Диета Кима Протасова.-14

Маша - фитнес - это только 37% работы к стройному телу. Все остальное - только от питания и диет. Если тебе нет, то проходи мимо.

И еще - в какой-то теме девушка писала - что у них все были полненькими, мол так называемая склонность к полноте. И она занималась спортом И СИДЕЛА НА ДИЕТАХ, ну и потом правильное питание... А теперь ее мама удивляется что мол вот - дочь ее стройная...

все возможно, если очень захотеть!!!!!

С прошлого вторника на диете, в субботу сделала разгрузку на молокочае + на огороде работала - еще не взвешивалась, но чувствую хорошо ушло)))

Конечно, главное только ЖЕЛАНИЕ!!! а отсюда: терпение, стремление, упорство = РЕЗУЛЬТАТ

Ну что девочки, как результаты с молокочаем? у меня минус 1,2кг! Я еще на тренировке была... 43 минут элипсоида плюс силовуха) Сейчас еще молокочая попью)

Даша:
Я никому свое мнение не навязываю.Просто слежу за топиком и многие девушки,возмущаясь,пишут,что сидят на всяких "молокочаях",а вес не уходит.
Зачем,мне непонятно,так над собой издеваться..ну уйдет 2кг,а потом 3 придет,как с диеты слезишь и не поможет уже ничего.Вы же не будете всю жизнь на ней сидеть,право дело!
Снизьте калорийность питания,больше двигайтесь и все уйдет..100% правда=)

Маша, мы все в этой теме сидим на диете Протасова, это замечательная низкоуглеводная диета) А молокочай - это раз в неделю разгрузочный день, всего навсего) Вот я так день провела, и мне очень понравилось! )))

а у меня весов нет я не знаю)))
С завтрашнего дня мне можно мясо..точнее уже с сегодняшнего)

Я с Вами)))Завтра взвешусь и померяюсь и следующие взвешивание проведу,только в конце 5-й недели)))Отпишусь потом и все расскажу)))Настроение боевое)))

девчата, а есть кто завтра начинает т.е. с понедельника??? а то одной скучно((

У меня ушло 1,7!!!
Вот, мне кстати тоже можно с сегодняшнего дня мясо... но я не фанат мяса... могу полгода не есть его и не думать о нем... но так как надо - не откажусь... Только что сьела банку тунца в собственном соку....))))

я с сегодня,однажды просидела на ней полторы недели -4кг

не знаю так странно у кого то -4 у кого то всего -1 ...почему так!...дома весов нет не знаю пока свой вес ...до по объемам у меня класс ушло!))

у меня ушло мало,по объемам вообще не заметно,но ничего)
на завтрак : 1 яйцо+ кружка зеленого чая)

Начался первый день))))У-ху-хууу)))

Удачи вам, Лиза)

А у меня еще минус 300 грамм. Только что отдыхала на пляже со своим тренером :) Он сказал что все, умница, худать уже не надо! это ТААААК ПРИЯТНО ОТ НЕГО СЛЫШАТЬ!!!
Но вот началась 3я неделя - досижу до конца, так как даже не представлюя уже как можно питаться чем то другим...

Даша,поздравляю,а каким вы спортом занимаетесь?

Фииитнес, год уже))) я его просто обожаю))))

Саша спасибо)

ну все девочки, мой первый день уже в процессе, вроде живот полный, а так хочется кусочек жаренного мяска)))ааах)))) но я держусь, а то свадьба в сентябре, а я как колобок((( а так хочется быть стройняшкой в столь прекрасный праздник!!!

Инга, а у меня 16 день...и так хоччется гематоген...ой прям не могу.аж слюнки текут(

Александра, ну у вас уже пол пути пройдено)) держитесь! вот я восхищаюсь вами! я как-то пробовала сидеть, неделю просидела и сорвалась! злая как собака ходила во время этой диеты! но зато объемы и кгшки уходили быстро, поэтому в этот раз я настроена решительно идти до конца)

а у меня ничего не уходит,но я не расстраиваюсь,у меня еще 3 недели впереди)))