Диета Кима Протасова.-1

Светлана Соломатина, я с тобой согласна, что это будет уже не Протасов, ну значит буду как ты- со всеми, но не совсем на Протасове!=)))
Вообще меня привлекла эта диета, во-первых тем, что организм просто устал от жирного, острого, соленного, праздников, тортиков и т.д.. А во-вторых меня очень напрягают диеты, где тебе расписывают каждый прием пищи, например: завтрак-сухарик, кофе, там обед-яйцо, кусочек говядины, ну и т.д и т.п. Для меня лучше, когда перечислили все, что можно, а то, как и когда я это буду есть, мое личное дело, чем мне и импонирует диета Протасова. Да и еще, я конечно уже четвертый день очень хорошо себя чувствую, легкость и энергия, супер просто! Единственное, что немножко напрягает в этой диете, это то, что для меня она как-то очень однообразная, или просто фантазия у меня плохо работает, что с чем смешать, совместить, приготовить!=)))

Светлана Соломатина, так а на сколько в общей сложности вы похудели?

Masha I ♥ Life Mukhina,где-то на 4 примерно,так как на разных весах начинала и заканчивала 5 недель...НО! параметры оч классно(выше они написаны)

Кристина *ЭтО СаМоЕ* Сергиенко ,но у меня один круг то прошел,обменка изменилась,так что ты лучше уж не нарушай!:)

У мен такое чувство, что 1е четыре дня я худела, а потом наоборот поправляться начала. Почему так? Вроде нарушений практически небыло, только яблоками один раз злоупотребила...

Катюша, ничего страшного. у меня тоже так было.. мне казалось, что я очень много кушала... но не парься по этому поводу.. пей больше + спортика по максимому;))

Alison $ Strawberry$ Grigoryeva хахаха)) оч смешной вопрос, если честно!!!

У меня сегодня 16 день, вчера взвесилась +1кг.,а на 10 день диеты было -3кг., расстоилась очень сильно,вплоть до истерики, думала прекратить есть рыбу, а оказалось, что просто у меня "дни" пришли, фуууу...,сразу отлегло. Продолжаю диету,чувствую себя прекрасно, кольца с пальцев уже слетают,супер!!!!!!

Девочки,нужен ваш совет...Вчера на работе был корпаратив..выпила немного сухого вина и сухого же вермута((((Так как я человек мало пьющий,в голову конечно дало..Пришла домой и съела:печенье,попкорн и варенье,причем варенья много..просто потеряла контроль.Алкоголь,единственное что приводит меня к нарушениям(((((((Обидно,что сейчас уже конец четвертой недели...Сегодня,конечно на кефире посижу,т.к. самочуствие ужасное...тошнит,в животе тяжесть и дискомфорт,я уже не говорю про настроение...(((((((А что делать дальше??Продолжать или же начать все с начала??Просто в этой диете важно без нарушений,т.к. в обменке изменения происходят..вот и не знаю,как теперь быть...очень нужна ваша поддержка...

Женя конечно же продолжать, ты же не сорвалась на 2-3 дня. И главное не корить себя, съела, значит так надо было, набравшись позитивчика закончить достойно диету

Женя, не расстраивайся!!!!!!! С животом плохо.. выпей лимонной водички или угля активированного (мне было также плохо после орехов)... и НЕ НАДО НА КЕФИРЕ!!!!! Один день - фигня!!! Организм не почувствует!!!! Не расстраивайся, главное, чтобы живот прошел ...и все!!! и кушай все, что положено!!!!!!!!! Нельзя, чтобы было чувство голода!!!! Мы вместе!!!

В воскресенье у мамы ДР, думаете очень повредит кусочек торта? м? ооочень хочется!!!!((( Что сделать что бы последствия были не сильно ужасными для фигуры? В воскресенье у меня будет 11день диеты... воть.

Конечно, повредит!!!!!!!!!!!!! Еще рановато отклоняться от диеты... где 1 кусочек, там и 2, и банка сгущенки.... Хотя, тебе решать, все зависит от цели и силы воли... У меня тут столько праздников и вечеринок было, но я на 1м круге диеты даже ни капельки спиртного не выпила! Так что, Катюша, смотри сама....

Я и не хочу спиртного, только вот тортик... ооочень хочется(((

Тоже самое про тортик... там столько еды вкусненной было... а я водичку попивала и была довольная)))

Кать, тебе станет легче, если кто-нибудь напишет: "Конечно, Катюша, кушай!!! Съешь 2 кусочка..." Ты же прекрасно все сама понимаешь!!!))) Хочешь - ешь, но, я думаю, что 11 день - это ОООЧ рано для таких нарушений!

Мне станет легче, если кто-нибудь скажет, как избежать последствий...

Кать, они неизбежны(((
А лучше - приготовь себе ОГРОМНУЮ чашку взбитого творожка с кефиром, нарежь туда яблок, посыпь корицей - и такая вкуснятина!!!!!!!!!!!!!!!!!! Често- честно!!!!! Главное, возьми кефир для этого 3%!!! ООч сытно тогда выходит!!!!

Эээх, выдержала я всю диету, на 4 кг похудела, была настроена на выход....
но... не шмаглая, не шмагла... :)))
Я конечно не жру в три горла и даже за основу оставила мясо вареное (курочку и рыбу) с овощами. Но вот к сладкому слишком быстро перешла, просто очень уж хотелось, особенно на последней неделе еле-еле сдерживалась. Такое чувство, что за эту неделю набрала все, что скинула за 5 недель на диете. Еще и этот ненавистный пмс - рот не закрывается и тело все отекшее какое-то :(((
Блин, это видимо, чисто психологически: раз написано, что диета 5 недель, значит начиная с 6-ой можно расслабиться. Я - слабак :((
Ланна, завтра на кефирчике + тренажерка, в воскресенье - супердиетическое празднование Пасхи, а с пн - здоровое питание без жестких ограничений, но и без обжорства и срывов. Ну и конечно спорт!

Девочки, с понедельника на эту диету))))
ой, чувствую выдержу...

я опять с понедельника... да что жтакое-то???!:"(((((

Действительно, Даша, что это такое???!!! Давай уже бери себя в руки.. до купального сезона всего ничего осталось, а ты тут ерундой занимаешся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! С понедельника... и чтобы ни кусочка запретного!!! С тебя первые две недели отчет каждый день!!! ;))))

а я вот уже неделю сижу, вчера не выдержела и капусты себе потушила, не могу больше смотреть на эти помидоры, да огурцы...)
вроде как уже 4кг сбросила.

Masha I ♥ Life Mukhina? я делаю салат из капусты. моровки (на терке тру) и красного болгарского перца... залить лимонным соком и немного перушки сушеной... такая вкуснотища))) Попробуй!!!

Всем привет!Уже как-то хотела сесть на эту диету,но....не смогла!и ни какую другую не могу выдержать до конца!Вот хочу с понедельника сесть снова на эту диету!настроенна решительно,но на работе вечно столько сооблазнов,то день рождение то просто так,то еще что-нибудь!Это ужасно!!!
Мне нужна ваша поддержка!!!

Катенька, спасибо, всегда правду скажешь:) и вообще, всем тут помогаешь, скоро тебе памятник при жизни поставим:*:) Алин, а с тобой мы с понедельника вместе будем держаться, так легче. И чтоб каждый-каждый день отписываться!:)