Диета на гречке

да?а что такого в нем страшного?типа жидкость задерживает?

А я решила, ну ее, эту гречку! Не могу больше, на два дня хватило! Буду правильно питаться, на обед себе рыбку на пару сделаю...

Алиночка, можно даже с маслом! Потому что жиры как раз организму нужны. Даже диетологи советуют в сутки грамм 20 масла даже тем, кто на диете.

А еще хочу посоветовать: никогда нельзя пить сразу после еды, ни воду, ни чай, ни-че-го! Только спустя не меньше часа! А еще нельзя фрукты сразу после еды есть никакие.

фрукты вообще нельзя....если только чуть-чуть утром....тем более когда на гречке сидите....
в них есть сахар, хоть полезнее чем от сладостей, но все же провоцирует отложению жира....

бред.от фруктов,если это не бананы или инжиры всякие,не потолстеешь.

это не бред....конечно они имеют различные гликемический индекс. из-за чего какие-то фрукты допускаются, а какие-то нет, но они все равно относятся к углеводам, которые при диете стоит исключить.
А гликемический индекс продуктов очень важен при похудении!

практически все фрукты имеют ГИ меньше 30.а это допускается.

я постоянно ем фрукты ... ПОСТОЯННО... просто во всем нужно норма ( как бы банально это не было сказано...) ем яблоки. ем цитрусовые, практически ежедневно сухофрукты... чернослив. изюм, курага... а ИНЖИР - ТАК ВООБЩЕ МОЙ САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ... вот и сейчас ем... и все нормально... набора веса нет... а если захотела банан - то взяла и съела - в нем тоже витамины... редко, но иногда можно...
может конечно именно сидя на гречке нельзя. хотя и тут можно поспорить... а самое важное. каждый должен сам по себе смотреть... вы же читаете комменты девочек - одна от гречки прибавила, другая убавила... так же и с фруктами... тут всех по одно подгонять нельзя... по себе, по самочувствию, по весам. по ВСМ, надо смотреть именно для себя... что хорошо одному - не факт, что подойдет другому...

эта группа 1 по к-ву сообщений))))

ну вот и почти закончился второй день...)))еху!!!на вечер осталась одна водичка)еще 8 дней сидеть буду!адеюсь,что результат будет)))

а не могу так...я если сижу на гречке с кефиром....то и ем только гречку с ефиром...а когда начинаю что-то добовлять,то не могу остановиться....начну с яблока,а закончу индейкой(((

Девчонки а я вот больше 2-х дней продержаться не могу,что подскажете. Пожалуйста. У меня везде все вроде норм,но вот живот.Стоит ли садиться на диету или лучше физ.нагрузка?????

Ух, ну я почитала! все 30 листов осилила)))) в общем завтра в магазин за гречкой, обычно вешу 54,если занимаюсь то 52, а сейчас после аварии вешу 57(((( чувствую себя убого, хотя внешне это особо не отразилось, ну разьве что прес хуже стал и бока немного появились, так что делаю это чисто для того, чтобы мозги на место поставить, а то всех уже этим довела)

Сажусь на онную диету с завтрашнего дня+немного упражнений, НО в универе буду пить иногда 1 кофе(чай) и фрукт а то сдохну!=), напишу через парочку дней

так..вроде третий день тож уже позади...впреди еще 7 дней борьбы!!!!Божинька,помоги!!

боюсь....но я не собираюсь накидываься наеду...рацион на первую неделю будет примерно такой:
завтрак-овсянка на воде
полдник-фрукт какой-нибудь,но не бананан и не виноград
обед-салат с мсом варенм или рыбой
а на ужин-кефирик или салат овощной
после 18 тоже не есть...но ожно пить воду и чай травяной...
потом уж буду есть все,что захочу,но не обжираться...и после 18 также не есть ничего
ну а дальше посмотрим ...

Правильно! Вместо конфет лучше сухофрукты

чернослив обожаю)))))

2Александра: и как твои успехи?
Я вот сижу 1ый день, но чет пока ничего сказать, посмотрим через пару деньков) я надеюсь))))

я худею от гречки хорошо....ем просто очень мало....чувствуется легкость...но она не всем подходит...кто-то вообще ничего не скидывает((думаю что 2,5 кг уже ушли

завтра сажусь!
с утра завариваю и ем весь день до 18.00
посмотрим что со мной будет...

1 день минус 1 кг =))) по-моему уже отличный результат =)))

Ээээ.... эх.. у меня что то под конец не очень хорошо.. пришла сегодня домой и проспала безо всякой причины 2 часа!!!!! хотя ночью выспалась.. может это общее недомогание из-за диеты?

Первый день...Выдержать бы это...Слабость жуткая.

я все конечно понимаю.................но нельзя же так халатно относиться к своему организму!
Сначала запустить, а потом мучать диетой такой. Может она не подходит и т.д