Диета Кима Протасова.-6

ну я с 72 скидываю)
думаю у меня будет аналогично) так как когда то я мечтала о 65 помнится...

я во время экзаменов наела...былаж 63... 3 кг нажрала
у меня 173)
ну посиди на ней. мне кажется и потеряешь достаточно и потом когда выходить будешь еще скинешь!

скажешь тоже..слоняра)

девочки,а как вы думаете сколько можно скинуть с 51-52 кг,рост 163- карлуха )
4-й день на диете )))

Девочки а салаты чем заправлять?

кефиром, ряженкой, натуральным йогуртом

детским творогом "Агуша"

или немного мягкого творога с кефиром смешать до консистенции сметаны

А соевый соус?

нельзя

Я лучше тогда без заправки:) а солить хоть можно?

умеренно можно

солить можно.. но не часто и чуть-чуть..
а вообще я обычно лимонным соком заправляю))) мне нравится))

да ты попробуй снчала, с кефиром 1% и солью знаешь, как вкусно! за уши не оттащишь

Привет всем!
я завтра с вами!
уже не первый раз пытаюсь просидеть протасовку, но никогда больше недели не выдерживала(
рост 166, вес 57.
хочу -5 кг!))
надеюсь в этот раз все получится!))

Я все салаты заправляю активией-которая безо всяких добавок...офигенно вкусно. Оч похоже на сметану,но не так жирно. Недавно открыла для себя салат из мелко наструганных яблок с активией,чуть посыпать это корицей...нереально вкусно)

даа, активия+яблоко+корица это вещь)) надо все-таки попробовать салат с кефиром, все так хвалят =))

сегодня первый день:)
скушала баночку активии и яблочко. жаль раньше не зашла, сделала бы еще салат из этого с корицей.
странно, но наелась)

Да я просто кефир не переношу :) скажите что я странная, но я наливаю его в бутылку с соской и тогда он становится безумно вкусным :)

у меня сегодня 12 день, на удивление весы показывают -3 кг, даже появился какой-то стимул для продолжения :)))

День намбер 19)) Еще чуть-чуть,и четвертая неделя пойдет) Кд почти прошли,скоро буду взвешиваться)

Опять лунатик а объемы ушли? и сколько уж у Вас там изначальны вес и рост? :)

Рост 175-176,что-то среднее. Вес вообще обычно 64,но я резко от нервов сессионных наела до 70 почти...так что худела с 69и сейчас пока тока вернулась в старый вес.
В объемах пока разница не особо видна,хотя джинсы чуть свободнее сидят. Раньше сидели плотно,а когда наела 5 кило,вообще трещали по швам. Еще КД почти закончились,с сегодняшнего дня снова буду крутить обруч и заниматься.) Перед ними я жутко отекала,прибавка 2 кг с лишним была.

А у меня рост 160 вес 60
я каждый день 40 минут катаюсь на велосипеде, 600 раз на скакалке, 30 минут обруч ии сижу второй день на этой диете :)) думаете реально уменьшится за эти пять недель до 53-54?? ))

Я думаю,вполне. Если и не до 53,то до 55 точно. Обычно идет потеря не меньше пяти кг,если канешн есть,куда худеть)
Я вот уже 5 наеденных потеряла,вот и боюсь,что от диеты просто в свой вес вернусь,а не похудею...надо бы тоже еще прыгать начать,ноги здорово подтягиваются.