Диета на гречке-1

а воду можно пить?))

Девчонки, первый день пошел - выпила только кефир! В течении рабочего дня планирую пить одну воду потом до 18,00 съем тарелку гречки!

Всем привет)))) у меня сегодня уже 2-й день. Утром встала на весы и получилось, что за один день -1,4 кг))))) буду сидеть до конца)))) Собираюсь выдержать 2 недели)))

всем удачки :)
я с Вами!!:)

морская капуста в диете гречневой - очень хороший спутник, это ускоряет все обменные процессы и способствует очистке кишечника. и витаминов там много, а воду можно пить сколько влезет...

Блин.................. А вы знаете что нельзя просто так есть капусту морскую.
Вы свой уровень йода знаете?

Всем привет, сегодня решила сесть на гречку, только без кефира.......
Пост, нельзя кефир!!!! Как Вы думаете, эффект от этого меньше не станет?????

Наталья Останина, согласна. но это ж сколько надо капусты схавать, чтоб йода было перебор... у всех с теперешней экологией, и авитаминозом по-любому снижен йод, что ведет и к снижению функции щитовидной железы, и соответственно к зобу... говорю не толкьо как человек давно увлекающийся ЗОЖ, но и как медик... капуста морская в пределах 100 гр в день - не будет вредна любому взрослому организму... а кто простите из нас ест ее каждый день??? салатик из морскйо капутсы, туда же яблочко. можно клюку. или морковку, заправить маслом оливковым - это никому не повредит!!! ну. толкьо если действительно у вас повышенный уровень йода -0 тогда да. но эта така редкость ))))) так можно сказать про любой продукт, в сыре очень и очень много кальция. но когда мы его едим - мы ведь не задумываемся об этом... опять же : ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ!!!!!!!!!!!

эндокринолог говорит, что если йод в норме, то вообще не следует кушать. т.к. может уровень изменить.даже лишний раз йодом ранку не обрабатывть...............
Но это слова докторов! мы все едим эту капусту иногда, мажем йодом что-то и т.д.))))))))))))))))))))))))))))

а фраза все хорошо в меру.....Хмммм Можно и про алкоголь тогда так сказать, что не явл правдой!!!

ну кальций не влияет на эндокринную систему на прямую, как йод

алкоголь тоже в меру полезен... одно дело когда меры у всех свои... никто не говорит о полном исключении алкоголя из своей жизни... вино к примеру допускается до 150 гр в день, а водки только 50... и это все при том, что алкоголь будет КАЧЕСТВЕННЫМ!!! вообщем. немного отошли от темы гречневой диеты, пусть конечнго каждый подбирает себе продукты питания по собственному желанию, я капусту морскую никому не навязываю. но то что ее нужно кушать - это факт, а кто уж очень волнуется, что может с йодом в организме перебрать - тогда вперед на анализы...а вот про ранки йодом мазать - это супер, улыбнуло... теперь лишний раз будем задумываться после того как порезались : ... ой. а мазать ли мне ранку йодом, а вдруг будет переизбытак йода в организме. что же тогда..." =)))))) смешно))))))

говорить о пользе алкоголя в группе про здоровый образ жизни?!
Хихихихихихихих кто ведет ЗОЖ, тот уж точно знает все правду об этиловом спирте! эти заблуждения про алкогль я обсуждать не могу. так как неравное кол-во информации у нас. Я уже изучила собриологию

Да не думайте про йод, когда рану мажете. Это доктора советуют использовать другой антисептик(если есть возможность), если уровень йод в норме

Думаю не нужно спорить)) Ученые, доктора сами постоянно меняют свои "показания": то это полезно, то потом это вредно. Лучше слушать свой организм. В любом случае - "сидеть" на гречке - это уже не совсем здорово. Но мы "сидим".
Кстати, насчет того, чтобы не употреблять кефир....Я его не пью. И читала, что гречневая диета - это гречка, залитая кефиром. А так как одну гречку есть тяжело, то можно употреблять либо кефир, либо сухофрукты (в маленьком количестве). Я вот два раза в неделю позволяю сухофрукты, правда не в маленьком количестве)))))) Но у меня затяжная гречневая диета))

