Диета на гречке-1

Всем приветик! 4 день проходит с легкостью, завтра последний. Вы девочки молодцы, Наська, Ольга и все остальные результаты у всех хорошие). я вот еще не взвешивалась собираюсь завтра.

Если перед месячными, встав на весы, вы увидите увеличение веса на 1,5-2кг, то расстраиваться и падать в обморок не стоит. Некоторые из нас,женщин, именно так реагируют на гормональный жизненный цикл. Зная это, вы не будете пугаться, и взвешиваться целесообразно уже после к.д.

ну то есть после кд вес резко упадет, т.е. убудет то, что бы убыло, если бы не было кд? или во время кд вес будет стоять, а потом просто начнет убывать равномерно?

Таня Карпова , у каждого организм разный.и реагирует по разному)

понятно.
ну надеюсь, хотя бы не растолстею, а то я своей группы крови не знаю=\

наткнулась случайно на Интервью Наталья Снаткина(известная нам как Татьяна Разбежкина) :
- Я девушка, склонная к полноте. После ухода из спорта очень поправилась. И теперь диеты - это мое родное. Я - вегетарианка, не ем ни мяса, ни рыбы. Часто сижу на такой диете: кефир, гречневая каша на воде без соли, чай, овощной салат. Иногда - просто на одном кефире две недели. Это вредно, конечно, организм не получает нужных микроэлементов. Кефирная диета изнурительная, порой от нее нет сил, нечем работать. Поэтому часто сижу на сухофруктах: эффективно, и силы тебя не покидают. Помимо ограничения в еде, стараюсь заниматься спортом.

и Наташа нас поддерживает это радует))

первый день прошел очень легко, завтра еще обертывание сделаю и утреннюю пробежку.Настрой, девочки, не терять!!!

фу..а у меня уже на 4 день не осталось сил на фитнес!...даже дома!так что просижу без физ.нагрузок!завтра 5 день....и почему-то с каждым днем ем все меньше...2 дня ела 4 раза,третий день ела3 раза....сегодня получилось 2 раза!начала пить зеленый чай с медом ,потому что давление падает к вечеру,голова болит ппц!....а так все в принципе ниче!

эй! наська, ты ж потом только наберешь сброшенный вес. если уж не получается есть более менее нормальное количество гречки, то ешь, допустим, фрукты, сухофрукты... а то щас мало ешь - а потом бац - и резко нормальная пища пойдет!

Наська у меня тоже завтра 5 день,наконецто я взвешусь,я обрадуюсь любому результату даже малейшим изменениям , сижу сейчас и даже не представляю свой вес так хочется побыстрей стать на весы и узнать.
Все я спать.
Всем успехов, и хорошего настроения!))

Таня Карпова я полностью с тобой согласна, я ем каждый день ровное кол-во, 1 стакан сыр гречки

а кто придерживается исключительно несоленой гречки, легенького кефира и сухофруктов парочку на день??? именно с таким рациончик есть такие, каковы рез-ты?

сегодня первый день))гречку и кефир обожаю))настроение просто отличное)есть не хочется))девчонки,а творог 5процентный можно есть?)

ну вот первый день на гречке закончился!!есть вообще не хочу,но вот думаю,может мне просто на одном кефире недельку посидеть или хотя бы чередовать:один день-гречка+кефир,другой-просто кефир....

а я вот гречку заварила =))))

Юля Shustraya=)) Марченко , если хочешь почистить организм, то лучше потерпи чуть-чуть ))

женщины. а я щас вот че подумала: а вам не страшно титьки терять?! О.о
короче, я решила, что посижу дня 3 на гречке, а потом введу в рацион белок. ну хотя бы буду поливать гречку куриным бульоном с покрошенным яйцом, к примеру. как-то неохота худеть за счет мышц, да еще и чтоб грудь обвисла =\

Таня Карпова не наберу я вес,потому что , граммотно выйду из гречневой диеты....и потом сяду на "яичку"!....изначально вес оч большой!и титьки мои никуда не уходят почему-то...ток щеки ,живот и бока !))))....ща сил нет на физ нагрузку,зато на яичке появятся,и плавать пойду,и на йогу уж записалась!)))))так что все супер!все красиво!!...
девочки всем спокойной ночи!малиновых снов!)))

С Добрым утром!Ну вот я тоже пока силовые и аэробные тренировки отменю, только йога, потому что можно будет со степа упасть))но я не боюсь мышци терять, они точно у меня с диетой не пропадут.А вот после пятого дня я тоже добавлю творог или белковые в целом.Всем хорошего дня!!

у меня седня первый день 8)

день 3й :)
что могу сказать?! мне это нравится))))
но только вот гречку я вчера не ела вообще, а еще точнее сказать я вчера вообще не ела)))) выпила кружку чая и все :)
хм....но весы обрадовали - еще минус 1,5 кг)
wooooooooooooooow, мне это нравится:)))
как Вы девченочки?!
блин, у меня сегодня выходной, надо срочно куда нибудь податься чтобы холодильник был подальше:)

заварила щас гречку и ем - такая вкуснятина!!!!)) я ее сто лет не ела, и щас вполне нормально идет! к тому же я с соевым соусом сделала.

я кстати когда первый раз сидела тоже с соевым соусом делала)
а теперь я ее просто заливаю кифиром)
сразу, без воды)

в смысле - сразу, без воды?!)) пока она еще сухая и сырая - ее кефиром что ли вместо воды?..

ну как, я такое делаю на ночь, т.е. как запаривать водой только я ее просто заливаю кефиром)
не знаю кому как)
мне нравится)

аа, вон как! я и не знала просто, что так можно =) надо будет попробовать тоже!