Диета на гречке

Девчонки! Хватит голодать!
Могу порекомендовать классного специалиста, и просто хорошего человека с огромнейшим опытом работы. Использует только натуральные препараты из Тибета для похудения с колоссальным косметическим и антицеллюлитным эффектом, прием одного курса гарантирует потерю одного размера (ПРОВЕРЕННО в течение долгих лет), иглоукалывание, простатит, различные массажи. Отвечу на все вопросы, пишите в личку.

Bella ♥ Cheap - нет, можно сказать вообще не занималась, так, присядочка и пресс. И то можно было побольше.
Кстати, на счет хурмы... она как?

Я бы оч хотела на гречке похудеть как ты,Катя Рыжая! Но у меня организм на гречке худеть не хочет,блин((( Незнаю как ему угодить!( 5 дней питалась правильно...рез-тат-0((((( Обидно до слез((

Евгения Иваненко, прости полазила по твоей страничке... ты такая худенькая! Зачем еще?) Может поэтому организм и сопротивляется

Евгения ,у тебя какая группа крови???просто некоторым эта диета отлично подходит(особенно,для людей со 2-ой группой крови),а для других несовсем,каждому свое,кто-то от мяса худеет, а кто-то,грубо говоря, и от яблок поправляется,необходимо изучить свой организм,все индивидуально!

девченки!!
а это правда,что чел когда занимаеться спортом худеет только в том случае если он ,извените,потеет!
в другом случае результата не будет!!!!??*

Всем привет)
Мне 18.
Летом весила 47 кг, при росто 157.
Много проблем было, нервы и т. д. Работа не подвижная была...Короче набрала...вес сейчас 55кг.
Это ппц.
Второй подбородок появился, живот, ляшки, щеки....ужас.....
Завтра на эту диету сажусь)

Настя, я с тобой!!! Я тоже завтра на нее!!! Хочу как минимум 5 дней! Вместе мы сможем!!! :)))))))))

Bella ♥ Cheap ,это бред!!!!!!!!главное в спорте-задействовать мышцы и соблюда питание(дать себе установку,хочешь ты именно похудеть при занятии спортом или же подкачать мышечную массу).Потеть не значит худеть!некоторые люди сильно потеют,а некоторые нет(все зависит от сальных желез),но все равно худеют!

Nasty Целую Женю) Pytilina ,не переживай,главное не запускать,ты уже задумалась о данной проблеме и молодец,бери себя в руки и действуй,все получится,55 не так уж много,удачи!мы тебя поддержим:)!!!

Гречка рулит!!!Я уже ее "почти"полюбила!
Но сегодня уже сделала немного исключений для кураги и 1 банана!
Но в сочетании с спортом,думаю,будет эффект!

аааа...спасибо за поддержку)цем)

Девочки,эффекта не будет! Как вы этого не понимаете? Это принцип монодиеты!

Монодиета заключается в употребление только одного пищевого продукта или иногда 2-3 продукта. Самые модные монодиеты - гречневая,рисовая, яблочная, кефирная, творожная, картофельная. Позволяют в сжатые сроки сбросить 2-3 лишних килограмма. Весьма "жесткие" диеты.

Принцип действия. Ограничение количества поступающих калорий и уменьшение жировых отложений за счет их использования в качестве резервного источника энергии.

Преимущества. Вес снижается быстро, результат достигается психологически легко. Нетрудно подобрать для диеты продукт, который вы любите.

Недостатки. Если не ввести применение монодиеты в систему или не придерживаться умеренного питания после ее окончания, прежний вес очень быстро восстановится.

Рекомендации. "Сидеть" на подобной диете можно не более 3 дней, так как при этом снижается количество поступающих в организм жизненно важных веществ, минералов и витаминов. Еще лучше ограничиться одним днем, но периодически - раз в неделю или раз в месяц - повторять.

#323Алена Sonya Гриценко
Дело в том,что я сидела год назад на этой диете с отступлениями,причем эффект был(6 кг)! А падать в обморок я не собираюсь,т.к. когда сижу строго на ней,болит голова и состояния предобморочное,особенно после усиленных тренировок,перед которыми нельзя есть2 часа,и так же после них!
Стараюсь придерживаться,но всему есть предел!

