Диета Кима Протасова.-16

5-й день,вес не знаю какой,но что-то особого эффекта не вижу(взвешусь только на 8-й день надеюсь результат меня порадует).
Наконец-то начала кушать без соли(потому что несоленые овощи кажутся слаще))).
Массаж так и не начала делать, начну в выходные, возможно в прошлый раз объемы так стремительно уходили именно из за массажа и тренировок(ходила на танцы 2 раза в неделю). Вообщем, пока что как-то безрадостно,каждый день хочу бросить и схомячить щи, картошку жареную и котлетку, но читаю вас и вижу какие вы все молодцы, какая у вас сила воли,даже стыдно становится за свой слабый характер)) Вообщем, у вас,нет у НАС все должно получиться!!!
По другому и быть не может!!)))

Омлет можно уже сейчас.Я фаршировала перец,помидор.1 вариант-творог+зелень+чеснок. 2 вариант-яйцо+зелень+чеснок.Очень вкусно)))

Елена, вы не одна такая))я тоже держусь только из девчонок))))))но я еще начала делать упражнения)

Всем добрый день))у меня 12 день,наконец-таки взвесилась и итог -2,1 кг за 11 дней))
результат ну очень порадовал)на сладкое и другие вредности вообще не тянет!хотя я жуткая сладкоежка!вот сейчас собираюсь сыр опять сварить,а вечером -на танцы!))всем удачи,продолжаем в том же духе!)))

Эльвера, умничка) буду брать пример)

Valera, идете по моим стопам))я также скидываю вес...медленно и верно)только у меня уже 18ый день и -3 кг)

Diana, а мне кажется,это не так уж и медленно!)главное ,что правильно)

Valera, я тоже об этом думаю...я и написала что вес уходит медленно и ВЕРНО))

с понедельника с вами:)
где бы набраться силы воли:(((
так я люблю шоколадки да булочки

доброе утро!
3 день! завтрак чай и творожок!
всем удачного дня!

доброе утро))
19 день) очень быстро время идет)

на обед у меня салат из помидор и кусочка сыра,заправленный ложкой ряженки

всем привет!!! у меня четвертая неделя заканчивается и ура!!!! дождалась отвесик еще 1, 5 кг!!!! итого 2, 5 скинула!!!! ура!!! еще сильно ушли объемы))) буду продолжать в том же духе)))

сижу йогурт ем)

3 день-полет нормальный)))

Худеющим посвящается))

читать всем!!!))))))

вот это точно:)этого все хотят:)

Всем привет!)сегодня 13 день))почти что ничего пока не ела)вечером намечается вечеринка,так что я уже морально готовлю себя к отказу от алкоголя и запасаюсь огурцами ,помидорами и яблоками))надеюсь, все пройдет спокойно и без срывов..

Diana Kuznetsova, ох....енно! не страдаю по поводу своего веса (считаю, все отлично), но и то мотивировалась, встала и сделала)))

Всем привет!
Я с понедельника к вам присоединяюсь! С дачи кучу овощей привезли! Так что Протасовка в самы раз!

Я с сегодня с вами :) День прошел легко!

а у меня вопрос ко всем: можно есть,или заправлять салат детским питанием(пюре яблочное, не содержит сахара, состав:яблочное пюре, витамин С, или детские йогурты жирность 2,8% и без сахара)

я покупала как то детский йогурт без всяких фруктовых добавок и без сахара, а вот насчет пюре не знаю

Кисюша смотрела передачу экспертизы детского питания,у нас НЕТУ пюре без сахара,его вообще нигде не бывает,так как яблоки и любой фрукт содержит сахар.То что написано без сахара,оказывается производитель имеет в виду,что он сам при приготовлении не добавлял его.Так вот в баночке пюре,после экспертизы показал 1,5 чайные ложки сахара,на такую малюсенькую баночку(((