Диета Кима Протасова.-15

блиин и у меня(((

а он такой вкусный))))

если вы имеете в виду зернистый творог (там в составе написаны сливки), то как раз его и рекомендуют употреблять на этой диете, говорят, что Протасов этот творог сыром 5% и называет))) но, безусловно, отдельно сливки и сметану нельзя. Удачи в похуделках!)

ну слава Богу....я просто именно такой творог люблю))) а обычный 5% жирности и меньше для меня суховат и приходится буквально впихивать его в себя)

Всем привет!!!!!Я присоединяюсь к вам с понедельника(29)!!!Хочу скинуть кг 10,а можно и побольше.при росте 170,вес 78 кг.сидела на Японке месяца 3-4 назад,сбросила 7 кг,4 вернулись.Надеюсь,что эта диета поможет научиться в принципе нормально и умеренно питаться и не обжираться!!!
Почитала ваши комменты,очень воодушевляют!

Второй день и в меня уже не лезут салаты из овощей((((Моя отрада это яйцо и 3 яблочка.

3 недели отсидела, потом 2 недели то срывалась, то разгружалась, то продолжала, в итоге сегодня 1 день)

у меня тоже второй день, жутко хочу хлеба ))))

А я потому и выбрала эту диету, что очень люблю овощ. Могу их постоянно есть.
Мне каши хочется1 )))

А мне что-то все больше начинает казаться, что "не мой" это вариант... За 3 недели 1 кг - такого, кажется, ни у кого не было (((( И это без всяких нарушений... В общем, жду еще неделю - если и в след. взвешивание результат останется тем же - буду "выходить" , какой смысл...

Вес может уходить и на выходе, доведите лучше дело до конца)

А я второй день помидоры с зеленью, творогом зерненым 2% заправляю, красота))) обожаю помидоры)))) а вот с водой беда, я е1 практически не пью в чистом виде, только зеленый чай) второй день подходит к концу.

я кстати тоже неочень довольна(((видимо не мое...как писала выше Александра...За 4 недели 5 кг...маловато(((

Олеся, если у меня по истечении 4-й или даже 5-й недели уйдет 5 кг - я буду просто счастлива ))) Изначально ставила цель 6 кг, ушел за три недели всего один... Настолько отстойного результата я пока еще ни у кого не видела (((( Я чемпионка (((( И ладно бы было в чем себя упрекнуть.. Знала бы тогда из-за чего не получается... Так нет (((

Александра, вы не отчаивайтесь, очень часто уходит на выходе или на 5 неделе))

Александра, буду надеяться...
А то мне кажется, что и этот пресловутый кг у меня ушел не благодаря диете, а благодаря активным занятиям спортом в последние 3 недели... Во всяком случае, сантиметры на талии уж точно заслуга калланетики ))))))))))

так кг у вас поэтому могут и не уходить, так как мышцы тяжелее жира, смотрите по объемам))

Я не замеряла объем перед началом - в этом, видимо, роковая ошибка ))))

Александра, да, это ошибка, завтра с утра помертесь, а потом еще раз через недельку) и будете делать выводы)

Александра, у меня на др диете за 7 дней уходит ровно столько же....и смысл не есть нормально месяц с лишним ради жалких 5кг???больше не сяду...теперь на овощи и молочку вообще не могу смотреть....

Олеся, вот и мне тоже начинает так казаться...Не знаю, в чем тут секрет - видимо, и правда, кому-то подходит одно, кому-то другое... У меня от недели на гречке с кефиром результат был гораздо лучше... Так это была всего неделя... А тут 5...

Меньше вреда для организма
За мес нормально терять 5 кг но никак не за неделю
Да и походу после протасова вес не так быстро набирается

Anastasia, я не про 5 кг за неделю, я про те 2, которые у меня, по всей видимости, и уйдут за 5 недель "протасова"...

А сорри я выше не читала
А диета сложная вообще? Я с 2 сентября хочу сесть

Для кого как... Для меня в общем нет... Наверное, поэтому ничего и не нарушаю...