Диета Кима Протасова.-1

можно))) я не кушала)))

просто, кажется, что много... многие пытаются кушать по чуть-чуть, поэтому и срывы... я наворачивала творог и салат (капуста, морковка и перец болгарский) только так... у меня просто гигантские порции были))) и все прекрасно и без срывов))

мне кстати в первый раз очень хотелось есть по вечерам.. посмотрим что будет в этот..

еще у меня вопрос! у меня в холодильнике есть питьевой йогурт со злаками (2.2%), но в составе есть сахар. что делать? можно все таки выпить? кроме злаков добавок в нем нет

#1463
Kate,я тоже люблю большими порциями салатик хавать)

#1464
Alena,я думаю,лучше не есть этот йогурт,но смотри сама..

Девочки, на 1й неделе я кушала после 6 морковку))) ооч хотелось, а потом перестало хотеться, и я не кушала))))

ок)не буду

может вы знаете хорошие рецепты для этой диеты? чтобы разнообразить рацион..
Яблоки,йогурт и корица...мммм..это мегавкусно) Спасибо,Kate, за рецепт)

Надя, посморти в альбомах группы есть альбом, где девочки выкладывали фото своих кулинарных шедевров)) правда он уже давно не пополнялся, но все же... может что-нибудь почерпнешь;)

не знаю что происходит, но в меня творог не лезет вообще!!
когда первый раз была на протасове я просто не могла без творога с яблоками и корицей ( иногда и мед добавляла)..а сейчас наоборот хочется овощи больше, салаты разные)) надеюсь таккой настрой будет сопровождать меня долгое время)

Девченки!А вот я вчера нашла сыр домашний 4% жирности!!и по деньгам не дорого!! Кто пробовал?

Юль.я им регулярно питаюсЬ.очень нравится!

Так!!!Сегодня в магазин за сыром))) а то от творога тошнит уже(((

аяйяйяй я сегодня отшла от диеты.. сйела греческий салат и суши .. немного но все же.. ладно сегодня уж допитаюсь нормально, а завтра-будет первый день)

Мне ужасно плохо 2 день. Не знаю что делать.

2 раза писала здесь ссообщение, а оно почему-то не вставляется. странно...

лан, пишу в 3-ий раз : скажите.плиз, можно ли в салат из овощей добавялть масло оливковое или льняное??? и можно ли не вводить с 3-ей недели диеты мясо/рыбу, т.к. мне было бы без них лучше, будет ли тогда тот же эффект от диеты, начнут ли падать кг??? и скажите. объемы сильно меняются??

КАтя Панова. скажи. на сколько ты похудела и за какое время.т.к. нет возможности у меня листать все стр этой темы??? заранее спс )))))))

ну наконец-то сообщение поместилось. фух... )))))))

Katerinochka Rogovulechka,
масло в салат нельзя добавлять. В качестве запраки только лимонный сок допускается.

С мясом затягивать не советую - только обмен веществ себе замедлите. Да пробовали некотрые девочки сидеть больше двух недель без мяса. В итоге все закончилось срывом и замедлением процесса похудения. Почитайте в этой теме отзывы, сами поймете.

да. все так, но япротсо по мяснеому\рыбному вообще на страдаю. я этого не кушаю, буквально раз в месяц, в праздник. но я себя не сждерживаю. а протсо не ем, потому тчо особо не люблю... не ем уже давно. все норми. протсо тут именно по диете оно требуется. вот меня и интересует. обязательно ли??? у меня от недостатка животного белка срыва точно не бьудет. у меня белорк от творога, и бобовыек иногда кушаю... вот... что скажите???

основной сброс веса у меня был как раз на первые две недели.. можешь 2 нед почистить организм и поссмотреть сколько кг ушло.. если устроит до мяса можешь и не доходить..

Сижу на этой диете уже неделю! пока без срывов...но мяса очень хочется!))
похудела только на 2кг! хочется больше похудеть...
Alena Alena Alena : когда у вас стали уменьшаться объемы? на какой стадии диеты?

Девочки, что делать! Мне плохо а завтра к родителям еду, есть или нет? Чувствую себя ужасно а мама видя это будет меня пичкать едой! Что делать! У меня 8 день.

Может вам противопоказана эта диета?
я сижу неделю и чувствую себя отлично!

Аленка Конькова, у меня если честно не на много объемы ушли. ушло 3кг и объемы груди на 2-3см, талии на 1-2((, бедер на 2, и верхняя часть ног на 2(и то, это только по утрам)..но я ее строго соблюдала только пару недель и то были дни когда ела немного не то.. и в моем рационе было больше молочки чем овощей.. просто первые дни вес таял, а потом не смотря на описание диеты уходит очень медленно(((

сегодня не сорвалась,после 6 не ела,спортом занималась.. Вобщем день прошел не зря) неплохо так себя похвалила..

В описании диеты написано, что объемы начинают "таять" с третей недели! может так и будет, если диету соблюдать!)))
буду ждать!