Извините, ошиблась. Гречневая диета - это гречка, залитая водой, а не кефиром))))

у меня за первые 2 дня ушло 1800,а потом только по 200 гр.наверное жидкость ушла быстро,а теперь жир уходит,или не так?
4 дня просидела на гречке,-2,5 кг,потом грянули выходные....эх
вот неделя началась снова с гречки,за первый день -1 кг.впринципе живот сдувается от этой диеты прям на глазах,больше ничего у меня не похудело,щеки тока чуть-чуть впали,но мне кроме живота и боков ничего и ненадо было,а вот у кого попа и ноги проблемные напишите ,помогает?маму хочу со следующей недели посадить на гречу)

у меня за 6 дней на гречке ушло 3,5 кг.
да, в первые дни уходило по 1 кг, а сейчас каждый день минус 200 грамм.
очень настраивает на режим правильного питания)))
даже если минус 200 грамм каждый день, то это минус 5-6 кг в месяц (иногда вес стоит, потому что организму нужно перестраиваться) -- если по сле гречки переходить на рациональное питание + фитнесс, то этот результат вам обеспечен!!!

у меня второй день пошел! на весах высветилась цифра на 1.700 меньше чем вчера с утра!...я ничего не добавляю из еды,только гречка и только кефир 1%!сегодня уже полегче было есть ее!....ну я еще биодобавки пью,там всякие которые тканям не дают обвисать внутри организма,короч чтобы кожа потом не висела!...и таблетки с бифидобактериями!....я думаю результат будет!главное верить!

"Анастасия Граф-Сафонова" большое спасибо за совет, сухофрукты эт очень хорошо ))).
Попозже напишу о результате!!!

Пожалуйста))

Девчонки,я второй день на диете.первый день прошел ищ ничего, сегодня после учебы малясь сорвалась...че делать?в меня че то гречка не лезет, она не соленая, ниче. пресная, практически один кефир пью!(((а если в нее добавлять лечо из овощей домашнее то уже эффект не такой будет,да?!

Ксюня †-so pure and so beautiful-† Юппи
у меня рост 163 вес уже 67) пол кило скинула...
в идеале хочу к лету 55....

пока только первый день вроде все по-плану.

Надюшка Капустина, а нельзя ли придумать самой диету? И менять ее по ходу самой диеты, если будет риск сорваться. Почему обязательно есть именно одну гречку?) что случилось бы, если бы ты помимо гречки (или вместо нее) съела бы кусок нежирного мяса, или рыбы, или овощ какой-то? не растолстеешь ведь! или чередуй дни: 1 день гречка, другой - рис, потом овсянка, и в дни диеты пей молокочай, к примеру, т.к. он выводит лишнюю жидкость со шлаками, которые, в свою очередь, затормаживают много чего, в т.ч. числе процесс похудания =)
а можно и курицу или мясо добавлять ведь. менее жестко, но не менее эффективно. более того - титьки не уйдут, т.к. есть белок! а от белка к тому же быстро наедаешься.
а я завтра сажусь на диету (потом снова перейду на правильное питание), о которой я написала в теме "эффективные диеты" =) она тоже типа моно, но не совсем моно)) попроще, но полезно для организма и для фигуры (моей).

Привет всем уже 2-й день Гречка +зелен. чай+вода кефир не пью, голод совсем не ощущаю. На весы не встаю, привыкла взвешиваться 1 раз в 5 дней. Ура!!! сегодня застегнула пуговицу на джинсах, в последний раз я их одевала 2 месяца назад)) значит сдвиги есть)

Таня Карпова спасибо большое!!!я все поняла!))))