Диета Кима Протасова.-1

молодца! )))
сеня третий день.....все-таки овощи не для меня.....но ничего, 2 недели - это не 2 года, можно и потерпеть.....
тут еще, как на зло, грипп....но с диеты я не слезу. правда со спортом решила пока завязать.....

ОООО!!!Мария я тоже в первую неделю заболела, но так хотела похудеть, что просто лежала болела и пила много чая и ела творог и лимоны, никакие овощи не лезли+еще пришлось, чтобы вылечиться мед добавить....

не знаю связано ли это с протасовкой, но у меня после стал каждый день живот болеть((, раньше никогда такого не было, только в начальных классах, когда у меня был гастрит..

Как думаете можно курагу или чернослив употреблять?вместо сладкого, а то уж ооочень хочется.

катюша,нельзя конечно...но я вот ем даже конфетки иногда на фруктозе из горького шоколада...только обязательно с утра и больше ни-ни! потом куча спорта и все ок))

Всем привет, вот решила к вам присоединиться! =))) Вообщем все супер, но я хотя бы без варенной курицы не могу, я во все овощные салаты добавляю варенную курицу, сваренную без соли, как Вы думаете поможет мне в таком виде диета или нет!? А все остальное ем только то, что здесь написано конечно!?=)))
Светлана Соломатина, можно уже сказать, насколько я наблюдаю ветеран этой диеты, как думаете!?)))

Просто думаю что чернослив менее вреден чем шоколад))) У меня после него такая активная деятельность в животе...

Кристина *ЭтО СаМоЕ* Сергиенко, думаю можно, просто эффект не такой видимый будет, смотря чего хотите добиться)

Катюша_Малышка_Хребетова я Вас поняла, ну просто я думала курица она же ведь практически совсем не калорийная, и поэтому вроде как бы ничего.=))) А хочу я сбросить 4 кг. Да, кстати а поделитесь инфой, давно ли на этой диете и как вообще результаты!?=)))
Я вот три дня сижу на ней и как бы особо по весу изменений не чувствую, зато чувствую легкость и бодрость духа, ну я так понимаю все будет, но потом, неделе на третьей!)))

Алена у меня тоже первые дни живот побаливал,как то странно покалывал теперь третья неделя и ничего не болит давно

У меня кстати тоже живот покалывать начал на третий день.

Кристина *ЭтО СаМоЕ* Сергиенко, у меня сегодня ровно неделя, на 4 день было -3кг, талия и попа -2см, грудь пока на месте))) За эту недельку из нарушений было пол конфетки шоколадной, 1ст ложка "сельди пол шубой", и 4 ягодки чернослива. Думаю, это не страшно)))

Круто Катюша_Малышка_Хребтова, очень здорово -3 кг, учитывая, что мне всего 4 кг нужно сбросить, ну я так поняла, чтобы закрепить результат нужно все равно три недели придерживаться диеты. Я за тебя (если можно давай на "Ты") рада, искренне, надеюсь я смогу также!=)))

На сколько я понимаю, зависит еще и от того, сколько лишнего веса.. У меня рост примерно 152,а весила я за день до начала диеты почти 52кг, первые дни вес теряется быстро, потому что жидкость выходит, а потом уже сложнее, хотя, все говорят что я похудела. Вобщим то я тоже расчитываю на последние недели...

Кристина, а ты после 18:00 кушаешь? на этой диете

Ну вообще да, я до семи работаю и где-то в восемь ужин. Нельзя, да?=)))

В диете написано что можно в любое время, а девочки в основном до шести стараются... А у меня как то... до 18 нет аппетита, зато после восьми просыпается.... Воть, меня по этому поводу совесть мучает(((

Катюша _Малышка_ Хребтова, я кушала после шести и ничего страшного нет по диете это разрешается. У меня сейчас уже пятая неделя пошла в субботу буду взвешиваться. )))

Просто какая то тяжесть в животе последнее время...

Ольга, а как результаты? Нууу, визуально. На какой неделе больше вес уходит?

Можно смело после 9даже есть))

Я взвешивалась на 3ей недели и у меня было -5 кг. Впервые две недели вес уходил хорошо, а вот на 3 неделе ушло около 1 кг. Визуально конечно очень видно. У меня сестра тоже на этой диете и результаты такие же. Главное не позволять себе ничего лишнего, т.е. не срываться.

я съела три киви :'( девочки это очень плохо? :((

вряд ли это смертельно,но лучше больше так не делать.)

Кристина *ЭтО СаМоЕ* Сергиенко ,понимаешь,если ты будешь есть мясо с первой недели,то это уже не Протасов точно,хотя скорее всего ты тоже похудеешь(если есть чему худеть).
Я за первые 2 недели похудела на 2кг,за 3-4 на 1кг всего.Но без нарушений у меня тока и были эти 2 недели(а потом были мелкие.я писала о них)
Первые 2 недели я ела даже в 12 ночи,морковку или яблоки...и в этом вообще ничего страшного нет,наоборот нельзя чувствовать голод,так как тогда замедляется обменка,а эта диета для того и нужна,чтобы обменку перестроить...
У меня вроде как перестроилась,ем теперь раза в 4 меньше за день,чем раньше ела,хотя без маленьких нарушений снова не обходится...поэтому я думаю что у меня Протасов будет основой(а иногда буду позволять себе например ананаса свежего кусочек или еще чего-нибудь)
По секрету: у меня был срывчик 3 дня,я не объедалась и не ела после 18 00,просто ела один раз макарошки,котлетку жареную,ветчинку,сухофруктики с орехами,так вот за эти 3 дня вернулоось тока 400гр,но потом был снова день диеты,и скинулся еще кг,так что вот так!
НО САМОЕ ГЛАВНОЕ,Я ЗАБЫЛА ЧТО ТАКОЕ САХАР,ПО ПРИВЫЧКЕ ПЬЮ БЕЗ НЕГО,И ДАЖЕ В МЫСЛЯХ НЕТ ПОСЛАСТИТЬ,хотя раньше чай вообще без него не пила!
так что девочки я как бы с вами,но не совсем на Протасове:)

Сегодня 1 день 3 недели, наконец-то рыбка...

Катюша_Малышка_Хребтова, у меня тоже самое, я до шести могу хоть вообще не есть, а после очень хочется, так, что я тебя отлично понимаю! Да, кстати я думаю, что ничего страшного, все равно результат будет!=)))