Диета Кима Протасова.-15

Девочки, ну как ваши успехи? У меня сегодня был 10ый день)

у меня 7 день, завтра буду мерки снимать и взвешиваться)

у меня 6-ой день..был срыв....(я слобак)(((( съела рыбу с овощами.......не смогла удержаться...(((( пока результат меня радует..сбросила 1300..))))буду продолжать дальше...завтра посижу на кефирчике.....как ваши успехи????

а я седня тоже сорвалась!......съела два мороженных!....и завтра хочу еще ..хотя я уже на диете 6 дней!...че делать!???

мои результаты за 2-ю неделю
Вес: -4 кг
ОГ: -6 см
ОТ: -8 см
ОБ: -3 см
Держалась строго без срывов.

вес - 53,0 ( -2,4 кг)
объем груди - 88 (-0)
о. под грудью - 69 (-5 см)
о. талии - 63 (-2 см)
о. по пупку - 67 см (-5 см)
о. бедер - 91 (-2 см)
о. ляжки - 51 (-2 см)

нормально? результат за 7 дней

Ксения - хороший результат)))

Александра, у вас тоже классный результат!!

спасибо))

Кульзия, продолжайте))))))
я вот тоже продолжаю.....и все...ну не начинать же сначала)))))просто не смогу наверное....хожу и мечтаю о рыыыыбе...мням...еще неделю !!!!!!!!!!

а вот интересно если нарушать можно наверное эти дни продолжить ...например закончить не как положено за 5 нед ...а 5 недель и 2 дня например нарушенных!...нет да??

можно)

Девчонки, вступайте в группу : http://vkontakte.ru/groups#/club27516268 , СанАторио - вода для снижения и контроля веса ; сделаем СКИДКУ 50% на месячный запас минеральной воды 60 бут. по 1,5л. «Санаторио», г.Кисловодск, Ставропольский край, скважина 69.
Все сертификаты и медицинское заключение имеются. http://www.peihudei.ru/

Мы представительство OOO « Воды Кавказа» в г.Москва, поставщики Ессентуки 17, 4, 2, Ледник Менге-Тау.

Еженедельно проводим акции на скидочных сайтах Москвы. Сейчас нас можно найти на:
http://www.gorodinfo.ru/discounts/item241465/

Можно! до 5% можно! :)

люди...что делать-тошнит от овощей...не могу на них даже смотреть....сегодня весь день на кисломолочке...сегодня только 9 день......

Олеся, попробуйте другие овощи...

Олеся,Помидоры черри (черные)такие вкусные,попробуйте их))))

Марина, у меня похожие параметры, я правда с завтрашнего дня на простую, на протасовке были некоторые проблемы

завтра присоеддиняюсь к вам!

Олеся Федяева (метельская),попробуйте сделать холодный борщик на свекле.Очень даже вкусненько и разнообразие.Рецепт есть в альбоме,в этой группе.Я знаю,что варенные овощи нельзя,но свеклу я все же немного варила(15-20минут),потом на крупной терке.Добавляла много травы:щавель,лук зеленый,укроп ,петрушку.1яйцо,редиска(тертая на терке).Заправляла этим бульоном от свеклы+йогурт 2%+айран(добаляла вместо соли,так не так пресно:)))Мне нравилось,тем более в жаркие дни:))

девочки я тоже к вам хочу присоединиться!!!вс понедельника начну...так как на вых-е гости приезжают!

спасибо всем за советы....держусь из последних сил......
ем тока огурцы...больше ничего не лезет....((((

У меня вот пошел 7-й день, абсолютно без срывов))) начальный вес 64 кг. сегодня 59 с копейками, т.е. ушло как минимум 4 кг за 6 дней. результат стал заметен - похудело лицо, плечи, руки. в общем верхняя часть туловища. Нижняя пока сопротивляется.Вещи стали немного свободнее. Это радует. Вот только дождаться не могу 3-й недели) Хочется как-то уже разнообразить свое меню рыбкой или курочкой).

Анастасия Каминская держитесь,результат стоит того сама прошла через это

Спасибо, держусь)) Поняла, что большую роль играет окружение. Вчера была в гостях, так там на столе такое изобилие!!! Меня уже и уговаривали съесть кусочек колбаски, и выпить чуть-чуть виски, но я держалась и ела огурцы с помидорами, запивая холодной водичкой))) Прямо горжусь своей силой воли. Но было тяжело) А так девчонки, с которыми общаюсь, сейчас тоже стараются кушать овощи, творожки, фрукты. Вот с ними намного проще)))