете что подумала, павлов же смог у собачек условный рефлекс выработать, может и с людьми также... м? Или это глупо))) т.е. я хочу совместить диеты "Кима Протасова" и "дробное питание", что бы потом результат сохранился.

Второй день второго круга...вес 58,8кг(вчера наконец купила электронные весы) За первый круг было -3,5кг и см ушли классно:)

суп имею в виду курина грудка вареная! просто бульен с ней можно или нет?

первые 2 недели - мясо нельзя вообще (и бульоны тоже).

а печенку можно?

я просто сейчас голодаю практически 2 недели и ищу диету подходящую.. пока на этой останавилась и все ньюансы хочу выяснить заранее

нет. печенку нельзя. сердце, почки и проч потроха тоже )))
Только сырые овощи, кисломолочную продукцию ( молоко в этот список не входит) + бонус: вареное яйцо - 1 штука; яблоки - 3 штуки. Все. Потолок.

девчта первый день без срыва, и даже не хотелось... но как меня аблозняли)))))надеюсь ща не удет непредвиденных ситуаций.....

Ириш, у меня тоже без срывов:) и так настроение поднялось:) полно сил и желания продолжать;)

Девочки.я тут чет решила измериться...:) Пишу результаты с 7 марта по 15 апреля:
грудь -3см
талия -7см
бедра -6см
живот -3,5см
ноги -4см каждая
Теперь мои параметры: 90-67-93,5
живот 86,5см(ужжжжжжас!!!)
ноги по 55 см:)
Это все Протасов(хотя и с приличными срывами)+офигенный шейпинг!