Диета на гречке-1

)
ну я пока что оставляю его "на потом",пока просто гречка не надоест)

=)))
я вот после гречки овсянку начала, но чтото не ахти, так что наверное скоро снова вернусь к гречечке)
кстати, я тут читала про гречневые хлопья....кто пробовал, че вкуснее? и че полезнее?

я сижу третий день,похудела на 1 кг,и все равно довольна результатом))))в объемах тож 1-2 см)))лан пошла гречку есть)

у меня 2ой день!утром поела и только что)вечером яблоко)вобщем все как вчера!!!
а кефир я вобще не пью!!!бееее!!не люблю его))))

всем привет! у меня сегодня 2 день на гречке,я ее иногда ем с соевым соусом и вместо кефира йогурт питьевой нежирный или активию
а еще зеленый чай с медом (чуть чуть) в другой диете можно было,это чтоб обмороков небыло )))
У МЕНЯ ВОПРОС? В КАКИХ КОЛИЧЕСТВАХ ВЫ ЕЕ ЕДИТЕ В СУТКИ?
1 стакан?(не вареной всмысле)

у меня полстакана получается))1 стакан для меня че т слишком много)

я тоже половину,а то я раз попробовала целый стакан,так она у меня разбухла,и куда столько девать...)а я только гречку и кипяченную воду)кефир решила прекратить,а то 3.5% эт слишком по жирности)

ой девочки....у меня сегодня 4 день к концу подходит....если честно то ооочень сложно,но я упертая,иду до конца ,если взялась:)))вот уже в предвкушении как через 3 дня,закажу себе суши !всем удачи и терпения!

а сделайте тут опрос на тему, кто сколько сбросил. чтобы наглядно было и не приходилось пролистывать все страницы в поисках информации об эффективности.

я когда сидела мне 2 ст ложки залитой кефиром гречки хватало дня на 2-3

так 5ый день закончился потеряла 3 кг (2 легких которые постояно "гуляли" и 1 мой злостный кг.) сейчас 63. давно я не видела этой цифры на весах... очень при очень горда именно за этот самый трудный КГ;)))))буду продолжать в том же духе.. надеюсь моя мечта 58 осуществится!!!! но я не совсем все соблюдаю, позволяю и всякие вкусные кефирки ( но только с утра) в 12 ухожу на учебу и все... только водичка и яблочки... то ли гречки так много наемся с утра, то ли то что дел куууча, голода почти не ощущаю... только вот как домой приду..... вай как тяжелооооо........( вот только пришла и сижу боюсь сорваться:))))

девочки когда я читаю о том, что некоторым из вас хватает 2 ложек на несколько дней я прихожу в умиление, фантастика просто, такое впечатление что вы дюймовочки, ну как можно столько есть при нагрузках, каких-то делах))

Муля Журавлева, полностью согласна...мне 2-3 ст.ложки сырой гречки хватало на раз покушать...а так, когда на диете сидела + з раза в неделю тренировки, то приходилось сьедать весь стакан который запаривала, ну правда все равно немного оставалось - приходилось маме отдавать, потом стала чуть меньше стакана запаривать...)

Девочки...а у вас грудь тоже уменьшилась при диете????

у меня сегодня 4 день, минус 3,5 кг!!!! правда я ее ем побольше, чем девочки пишут (не по 2 ложки) и тем нен менее результат мне очень нравится)) кушать не хочется совсем, сегодня даже кефир не влез, только гречка и зеленый чай.

грудь у меня пока ни на см не убавилась, а вообще она по-моему при любой диете худеет, ну кроме специальной

нда я тоже не по 2 ложки ем
вот залила сейчас стакан на завтра посмотрю уйдет или нет а то не замеряла..

ДЕВОЧКИ ТАК СОЕВЫМ СОУСОМ МОЖНО ПРИПРАВЛЯТЬ ТО????????

я кстати ни разу не пробывала с соевым соусом.. завтра попробую немножко)

врятли...строго гречка без всего(ну это по всем комментариям).
я не пойму одного,так все таки можно пресс качать или нет,когда есть лишние кг?я слышала много мнений,хочу узнать ваше...))))

ну я не знаю...просто как бы вроде бы много и не лезет, и времени особо много дома нет, да и не дюймовочка я вовсе:)

да!!можно)

пресс качать даже нужно!!! при любых диетах нужны физ нагрузки. а на счет соевого соуса, то это врядли, он же содержит соль, а на этой диете ее нельзя.

он ее не содержит!прочитайтте состав...

девушки ,спс))))ура 3 дня за спиной,еще недельку попытаюсь продержаться)))желаю вам чтобы эти ненавистные кг ушли,удачки)))

странно..... значит я соус плохой покупала, потому что у меня в составе была((((((