Диета Кима Протасова.-15

Кто на первых неделях, что сегодня кушали?

Лана, творог 5%,потом перекус яблоко,потом салат (огурцы,помидоры,листья салата,красный болг.перец и ряженка 4%) потом такой салат но с яйцом,поужинала опять творогом...

Diana, а у меня седня обжорство прямо=))) Я и помидорки нафаршировала и яичко и десертик=)))))))))

Я сегодня позавтракала творогом, потом перекусила яблоком, пообедала салатиком...и по ужинала им же........сейчас сижу яблоко трескаю))) приготовила сыр завтра сделаю салатик из морковки, тыквы, сыра и заправлю все это активией.......мммм....как представлю аж слюньки текут)))

Лана, я тоже нафаршировала...тока не помидорки а перчик))) завтра будет день обжорства)))

а сколько раз в день вы едите???Я сейчас ненавижу себя))Сделала себе "таз" салата и обожралась!

Diana, ахахаххахахаха=))))))))))) Ну написано же сколько влезет, так что кушай на здоровье=))) По идее нужно каждые 2 часа перекусывать, вчера я каждый час что-то жевала, сегодня 3 раза получается

Diana, это не страшно) хоть в час ночи встали и съели огурчик или помидорчик))
всем успехов) я пошла ужинать))

перерыв между приемами пищи не должен привышать 5 часов.время сна не учитываетсябдлительная голодная пауза приводит к снижению обменных процессов и к накоплению избыточного веса

3 часа между приемами пищи надеюсь это нормальный перерыв? чаще есть просто не хочу да и не могу......зато вот воду пью, такое ощущение что больше положенного.

Ой, я постоянно что-то жую)))
Сегодня ела овощной салат (капуста, помидорки, лук) заправленный зерненым творогом, по мне так вкусно. И так, несколько раз) А на десерт, в классический йогурт яблоки измельченные в блендере добавляю))))
А вчера вот делала блинчики из 1 яйца и кефира, плюс петрушку туда же покрошила)

А я зерненый творог по утрам перемешиваю с яйцом всмятку... Поначалу казалось чем-то просто в высшей степени вкусным, сейчас, на 4-й неделе, нравится "чуть меньше", но в общем неплохо )))

Иришка, Диета клевая и очень простая, я на ней скинула 12 кг и вес держу без всяких усилий уже восемь месяцев. Сейчас снова на нее сажусь, хочу еще девять скинуть.

тут важно не сколько, а что)))))))))))) я тоже много лопала.

А мне бы хоть 4-5 скинуть!.... (((((((( И никак ((((((((

Интересненько)))Мне захотелось попробовать зерненый творог с яйцом всмятку прямо сейчас))) но уже поздно,оставлю идею на завтра)))
12 кг?! - это просто МегаКруто! Вот мне бы 12 - просто Мечта!!!
Но за каждый кг приходиться бороться...( И только начинаешь кушаеть как другие люди, например друзья, вес сразу вверх ползет,а им хоть бы хны...

Ульяна, попробуйте ))) Я выкладываю на тарелку примерно полупаковки зерненого творога, ну и яйцо туда - в состонии "в хорошую смятку", то есть варю минуты 1,5 в кипящей воде...
А такая несправедливость как то, что кто-то может есть гигантские порции и не поправляться, а кто-то, как я, набирает от лишнего яблока после 18-ти часов - это и правда очень грустно ((((((((
Да вон даже на примере этой диеты - кто-то сбрасывает 12 кг, а кто-то, как я, пока всего 1 за 3,5 недели ((((((((

Спасибо, Александра, только что поела по вашему рецепту, вкусно)))) Как вам удается не сорваться в таком случае, у меня вот уже от обиды руки чешутся....
И да, это очень грустно, у меня пока никаких отвесов....(((

Ну вот и четвертый день настал)Это хоть и маленькое,но все равно достижение для меня)Больше всего из возможных продуктов тащусь от творога зерненого 5%))))Раньше творог вобще не ела!))

и ряженку не ела тоже, а тут только ей и заправляю салаты)))Диета открыла для меня некоторые вкусности))

Я салаты заправляю активией в бутылочках - искренне не чувствую существенной разницы по сравнению со сметаной )))

Diana Kuznetsova-время идет не смотря ни на что!!!скоро вы нам скажите ну вот и настала 3,4,5 неделя!!!ДЕРЖИТЕСЬ это того стоит

Альбина, спасибо за поддержку))))буду держаться изо всех сил!)

Девочки! У меня первый результат! - 2 кг, с расслабленным животом - 5см (! я офигела!), но так как я с расслабленным никогда не хожу, то измерила и с втянутым - 1 см! УРА, УРА!

блин,а все все забываю измериться!!!