Диета Кима Протасова.-15

спасибо за пояснения)

Девочки первый день, а уже так охото горячего((( Еще дома все готовят вдруг пол дня! Как бороться?

Захотеть похудеть больше, чем захотеть пожрать, простите за грубость

Маришка, вы снова на диете?

нет, просто от темы не отписалась. Посмотрю, если что - сяду в октябре

Маришка, да это чудесный совет=)))) так и есть=))

Третий день подходит к концу, вот думаю, продолжать каждый день взвесится, или один раз в неделю достаточно?! А как часто взвешиваетесь Вы?

мне кажется взвешивание каждый день-ни к чему.Вес колеблиться туда-сюда.Лучше раз в неделю

Да, я тоже так думаю. Во-первых вода может гулять в диапозоне 2 кг туда-сюда! Она может сильно сбивать с толку или расстраиваться. Если взвешиваться раза три в день, то вес будет разный=) Это тоже вода. Так что раз в неделю самое оно

я тоже за "раз в неделю"

у меня завтра третий день....наверно не удержусь и взвешусь)))

Светлана, ну если хочется, то сам бог велел=))) Только про воду помни

я тоже завтра взвешусь!))с утра после туалета на голодный желудок-как полагается)

Что бы завтра такого вкусненького съесть? Кто подскажет?

мне очень нравится салат-помидоры+огурцы+зел.лук+1 порезанное яйцо+соль+ряженка

а вы читали, что овощные салаты на треть должны состоять из свежей капусты, хотя в первый раз я и без нее похудела.

Надежда, ой нет, это я из виду как то упустила... помню что на капусту надо налегать, а вот то что конкретно в салаты. Буду знать, спасибо!

хех, прикольная штука http://www.pohudet.ru/li003004.htm может кому то еще понадобится, там про ИМТ. У меня не сошлось, я себя вижу толще чем я есть=)

я как-то нигде не видела про капусту...Что можно-да,а что обязательно включать в салат-нет

Diana, Я тоже кстати не вижу нигде, да и рецептов море без капусты... Надежда, а можете показать где такое написано? Что бы не зря=))

Такого, что это ОБЯЗАТЕЛЬНО - нигде не написано, есть указание, что это очень желательно. Да оно и логично - капуста - лучший овощной антиоксидант, как ни крути... Для худеющих в принципе самый лучший овощ!

Александра, я видела что ее нужно кушать побольше, но что бы во все салаты добавлять не нашла

а правда ли что нужно все-таки следить за жирами и употреблять не более 40гр в день???это я на одном сайте вычитала

а я капусту вобще пока не ем

Про все салаты точно нет, я это и говорю...