Диета на гречке-3

я не знала. наоборот те, кто заменяют соль соусом писали что там соли гораздо меньше...

Ольга Александровна
откуда у вас такая информация?? Оо
в соевом соусе несомненно есть соль, но ее мало
и нет там никакой гадости!! почитайте состав!!
нужно покупать хороший соевый соус, но даже в самом дешевом "стебле бамбука" нет ничего страшного!!!

соевый соус гораздо менее каллориен,чем соль.и используется во всех восточных диетах..

завтра тоже на нее... уже неделю обжираюсь фруктами без остановки
((((((
завтра стартую хочу 50-49
гречка без кефира, только чай зел. иногда кофе.

так от фруктов же не разносит... =)

Ну смотря какими фруктами)) бананы и виноград я бы не советовала

нет бананы и виноград я не ем. ела черешню,персики,абрикосы вообщем по сезону))) не разносит но живот надувает жестоко

А яблоки ем, они для меня как наркотик)) и клубнику обожаю))

да яблоки тоже обожаю.. вообще фрукты моя слабость..наверно это единственное от чего мне тяжело удержаться... ладно там один два съесть, но если я начинаю уже не остановиться(((

Лучше уже фруктами переедать)) чем жариным и сладким))

конечно)) я уже забыла когда жареное ела))) сладкое очень редко позволяю... просто я очень резко скинула 25 кг и организм даже на фруктах умудряеться прибавить в весе...поэтому чуть что сразу на диету

Рая -nya- Арутюнян а за сколько похцдели?? как??? и параметры можно узнать :))

))) не фига себе 25кг, и за сколько ты скинула??

за 4 месяца. на гречке, японке,салатной,12 дневной,9 дневной диетах)) плюс всякие разгрузочные дни и физические упражнения дома. параметры сейчас точно не знаю до не измеряла..

НУ МОЛОДЕЦ))) я просто в шоке

умничка просто ага :)))))))))

Рая,а какая самая эффективнаЯ диета?на Ваш взгляд?

Гречка – липосакция за 20 рублей? Да, да! Килограмм гречки стоит в магазине около 20 рублей, эффект же от применения – надежнее, чем от липосакции. И вреда для организма – никакого.

Важным преимуществом гречки является также и то, что, следуя этой диете, вы не будете испытывать голод.

Гречка дает сытость и одновременно отлично очищает организм. При следовании гречневой диете стремительно уходят объемы, и вы начинаете себя прекрасно и легко чувствовать.

Поэтому гречневая диета - не только для похудания, но и для очистки организма.
Гречневая диета - 1 вариант

1. Завариваем травы. Иван-чай, кора крушины и кукурузные рыльца – всего по 50 грамм. Смешиваем. Потом одну столовую ложку заливаем стаканом кипятка, цедим через 15 минут и принимаем утром натощак и вечером перед сном по полстакана.

2. Суточный рацион: постная гречневая каша (варим стакан сухой гречки), 1 яйцо, 1 апельсин. Порядок приема – произвольный. Можно кушать хоть через каждый час, но не есть ничего кроме указанных продуктов.

3. Строгая диета с травами по пункту 2 длится две недели. От голода умираешь первые три дня. Потом привыкаешь. Можно пить воду без газа, чай, кофе – без сахара.

4. С третьей недели отменяем гречку. На завтрак – геркулес, на обед-ужин –тушеные или вареные
овощи. Все, за исключением картофеля. Можно овощные супы на мясном бульоне. Травы пьем.

5. С четвертой недели начинаем есть все как раньше (травы - по желанию), но НАВСЕГДА исключаем из меню:
Картофель в любом виде,
Хлеб, конфеты и печенье.

6. Ограничиваем себя как во всех диетах:
Поменьше острого, соленого, жаренного.
Водка лучше пива!
Не есть после шести (или фрукты)

Люди с избыточным весом при соблюдении гречневой диеты сбрасывают до 15 килограмм. Первые пять – за первую неделю и остальные – в течение месяца. Сброшенные килограммы не возвращаются, так как диета опирается на уменьшение объема желудка за первые две «гречневые» недели.
Гречневая диета - 2 вариант

Гречку надо будет не варить, а специально подготовить, это несложно:
Берем хорошенько промытую гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь.

Варить гречку ни в коем случае не надо. Варка, с одной стороны, разрушает витамины и аминокислоты, содержащиеся в этой крупе, а с другой – делает гречку более мягкой и лишает очищающих свойств. Гречку можно есть с кефиром, но жирностью 1%.

Важное замечание: гречку следует употреблять без соли и специй.

Запивать можно кефиром или некрепким зеленым чаем. Напитки, разумеется, должны быть без сахара.

Диета рассчитана на 1-2 недели. За это время вы потеряете до 10-12 килограммов веса. Если желательно расстаться с еще большим весом - необходимо сделать перерыв хотя бы на месяц. Потом процедуру повторить.

Впоследствии желательно сидеть на гречке по одной неделе в месяц для закрепления эффекта похудания.
В качестве утешения можно сказать, что гречки можно есть сколько угодно. А вот кефира - не более 1 литра жирностью 1% в сутки.

Сколько душе угодно можно пить простой или негазированной минеральной воды.

Чтобы эффект оказался именно таким, как мы задекларировали, нельзя есть за 4-6 часов до сна.
Перед сном можно выпить 1 стакан кефира.

забила я сейчас на гречке сидеть лучше на правильном питании и до 6...тк сейчас у тети а та не дает нормально ее отсидеть((((.
Аня... ну я так точно сказать не могу я их использовала при разном весе...ну для меня сейчас 100% гарантия это 12 дней при не большом весе на ней точно что нибудь да скинешь. я ее бы сейчас с удовольствием раз в месяц устраивала( так и буду делать,просто этот месяц нужно дать организму отдохнуть)

Рая Арутюнян
разуный выбор просто правильно питаться, а на гречке можно разгружаться и два раза в неделю)

Надежда Семешина
да...невозможно же всю жизнь на диетах.. нужно уже переключиться

да не переключиться надо, а жрать меньше, ведь мы все поправляемся не из-за того, что болеем и еще по каким-то внешним причинам, мы просто безобразно жрем) все гениальное просто!

Надежда Семешина + 1000
Не надо разгружаться, надо просто не загружаться!!!

ну это понятное дело, всему нужно знать меру и все будет ок

ой,господи,помгите кто-нибудь...сижу на гречневой диете...начинаются галлюцинации...мерещаться яблочки,овощное рагу,чай с молоком и тосты...аааааа........