Диета Кима Протасова.-1

Katerinochka Rogovulechka, дело в том, что это был 2й коуг уже... 1е пять недель я отсидела без единого нарушения, потом сразу же начала с начала, без выхода... + еще 2 недели)) на весе ничего не отризилось, точнее,я не знаю, потому что вообще не взвешиваюсь, я ориентируюсь только по размерам))) но у меня спорт КАЖДЫЙ день (5 км бега + силовые на полчасика), поэтому... лишним кило было неоткуда взяться)) но хочу еще немножко подхудеть, плэтому теперь опять строго;) Всем удачи!!!

ну. я как бы и мела ввиду внешние параметры не изменились ли в худшую сторону??? я знаю что стрелка весов - это не главный показатель... у меня подруга весила 52 кг, стройненькая была все ок, потом она набрала по личным причинам 16 кг, а когда потом снова взялась за себя и сбросила НУЖНЫЕ набранные кг. она весила 56 кг. но брюки которые носила при 52 висели больше... потому что она зщанималась спортом интенсивно, наростила мышцы, которые тяжелее жироа, и получается. что по весу она больше чем была, по объемам меньше... вот и мне, не так авжен имеено вес, а как больше интересуют объемы!!!

Идиотская диета.Жрать овощи целыми днями.В них практически нихера нету,оголодавший организм после диеты начнет набирать утраченное с ужасающей силой.

Внебрачный сын Шварцнеггера
вам даже на это отвечать не хочется, протсо потому что глупо писать что в овощах ничего нет... там нет жирного ничего, это компенсируется молокой. и нет белка - это компенсируется той же молочкйо, а в овощах витамины, полезные углеводы и все супер, отличная даже не диета а система питания. которую можно поддерживать всю жизнь без ущерба для здоровья... пить регулярно поливитамины. вести физ.и зож образ жизни и все супер!!!

Kate Panova
а что и свеклу сырую и морковку с первых дней на ней можно??? просто это ж типа два самых сладких овоща, которые не желательны???

Katerinochka Rogovulechka у вегетерианцев член не стоит,потому что в овощах нет жира,а из жира вырабатывается тестостерон!
И че ты мне теперь ответишь?Жри дальше свою морковку:D

Уважаемый Внебрачный сын Шварцнеггера, во-первых, у нас члена нет, поэтому априори стоять нечему; во-вторых, мясо по диете вводится с 3й недели, поэтому никаких проблем, а 2 недели без мяса не смертельно!!!
Если вам тут что-то не нравится, пожалуйста, КУШАЙТЕ, что хотите, но не надо тут оскорблений!!!

Katerinochka Rogovulechka, конечно, можно!! А что тогда кушать!!!??? В овощах "полезные" углеводы, так что -приятного аппетита))) ТОЛЬКО овощи - СЫРЫЕ!!!

Kate Panova а половых гормнов у вас тоже нет?УХахаха!
В овощах нет аминокислот,а без аминокислот разрушается мышечная масса и человек превращается в скелет!
Так зачем себя убивать?

Внебрачный сын Шварцнеггера, Я пью витаминки и аминокислоты дополнительно к тренировкам!)))

У вас есть лучшая альтернатива этой диете???

Катюш, Да что с ним спорить!!!!!!все равно ничего не докажешь, Конечно жирная жаренная картошка куда "полезнее" чем сырые овощи!!!!!!!

Kate Panova зачем их пить,когда можно из продуктов получать?
От белка еще никто не потолстел.
Альтернатива-посмотри мою тему про низкоуглеводную диету.
Танечка ♥♥♥ Tanehka жаренная картошка куда полезнее с овощами,чем овощи без картошки или картошка без овощей;)

Внебрачный сын Шварцнеггера
ну не поверю что в жареной картошке еще и с добавлением большого количества масла много пользы, в ней же столько разных канцерогенов , уж если есть ее с овощами , так только в варенном или запеченном виде))

Ну не надо утрировать-в жареной с канцерами-нет,а вот вареную с мясков-вполне полезно.

А вообще мясо лучше употреблять с теми же овощами и зеленью, чем с картошкой, лучше будет усваиваться организмом!!!!!

Не будет,белки усваивают с помощью инсулина,а его секрецию вызывают углеводы.
А овощи в этом направлении слабоваты.
Лучше все вместе кушать,тогда точно лучше будет усваиваться.

Внебрачный сын Шварцнеггера
может быть ,но почему то во многих книжных источниках пишут что для лучшего усвоения мясных продуктов следует употреблять в пищу много зелени и овощей, особенно петрушку, так как она расщепляет сложную структуру мяса.!!!

Танечка ♥♥♥ Tanehka не знаю че она там расщепляет,но овощи-это клетчатка,а она известна тем,что нихрена не перевариается.
А используется для нормализации уровня инсулина в крови.
То бишь если жрать сладости и овощи,то не так сильно потолстеешь,как если только одни сладости;)
Белок кстати известен тем же.
Вобщем если худеешь-овощи будут не лишними,но основой диеты они стать не должны ни в коем случае.

Внебрачный сын Шварцнеггера , спасибо Вам огромное за ваше беспокойство и труд в написании посланий в попытках достучаться до наших мозгов!! Мы все здесь Вам очень признательны! Но не могли бы Вы тут не писать грубых слов и оскорблений, если Вы уж все-таки сюда заходите, а еще лучше - давайте встречаться в Вашей теме!!

Я учту ваши пожелания)))

что то вообще сил сегодня нет((, еле двигуюсь.. но все было строго))половина недели прошло) завтра 4 день, кать а у тебя какой?
и девушки как часто вы взвешиваетесь?+ какие витамины лучше купить?

С такой диетой я вообще удивляюсь как вы ходить можете:D
Витамины не надо покупать,они из таблеток плохо усваиваются,да и мало их там.
Кушать надо как следует и на месте не сидеть,тогда желаемое быстро станет реальным.

но я кушую по мере желания..я не могу сказать что я голодная, а уж что-что так на месте я сегодня вообще не сидела)

Раз кушать не хочется,значит нет потребности организма в утраченных калориях,а это в свою очередь означает что калории эти не тратятся.
Стоим на месте.
Лично мне хочется кушать всегда и даже если я только что поел,хотя ем я немало.

вот в том то и дело что вы едите -немало- и растягиваете свой желудок..от этого и хотите есть
а у меня на протасове вес быстро уходит