Диета на гречке

уже третий день диеты+))))))пока держусь, на весы еще не вставала. уже на много легче и в принципе ни к чему особо не тянет , вот только сегодня у нас праздник и такой вопрос, алкоголь нельзя вообще? или можно сделать поблажку , я не говорю про пиво или вино , может водка или коньяк? они кажется без калорийны. И скажите пожалуйста , как лучше выходить с этой диеты , на какую лучше? тут так много всего я почитала и глаза разбегаются+)))

я бы наоборот лучше выпила б немного сухого вина, нежели водку... но, выбор за вами ))))) и еще, пр употреблении алкоголя разгорается аппетит, поэтому постарайтесь себя конторолировать...

Девушки,на гречневой диете ,быстро худеешь...варите просто гречку без соли...а потом добавляйте консервы,тунец в собственном соку...и вкусно и полезно и низкоколорийно=))Удачи

СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ТАК И ПОСТУПЛЮ+))))))А ВОТ ВЫ АРТЕМ СКАЗАЛИ , ЧТО МОЖНО ДОБАВЛЯТЬ КОНСЕРВЫ, А ЭТО ЧЕРЕЗ КАКОЙ СРОК ДИЕТЫ , Я СЕЙЧАС НА 3 -ЕМ ДНЕ ДИЕТЫ. МОЖНО ПОСТЕПЕННО ДОБАВЛЯТЬ, РЫБКУ ВАРЕННУЮ ,ОВОЩИ.? ИЛИ ВСЕ ЖЕ ПОДОЖДАТЬ И ПОКА НИЧЕГО НЕ ДОБАВЛЯТЬ, МНЕ КАЖЕТСЯ Я СМОГУ ЕЩЕ ПРОДЕРЖАТЬСЯ НА ОДНОЙ ГРЕЧЕ С КЕФИРОМ+))

Скажите. а как выход из диеты. не очень сложно. тчо потом кушать??? на чем очень нужно быть острожно. чтоб ничего не вернулось??? а вот думаю. после выхзода из диеты акцент сделать на творожном, кисломолочном. фруктах. овощах, сухофруктах, и оставить конечно гречку, это правильно будет????

да скажите пожалуйста.

вобщето я уже говорила426!!! но вот еще раз для вас!

Выходить из гречневой диеты, собственно, как и с любой другой, нужно постепенно. На следующий день утром можно съесть сваренное вкрутую яйцо и запить его чашкой сладкого чая. Большего количества пищи организм и не сможет принять, так как за время диеты желудок немного уменьшился в размере, что способствует более быстрому насыщению.
Первую неделю лучше не потреблять более 500-700 калорий в день. Так организм сможет привыкнуть к своему новому состоянию и не наберет потерянный вес. Через неделю увеличиваем калорийность съедаемой пищи до 1300-1500 калорий.

приветики!
вот читала.. читала про гречневую диету, долго собиралась, готовилась!!!! и вот сегодня начала!!! у меня 1 день!!! о-о-очень вкусно!! думаю, что без проблем просижу!!! тк очень "соскучилась" по гречневой кашке!!! я сейчас в китае, а до этого была на филиппинах, дак на филиппинах.... нет гречки, а тут есть!!! и когда я ее нашла в магазине... была этому очень рада!!! но вот только кефира у них нет, но хорошо, что есть питьевые йогурты!!! так, что за место кефира... у меня будут йогурты!!!

а солить гречу можно?)))))
ответьте плиз)))

если внимательно прочитать, то можно много нового узнать
например, что уже писалось, вместо соли ---- соевый соус!

спасибо.
можно и норм ответить...

Kamilla 大чудо大 Deniz, по диете нельзя. А я солила. Ибо несоленое - это гадость. И результат был -3,5 кг за неделю. Решайте сами)

1 день... было даже очень вкусно... и без соли.. и тп))) а вот на 2-й день... бяка!!!! если йогуртом бы не запивала... то не залезла бы в меня каша!!!

а я без проблем сижу 3-4 дня, потом как то само переходит то рыбку добавлю то яблочко+)))) еще не взвешивалась но по одежде вижу некий результат....+)))))) девченки реально вам говорю хотябы пару дней жестко соблюдайте если четко решили вес сбросить , а так просто для очистки.... вообще самая реальная диета , без напряга и эффективно+)))))))) СПАСИБО ВАМ+))))

ну... я пока хочу еще посидеть... конечно сколько смогу!!! но вот завтра... вообще хочу поголодать... только зел. чай и воду...
а потом... мне ждет гречка и йогурт))))
думаю, что после голодного дня.... мне опять покажется кашка вкусной)))
но на самом деле... голода не чувствуешь....
и я на 2 день... уже уменьшила порцию гречки!!!

Завтра собираюсь сесть на эту диету,хотелось бы найти компанию для поддержки.Сбросить хочу 3-4 кг.)))Кто со мной?

Так, девочки))) Заметьте, эта диета самая популярная в группе. На ней каждый день сидит только из этой группы человек 5.
И только в р-не Нового года никто на ней не сидел..)))
Но, думаю, еще сядут))))

Я с завтрашнего дня ем гречку)))) Кто со мной? Сейчас рост 168, вес 62. Буду есть гречку пока весы не покажут 52 кг!!!!

После диеты ела все,что до диеты,но раза в 2- меньше.
Мне тоже,кстати,нужно на ней опять посидеть...После Рождества наверно...

Скажите, пожалуйста, какой лучше кефир пить 1% или обезжиренный? =)))
в среду тоже сажусь на эту диету!=)

почитала вас девочки и решила опять на гречке посидеть))

Я тоже решилась ХД Все вроде бы легко и просто=) Посидим - увидим =)

А можно просто кипятком ее заливать без обжарки?

конечно можно!я так и делаю

Я с завтрашнего дня тоже на эту диету сажусь!!!!! Результаты буду отписывать!!!!!!!!!!!!!!Кстати, сегодня чистила кишечник-минус 1 кг.!!!!!))