Диета на гречке

Как это у вас все так легко уходит....я 7 день...и всего кг(((и на спорт хожу(((Почему?????

я опять пробую ну уж очень надо похудеть.....забиваю фиг на сладкое категорически......
греча и кефирчик)
попробую пересилить себя)

Ну незнаю девчонки как вам, а мне эта диета очень нравится!!! За три дня похудела на 4 кг!!! Сегодня четвертый день... расчитываю до пятницы сбросить ещу столько же! =) У меня первая группа крови +.

Сейчас немного отошла от условий диеты... съела одно зеленое яблока и два апельсина... надеюсь это не сильно отразится на процессе похудения? =0

Всем привет. С сегодняшнего дня я на гречке)))) Лишние 5 кг. Надеюсь хотя-бы парочку скинуть...

шестой день. вчера съела яблоко, сегодня пила кофе с сахаром. тоже очень надеюсь что не отразится.

Ааа... сорвалась! правда ничего сладкого, мучного и калорийного не ела! Просто съела 2 кг своих любимых апельсин... ну ничего... завтра начну правильно питаться... малыми порциями... а то эта гречка в горло не лезет! А на следующей неделе на кефирную диету!!!=)

девченки диеты это зло(((Лучше есть немного, малыми порциями

2й день гречневой диеты!вот только я уже гречку не ем!только кефир и яблоки!!!!интересно,а можно гречку овсянкой заменить????

И у меня второй день. Ем гречку... много... и кефирчик.. Вроде пока нормально. Читала диету на овсянке. То же самое что и гречка. Попробуй ее есть.

уже попробывала!мне легше овсяночку,вкусненько)))))

Девочки, а никто не слышал, чтоб от гречки поправлялись? чет я боюсь))))

Нее,от гречи не поправишься...а похудеешь только если будешь строго диету соблюдать,и то можешь медленно худеть,каждый организм индивидуален ведь...

Вчера сделала себе каку - поела гречки на ночь, а то очень кушать хотелось(( В результате сбросила за вчера всего 100грамм... Ну, ничего, сегодня вот последний день, а потом до конца недели буду выходить из диеты, небось тоже что-то сброситься))

а как будешь выходить из диеты!напишите,плиз!!!!!!

Выходить из гречневой диеты, собственно, как и с любой другой, нужно постепенно. На следующий день утром можно съесть сваренное вкрутую яйцо и запить его чашкой сладкого чая. Большего количества пищи организм и не сможет принять, так как за время диеты желудок немного уменьшился в размере, что способствует более быстрому насыщению.
Первую неделю лучше не потреблять более 500-700 калорий в день. Так организм сможет привыкнуть к своему новому состоянию и не наберет потерянный вес. Через неделю увеличиваем калорийность съедаемой пищи до 1300-1500 калорий.

Юлия Бокова, спасибо)
А я вот хотела доесть уже ту гречу, что еще осталась хД ток уже с немного острой квашеной капустой и сыром, чай и кофе без сахара, борщи там, супы, без мяса, хлеба и картошки, каши, курицу... Главное, пока что без мучного, сладкого и без мяса. И до шести. И так до понедельника, а воскресение как всегда будет разгрузочным))) Ну а потом уже сладости, ладно)))

Юлия Бокова,СПАСИБО))))будем пробовать!

я после выходных на гречку, протсо в субботу отмечаю свой др... я так понимаю, что надо взять стакан гречки промыть его. залить на ночь кипятком, а потом на след.день етсь только это и пить кефир в объеме 1 литр, да??? и еще. сколько надо брать кипятка на стакан гречки??? кто знает - ответьте ПЖЛ-ста!!!

Гречки и воды в соотношении 1:2..

спс... а не будет сильно сухо? может водички больше, чтоб и объем кащи получился больше, или тогда уже не тот эффект?

Заливайте сколько хотите воды! Просто гречка разбухнет и возьмет столько,сколько ей надо! А остальное сольете! От этого гречки больше не станет,если вы ее с водой есть не будете ,как суп!

ой, клево. почитала тут вчера и сама решила сесть)) сегодня первый день) вес - 68.8 кг. сидится норм, есть не очень хотца, тока на ночь придется тяжелее. я любительница потрескать в полночь(((((

Сижу на этой диете уже 5 дней!Чувствую себя замечательно!Помимо гречки и кефира ем фрукты.Правда вчера и сегодня позволила себе два нежирных(0,1%) йогурта,уж очень захотелось!Результат виден буквально на 3день диеты:мои "любимые" бока словно испарились!
Очень замечательная диета!!!!

Я вот просто терпеть не могу кефир. Может быть его можно чем-то заменить?