Диета на гречке-1

да, прекрасно понимаю) выйдешь, и понимаешь, что можно теперь все кушать, только в количестве ограничивать себя) а там0\- ну съем 1 конфетку, ничего не будет) мда, потом 2, и потом с ужасом понимаешь, что почти все скушал) ужасно(

ну что есть, овощи, фрукты, молочное, и не есть вредное!!! Я лично ем творог, йогурт с пребиотиками, бутерброд(зерновой хлеб) с сыром низкой жирности, шейкой-на завтрак, на обед-суп, грудинка, овощи, салат из свежих овощей и зелени, актимель, кефир, конфету могу съесть, фрукты мало ем, яблоки ненавистные мною пока, на ужин-порой он у меня пролетает, пью кефир, ем крабовое мясо, сыр, ну я конечно все варьирую. Стараюсь конечно не есть после 6, но очень тяжело, если учесть, что последний прием пищи в 5, начале 6. Делаю зарядку по часу в день, колбасы, жирное, сладкое стараюсь не есть, не ем макароны и картошку уже месяц почти. На диете не сбавила кажется, но я не измерялась во время диеты, а сейчас на кг с небольшим похудела за неделю, считаю это нормальным, худеть надо постепенно, а не за день, два, три. К лету рассчитываю похудеть до нужных мне кг, ну хотя бы бедра уменьшить и живот сделать эластичным, а так я не кажусь пухлой, вполне стройная))))

Настя, ну у меня больше 2-х конфет не выходит, я все же себя контролирую, да и на кону стоит красота перед летом, а это главное!!!

Начиталась различных комплементов в адрес гречнево-кефирной диеты! Тоже хочу сесть, но есть ПРОБЛЕМА! Я живу в США, в небольшом городке на юге и кефира у нас НЕТ! Гречкой закупилась будучи в Нью-Йорке в "Русском магазине", но кефиром ведь не закупишься! Выше читала, что можно заменить кефир на обезжиренный йогурт, но будет ли йогурт иметь такой же очищающий эффект, как кефир? или может кто знает, как можно самим кефир приготовить дома? Помогите пожалуйста!

ну ведь скисшее молоко по сути своей и является кефиром.... а вообще...может обезжиренное полоко?! или вообще гречка и зеленый чай, а кефир исключить как это делает большинство)

вот многие говорят,что просидев на этой диете неделю можно скинуть примерно 4-7 кг.а эти кг потом,со временем,не возвращаются???ведь когда быстро сбрасываеш-потом также быстро набираешь.
я вот тоже хочу сесть на эту диету.не тяжело ли целую неделю на гречке сидеть?:(((

Nasty -=Анастасия=- Nasty Спасибо! Но учитывая специфику страны, тут молоко может месяц стоять и не скиснет! )))) Хотя йогурт у меня получалось тут самой делать

третий день подходит к концу..тяжеловато уже..хочется разнообразия,особенно когда видишь как другие едят (( или в магазине ((

Викуся ت ПоЗиТиВ ت Аминова

у тебя какие результаты??? у меня с утра за 2 дня было -0.7 кг (((
че то маловато

Юлька Ершова
у меня -1,5кг тож мало...но я еще посижу недельку,посмотрю как дела обстоять будут...жесть,мамка всяких вкусностей наварила,такие запахи соблазнительные...(я сегодня только завтракала,есть не хотела больше,а под вечер аппетит разыгрался.но я смогу,меня греет только одна мысль,от которой у меня отбивает аппетит,это то какая я буду летом,если все выдержу))))меня спасает только кипяток...

я тоже решила посидеть на ней, а для стимула поспорили с девочками кто сорвется тот покупает суши на всех, посмотрим сколько уйдет))))

а у меня завтра будет 2 недели как на гречке, первую неделю кушала только гречку и кефир, и яблочки иногда)
а на второй неделе- включала еще овощи, морковку, свеклу, капусту)ну и фрукты)
мне понравилось..)))

нда хорошо это вы придумали на спор )))

Светочка ♥ Волкова

и сколько скинули? а овощи сырые?гречка без соуса соевого?

давно не взвешивалась..)) завтра взвешусь и напишу)
овощи да, сырые) салатик делала из морковки, свеклы и капусты без ничего) и просто свеклу кушала)она мне нравится)
гречка без ничего) сеня прочитала,что в нем соль есть и решила не лить в гречку)

Первый день прошел на ура!!!!!!!))

С понедельника сожусь!!

привет!второй день к концу...
гречка уже сниться)

спокойной ночи всем)))ХУДЕЕМ)))надеюсь никто не сорвется...)

блин девчонки я поражаюсь!!!!вам мало за 2 дня -0,7?????кошмар какой!!!
лучше медленно худеть!здоровье важнее!!!

у меня кстати седня 3ий день))все отлично!!!!держусь без проблем))

Привет, девочки!!! Я сегодня уже шестой день сижу на этой диете.Чувствую себя прекрасно!!!!)))))) Всем удачи!!!!!

девочки,а вм кушать не хочется?ну вкусного...
я у кого-то прочла что через пару дней привыкаешь и не хочется сладкого,мучного и тд!это правда?вам как?

Юля, все индивидуально, а вообще за такое короткое время не привыкнешь, это лукавство! Я так хочу, но держу себя в руках)

даа это точно)) постоянно везде что то вкусненькое кушают))или мама как приготовит какую нибудь вкусняшку...и пахнет по всему дому) а ты ходи и терпи))) приходится сдерживаться)