Диета Кима Протасова.-1

Это группа людей или кроликов?:D

=))) людей

Katerinochka Rogovulechka, я ответила тебе))) можно и морковку, и свеклу с самых первых дней, но ТОЛЬКО СЫРУЮ))) (я ем только морковку, но только по причине того, что не представляю, как можно есть сырую свеклу...)

oy a mne o4 nravitsa siraya svekla)

завтра утром фитнес,
вечером скакалка,фитнес,обруч...итого в день 1,5 часов

Внебрачный сын Шварцнеггера - ВЫ С ГОЛОВОЙ ДРУЖИТЕ ? ПИШИТЕ ВСЯКУЮ Х..., ОСКОРБЛЕНИЯ И НИЧЕГО ДЕЛЬНОГО. НЕ НРАВИТСЯ ВАМ ДИЕТА, ПРОТАСОВ ИЛИ ЧТО - ТО ДРУГОЕ - ВАШИ ЛИЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ !! ЗДЕСЬ ОБЩАЮТСЯ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ СИДЯТ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ, А НЕ КРОЛИКИ !! КАЖДОМУ СВО, НО ЕСЛИ Б НЕ ВИДЕЛА РЕАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ - ВООБЩЕ Б НЕ ЗАХОДИЛА В ЭТУ ТЕМУ !!! ОТВЕЧАТЬ ВАМ НЕ БУДУ, ТАК КАК ВЫЛЬЕТСЯ БЕСПОЛЕЗНАЯ ПОЛЕМИКА.

Девчонки, не обращайте на него внимания, игнорируйте этого 'сына'. Побесится, поматерится и успокоится;) общалась я с качками, знаю что это... На мозги питательных веществ не хватило, все в мышцы ушло. Зато как они себя любят, в зеркало наглядеться не могут! Бррр! Ненавижу:)
а еще я решила опять к вам присоединиться, только когда поеду в город, а то сейчас в деревне, тут молочки 5% вообще нет:( а я без творога жить не могу. А вам удачки, все такие молодцы, держатся:)

девочки скажте пожалуйста!! у меня творог в холодильнике я его немного ела сегодня (ок 50 гр), но на нем жирность не указана а просто написано обезжиреннный! ккал в нем ок 90....у меня 5 день и ни малейшего нарушения пока не было.. скажите такой творог не больше 5 %??????

Ален, если написано обезжиренный, значит там нет жира , ну или по мин не более 1%!!!! кушай на здоровье!

фууухх)) спасибо большое!!)))

девочки, я с затра уже не с вами... что-то мой женский организм подает громкие сигнальчики, что ему не ооч нравится то, что я с ним делаю((( пока посмотрю... я буду так же кушать, но только +рыбка и разные фрукты!
+ спортик;)
А вам удачки!!!

Уахахха Протасов -1

Я ТОЖ ЗАВТРА на Протасове, уже купила огурчик.салат литовой, помидоры, зелень и т.д... возможно. поблажку буду делать только на инжир... хотя бы его иногда,очень редко, а так все остальное оставлю как полагается, только в кефир буду рассыпные отруби 2 -5 ч.л. добавлять, и льняное масло включю... да. получается не совсем протасовка, но я че т пок4а только так надумала... что скажите??? да. и много чая зел и воды!!!

я уже неделю с вами=) нууу.. не очень соблюдаю, но мне, в принципе и не надо сильно, просто хочу быть легче=) тонус появился такой, и от гордости "я слежу за собой" аж настроение поднимается =))) всем удачки=)

кстати, очень вкусная диета =))))

"Тонус от гордости" бля буду это выражение войдет в анналы истории:D
В мемориз нах!:D

мне так нравится ощущение легкости , не переедания..даже не хочу 3 неделю
мое меню сегодня если кому интересно
З: яблоко, йогурт активиа
в 12:зел чай, яблоко, 2 кусочка свеклы
Обед: салат из огурца и помидора, запрвленный активией и зеленью
Полдник: таже активиа)).. +морковь
Ужин: 50 гр творога яблоко и питьевая активиа..все) на сегодня..а еще конечно вода)

Не ешь вообще ничего,будет еще легче:D

Alena Alena Alena,я бы умерла с такой еды... я когда на этой диете была салаты с реально почти в кастрюлях делала и все сметала))) чем больше ешь, тем быстрее обменка, тем лучше!!!!!!!!!!!

вот сейчас еще салатик съела))

я не знаю.. я просто вообще не хочу..нет конечно мне сегодня оч хотелось лаваша с сыром, но это все из неразрешенных продуктов..я не чувствую себя голодной.. возможно потому что тепло .. но главное конечно продержатся без срыва..потому что иногда кажется это все таким долгим..нужно еще 9 кг

Ну наверно, ты себя не так спорт нагрузками грузишь как я... если бы я не бегала по 5-6 км кажд день + тренажерка, мне бы тоже жилось на протасовке вполне замечательно... но вот что-то сейчас не нра мне то, что начала происходить во мне(( я с завтра на рыбку..

а что такое сейчас?

Алена. а сколько и за сколько уже скинула??? меню классное твое...

А я на выходе, сегодня, сожрала ШОКОЛАДКУ!!!
Черную, Lindt. В ней 3,5 г белка, 11 г углеводов и 13 г жира. Где-то 170 ккал!!! В составе, конечно же , сахар.

Корю себя, блин. Зря я, наверно.
Девочки, скажите, это очень страшно???

Аленчик,да,я завтра с вами,серьезно настроена,ооооооочень) особенно из-за того что на первом круге делала себе поблажки...кстати,с конца первого круга прошел почти месяц,и ни грамма прибавки в весе:) даже еще небольшой минус)
Завтра правда будет МЧ(после сегодняшних то шашлыков) ну и буду все равно считать первым днем Протасова завтра)
Снова взвешусь,обмериюсь и вперед:) автра как раз шейпинг,ехууу:)