Bella ♥ Cheap
У меня пропали бока! Я и так год сижу на разгрузочный днях, иногда диеты добавляю, так вот, купила себе новые джинсы, на порядок меньше чем год назад, так они сидели хорошо но с небольшими боками) А после этой диеты даже тут бока исчезли!!

Сегодня начала.....чувствую себя нормально, есть хочу, но это стоит того, думаю справлюсь, превый день)

блин,девченки,убейте,срываюсь и все,ну вот на протяжении дня ну все ок,а вечером домой как вернусь,по началу все нормально,а как зайду на кухню увижу что нибуть а еще запах так и манит так и манит....
и уже неделю срываюсь...
так обадно!!!!

Это психологические проблемы и с ними надо боротся такими же методами,а не диетами!!

А я уже 3ий день сижу)))))Тока сьела сегодня одно яблоко,так как целый день не была дома и не могла есть гречку!!!Буду сидеть до конца недели!!!!!!)))

А я сегодня 3 день уже буду сидеть, в первой половине дня ...вообще не тяжело, а во- второй ну уж очень....но это стоит того.....2 кг. уже нет)
И животик убирается, правда чередую пресс с убручем)

сижу на гречке и кефире третий день.. чувствую себя хорошо )) правда все же раз в день пью черный чай с сахаром, чтобы сахар в крови сильно не падал, иначе упадок сил чувствуется..
бока и животик уходят по-тихоньку. на весы пока не вставала, но надеюсь в конце недели меня жде приятный сюрприз ))

p/s/ на гречке сидеть вкуснее чем на рисе.. рис невкусный без соли или соевого соуса (а по диете ни то ни другое нельзя), если он белый.

кстати согласна, с Альвина Григорян, что "падать в обморок я не собираюсь, Стараюсь придерживаться,но всему есть предел!".. я тоже себе сегодня позволила две хурьмы съесть утром (если и позволяю себе что-нить то стараюсь это съесть в первой половине дня). все же по-разному переносят диеты. и здесь главное не то, тчо это монодиета (хотя это действительно важно), но и то, что снижается потребление калорий в день, к тому же вы питаетесь чаще но понемногу! ведь тарелку несоленой гречки не съесть за раз. я ее расстягиваю на два-три раза.. вот и получается, что и калории уменьшаем, и приучаем организм к правильному (частому) питанию.
за счет этого и эффект!

Девочки,в 100 гр гречки 330 ккал,а в 100 гр хурмы 230 ккал( одна хурма в среднем весит 200-250 гр). Вот теперь и подсчитай,что съеденую одну хурму,ты съедаешь 460-500 ккал,а съедая 2 хурмы-это уже около 1000 ккал+ гречка и +чай,кофе=вот и получается,что за день ты съела нужный калораж около 1500 ккал! Тогда смысл в диете,если ты и так ешь,столько сколько положено! Тем более хурма сладкая и разжигает аппетит,по-этому ты съела не одну,а 2,а потом хочется еще! А пресная пища,типа гречки,риса в "холостую" не разжигает аппетит!

Девочка,кто тебе этот бред сказал?Энергетическая ценность хурмы 70 ккал и если ты ешь 200 грамм,ты потребляешь 140 ккал.Не смертельно...Кстати,если кто сомневается вот ссылка,там написано сколько в ней ккал http://ru.wikipedia.org/wiki/Diospyros .

Анна **Angel_A** Зельгина не спорю,потому что 70 ккал это в свежей хурме(ту, что сорвал и съел),а ту, что вы покупаете в супермаркетах или базарах или еще где-то,то это вяленая хурма ,та которая подавалась обработке!!! В такой хурме 230 ккал/100 гр! Поверь мне!

Тоже самое тебе скажу про инжир! В свежем не очень много -всего 80 ккал/100гр,а в сушеном 270ккал/100 гр, в абрикосе свежем 45 ккал/100гр, а в кураге 235 ккал\100гр, в сливе свежей 45 ккал/100гр,а в черносливе 245 ккал/100 гр! Вот и вся разница,до и после обработки!!