Диета Кима Протасова.-15

привет)
я решила во второй раз сесть на Протасовку
всем удачи..
кто со мной отпишитесь...

Кристина, когда первый день?

Ольга Колесникова
сегодня...

и у меня)

С завтра я с вами!

это круто=)
будет с кем общаться..
а у тя какие параметры????
вес и рост?

165 рост, 59 кг...

Кристина, а Вы можете подсказать, какой сыр и какой йогурт можно покупать... Где-то тут нашла, что без добавок есть Активия... хотелось бы по торговым маркам, а то пока изучаешь полки, слюна капать начнет... :))

эм...
я покупаю обычно кефир
а думаю йогурт можно био макс..
главное чтобы без добавок
а в активии все равно и сахар естьи всякая фигня...

Понятно. Поищу, если что-то найду - отпишусь :) Здесь в теме это написано, наверно, но в 15тыщах сообщений не найти инфу:)

Кристина, я тоже с Вами. Правда у меня сегодня уже 4ый день)) всем удачи)

ну и как результаты?
без срывов???

Без срывов) о результатах сообщу через недельку) на даче весов нормальных нет))

у меня завтра первый день иииуууу!)))

Начинаю сначала... Эти срывы... Никак не могу настроиться...((((((((( Завтра 1 день...

Показалось любопытным. Взято отсюда:
http://www.selfhacker.ru/2009/03/bolshaya-voyna-isku...

Можно использовать как опору для внутренней борьбы с желанием съесть что-либо запрещенное. Повторять как мантру! :)

Ссылка от всех срывов) Или вспоминайте мотивацию - зачем вообще на диету сели?!?!

Аня, я с вами с понедельника...тоже был срыв...обидно очень...Давайте держаться вместе...мыже сильные..МЫ СМОЖЕМ)))))

Я уже сидела на протасовке полтора месяца назад, только выход не удержала...((((( Очень хорошо себя чуствовала, таяла на глазах... Сбросила 7 кг, с 57 до 50))) Особенно по объемах было супер, но потом как сорвалась, реально зажоры, особенно в сладком((( И главное понимала, что делаю((( Опять сажусь, будем держаться!!! Оно того стоит!!!!!

Аня, много набрали за полтора месяца?

я сбрасила 5 кило за 4 недели ...потом не удержалась и сейчас опять 64!
диета классная, завтра начинаю заново!))

5 кг...

Так, и я планирую завтра, а то лето, все худеют, а я что то ем и ем..
тоже на ней сидела, но не строго придерживалась, около 3-4 за дней 10

За не делю диеты вот какие результаты:
Вес -2 кг
Обьем груди -3см (жаль(((()
Обьем талии -5 см
Обьем бедер -2 см

слезла на пару дней и вернулось 700 грамм.....расстроенная((((