Диета Кима Протасова.-15

Эммм, дубль два:) Кто-нить творогом 5%-мы сыр заменяет? :)

можно просто кушать творог и обычный, и зерненный) до 5 %

у меня 2 день, пока все хорошо, но мне бы продержаться неделю, и все ок будет)

Елена Дектярева ,если хотите результата посидите на БУЧ. Почитайте тему. Точно скините,что хотите. Я сидела и на этой и на той. И теперь мое мнение ,что лучше БУЧ диеты нет. Результат однозначно будет у всех и сидеть не очень трудно. Тем более спортом занимаетесь.

Александра, спасибо! А то меня этот вопрос уже второй день мучает:))

девчонки - диета просто не всем подходит! у меня началась изжога и поэтому я отсидев неделю- решила все таки пересесть на правильное питание! хотя диета легкая и благодаря ей я перестала есть после 6, меня не тяготит к сладкому и мучному!

Манечка, я после 10 недель собираюсь тоже на пп, мне так легче будет) сначала по плану, а потом в свободный полет)

Римма, пожалуйста)

я тут заметила что за неделю так привык5ла к протасовке- что ем все тоже самое и на правильном питании!!! у меня за неделю минус 3 кг)

Манечка, да. эта диета меня приучила овощи есть.!

Сегодня был 7ой день. Похудела ~на 5 кг.

Анна, хороший результат! поздравляю)

анна!
отличный результат)

Ееееее спасибо, девочки))) продолжаю))

Эх, а у меня что-то никак пока:) Правда всего 3 дня прошло :)

Кристина, мы с вами одинаково думаем)

Римма, не повод для расстройств! 100%
настроение и самочувствие лучше стаи? - если да, то все отлично))

стали*

я с вами сегодня;))

Ну и как помогает диета?

Александра, настроение норм, самочувствие без изменений. оно и было хорошим:)

Римма, еще все впереди) тем более, может вам просто кажется, что внешне нет изменений)
вы когда взвешиваетесь?

Катюшка, судя по отзывам не помогает только 1 из 50

Александра, помогает очистить организм летом и лично я привыкла есть овощи :)))))

а в жару ничего сытного и не хочется

Александра, взвешиваюсь утром или вечером, если бы вес изменился в меньшую сторону, я бы заметила:) Я думаю, что со временем вес уйдет, просто мне нужно чуть больше дней, вот и все:) Проблема только, что в Вс на ДР пригласили... Эх, че делать? :) Взять творог, помидорки и воду с собой? :))

я думаю, что овощи в любом случае будут на столе - вот на них и налегайте)
можно и воду пить, чай...но бокал вина можно себе позволить, если вас потом не потянет на покушать...но лучше наверно не стоит)

Римма, может просто не взвешиваться каждый день? раз в неделю, например - зато результат будет видно)

Ольга, чистится организм несомненно, только у нас вот совсем не жара(( а холодно и дождь...

а овощи в пароварке можно, или только сырые???)