Диета Кима Протасова.-16

но я все равно руками делаю,ооочень осторожно!)

5 день

Первый день пятой недели минус 7 кг

Valera, я бока решила=))) Только вот вчера вычитала что живот нельзя((( Расстроилась, но на бока вроде запрета нет!

Всем доброго утра! 20 день на старт!

Привет,девочки!!!Сегодня 15 день диеты.Можно мяско!!!)))Вчера муж сам делал суши,не удержалась,попробовала((((Больше не буду!Результаты радуют-за 3 дня ушло еще 500 грамм,в общем за 2 недели 4,7 кг,надеюсь,что и дальше все будет так же радужно!!!
Так,надо тоже купить себе эти банки!!!!Сколько они стоят???

Александра, нужно быть готовой к тому что вес может встать на какое то время...у меня в среду заканчивается 5 неделя итог 4кг(пока)выход буду соблюдать хочется еще кг 2 скинуть,ну если не получится тоже не беда.Кстати у меня больше объемы ушли чем вес,я не замеряла конечно но вчера влегкую влезла в джинсы в которые до...еле влазила,я их редко надевала а вчера решила и.....это блаженство))))))нигде ничего не торчит ,подлые бока не вываливаются))))пуговичка не впивается в живот и бока не трещат по швам

Александра поздравляю! отличные результаты дорогая!

Лана, я тоже слышала что живот нельзя банками,но я делала себе и результат меня порадовал,а вот стала делать на передней части бедра,так у меня сосудики повылазили,я испугалась жутко и не стала делать.Мой массажист сказал что надо не туда сюда водить банками а двигать в направлении лимфатока

Альбина, молодец,я тоже так с джинсами хотела бы!!!!!
Спасибо,Настюша)

на обед творог зерненый 250 гр и кофе с молоком

Альбина, что такое направление лимфатока в какую сторону?)

8 день
вобщем...на выходных был срыв...глобальный!) не буду даже перечислять список съеденных запрещенных продуктов, ибо стыдно мне) сегодня продолжаю диету,в конце недели взвешусь, если результат меня устроит, добавлю мясо, если нет. еще на овощах посижу)

Елена, щас попробую найти картинку ,словами не могу объяснить могу показать.

сабж

Альбина, спасибо!!!)

Ух, первый день прошел замечтательно! Съедено до фига помидор, сладкий перчик, 1 яйцо, три яблока и пачка бифидока! На ужин, если жор нападет, то есть 1% кефирчик, ну или морковку погрызу))
Всем удачи!

а я за сегодня съела
Завтрак: творожок зерненый со сливками(их вылила) 5% с чаем
Полдник: натуральный био-йогурт 3,1% 400 гр.
Обед: чай и салат из огурцов, помидор и сыра зернового.
на ужин планирую яблоки грызть

Кисюша, мало овощей в рационе. если вы съедаете около 500 гр молочки надо 800 гр овощей, и следовательно увеличивать....
мой совет - перекусы, обед и ужин - овощи.
яблоки и молочку лучше употреблять часов до 4.

Александра, спасибо. я не знала.
тогда на ужин будет салат метелка:))

на вечер лучше творог.

я сегодня ела творог зерненый 2 раза по 250гр, салат из капусты и моркови, небольшое яблоко и пила ациофилин

Девочки почти нет результата за неделю((( Но вот бока ушли хорошо http://vkontakte.ru/photo675383_267710387 скажите совсем не видно за неделю??????????

Лана афигеть как так объемы ушли? от одних овощей?

Лана, ты меня просто вдохновила своим успехом!!!! Завтра присоединяюсь к вашей компании=)