Диета на гречке-3

Milky, какую имеете ввиду разгрузку ? К примеру целый день кефир ?

Все, я больше не могу....(((((хнык....за 5 дней минус 3 кг.Не скажу, что вот прям сильно заметно похудела...но зато живот стал плоским и бока пропали почти:)хоть это радует:)завтра пойду за новыми штанишками:)))
С гречкой покончено, теперь буду стараться не есть ничего вредного---че-нить полегче и после 6 ни-ни:)

можно и кефирную, но лично мне она не очень подходит, потомучто кушать на ней сильно хочется... мне молокочай нравится...часов до 4 я выпиваю всего 2-3 крушки и отлично чувствую, после 4 правда небольшой голод но так вроде норм... поверь все нормально будет если на след день возьмеь себя в руки...многие советуют так каждую неделю делать, чтобы не замедлять обменку..своего рода загрузочный день...я просто уже спец по срывам)))

Milky ●•٠· Choco

я в свое время тоже пробовала сидеть на гречке.
я ее очень люблю, и 1 стакана мне на день очень мало(((
я могу и 350 гр ( в сухом виде) съесть, но вес не избыточный у меня, поэтому и не худеется(((
ск-ко ккал в 100 гр ( сухой) гречки, после того, как ее залить водой на ночь???

вес уеличивается а ккал столько же!) ок 300

Milky ●•٠· Choco
а похудеешь если ее 300 гр ( сухой) съедать в день???? ( и вместо кефира есть овощи)???

получтся около 1000 ккал- как раз то что нужно чтобы уходил именно жир и похудние считалось правильным ( не за счет воды и мышц)

..мне вообще оч нравится гречка...но тогдаа за 2 дня я почему то набрала..но я ее много ела!!! по 2 большие кастрюли в день.

Milky ●•٠· Choco
а по граммам сколько???

сейчас поимаю что одна кастрюля была гр 300 .две=600...но в описании было написано сколько угодно(((

Milky ●•٠· Choco
ск-ко угодно, наверное для тех, кто весит больше 70 кг(((
а для нас- каждый грамм на счету!!!

это точно!..сегодня видела в магазине таааакие джинсы...ммм...моей мечты...эта мечта на меня не налезала, а оставался ток 1 размер(...наверно я дура но я купила... теперь просто обязана как можно быстрее похудеть. Завтра на молокочае и теперь основное питание мое будет молокочай. Дай бог нам всемм терпение и воли.))

Я тоже всегда так делаю!!!!!!

итоги недели -2кг, маловато(((
талия похуд

буду пробовать что-то другое-типа диеты долиной или лукового супа))

Mari Egorova я считаю, что нам, худышкам, чтобы от последних кг избавиться все диеты надо в 2 раза дольше и в 100 раз строже соблюдать
Думаю, время еще есть, посиди н гречке 2 недели, вместо 1 )))))

Milky ●•٠· Choco
кстати, где-то читала , что в ЗАПАРЕННОЙ гречке( а не в вареной) ок 80 ккал!!!! По-моему, бред!

это хорошо бы) но вряд ли

Milky ●•٠· Choco
А вы варите гречку??вроде правильно ее запаривать, так лучше худеется, ведь когда ее запариваешь без соли и без специй, ее много не сьеш, и она немного жесковатая получается, как ершик для организма.поправте меня если я не права.

Катя Катя Катерина
ты права, но я для себя лично, считаю более приемлемым способ варки а на запаривания)))))

ну да, вареную гречку хоть как то можно в себя запихнуть без отвращения)))))

Катя Катя Катерина
а ты часто используешь гречневую диету? помогает? сколько съедаешь гречки в день ( в граммах сухой)??

заваривала пол стаканчика небольшого на ночь, в ожидании что завтра мне его даже не хватит, но на следующий день оказывалось все подругому)))))много ее в себя не запихнешь, она противная, но лучше кушается когда ее кифирчиком заливаешь, терпимее)))на ней не сильно чувствуешь жестокого голода, просто не хватает вкусовых ощущений))правда я больше 3х дней ни как не могла продержаться, несколько раз так было, но за эти 3 денечка 1-1.5 сбрасывала))))правда потом срывалась и накидывалась на еду, и все это очень очень быстро вернулось((ну а так кто придерживается правильного питаения после диеты, всем вроде хорошо помогает))))

Катя Катя Катерина я гречку на ночь запаривала -1 кастрюлю, а вторую бывало варила в теч дня...не знаю..мне больше нравится чуть жесткая гречка..когда она как раз не доварена - то же самое у меня и с рисом

Milky ●•٠· Choco
1 кастрюлю???? Это ск-ко в граммах сырой гречки???

я на глаз сыпала..но где то стакана 2...получается ок 200гр

а я сорвалась..(завтра заново все!