Фитнес и бодибилдинг → Диета на гречке-5

завтра на гречкееее!!!посмотрим , что из этого получится!
свернуть ветку

а я почти каждый день нарушаю...вот когда зефирку схвачу..когда - орехов....:( но вес все равно уходит..пусть не так быстро, но зато психологически легко мне...
завтра шестой день...сдаваться не буду..дней 15 точно буду гречку и кефир "смаковать"..правда в комсомолке прочитала список диет, после окторых вес само быстро возвращается..наша, к сожелению, на 2м месте :((
свернуть ветку

девушки подскажите пожалуйста,кто нибудь добовляет в гречку соевый соус??
свернуть ветку

Ирина,мой вес был 59 можно сказать аж 60,росто169.я считаю,что если правильно худеть(а это в месяц примерно до3-4кг) то вес потом не наберется.Хотя мои параметры не страшные:89-67-98это было,а спустя 3недели:85-63-89.Кстати я ем гречку с огромным приогромным удовольствием,и ни сколько меня не тянет на сладкое.Привыкла.Пью кефр,ем гречку,и яблоки до3-х часов дня 1-2шт съедаю. вот такая диета.
Кстати была в гостях,заставили есть печень жаренную,я крошенный кусочек съела,а меня как скрутило,как начало тошнить от мяса.(просто я его перестала есть).
свернуть ветку

Девченки,вес так наберете оч быстро,если есть блины,зефиры.Все что скинули возвращается!!!!
свернуть ветку

я это знаю )))но и в 20 лет не хочу решать себя удовольствия хотя бы раз в неделю расслабляться и кушать то что захочется!!иначе зачем жить??))))))))))))
свернуть ветку

ммм..да точно.
свернуть ветку

блин все если так задуматься к старости все полнеют,а особенно после родов...так уж этого не избежать.ни одн диета не поможет-она только убьет организм.спорт!
свернуть ветку

вот я не знаю как кто сидит на диетах!!но я могу посидеть на диете,могу потом постараться ограничить себя в мучном и сладком!!!но отказаться полностью не хочу!!!и раз в неделю мы с друзьями ходим в клуб или еще куда,где обязательно либо пьют либо едят!!)))и это тоже делаю!!просто потом стараюсь разгрузочный день сделать!
свернуть ветку

кстати Кристина,вес останавливается-эт значит он так закрепляется.у каждого по разному.у меня дней10 держался потом снова на спад
свернуть ветку

о,спасибо!!!буду знать!!ну я вот за 4 дня на 1,5 кг !сегодня проснулась,было 46,потом в обед 46,5))а сейчас я пойду на день рождение и наверно завтра будет 48))))))))))))планирую потом 2 дня на кефире))
свернуть ветку

Катринка ★KrImEnAl`No★ Caress вообще не желательно в гречку добавлять сою,она каллорийна.лучше добавь салатика из овощей без масла,и майонеза-в собственном соку.
свернуть ветку

да и еще на ДР мне в пиццерию))представляете девочки??)))))))))))))ужас)))но думаю 2 дня кефира помогут мне!!ведь правда??))))))))))))
свернуть ветку

Анжелика *謝爾蓋我 Ильина
в соевом соусе же вроде 50-70 ккал на 100 г

Катринка ★KrImEnAl`No★ Caress
я пробовала добавлять, но мне кажется лучше без него. так много не съешь, да и соль задерживает воду в организме
свернуть ветку

я вообще ничего не добавляю в гречку....ни соли,и ни салатов
свернуть ветку

я тоже так делала, пустая гречка лучше всего)
свернуть ветку

Кристин,если не хочешь много набрать то старайся перепороть себя-и съесть средний кусочек пиццы.иначе пиши пропала будет!Кстати газированную воду и спиртное лучше заменить чем ниб.др.соки например.хотя в них сахар((((
свернуть ветку

я отказалась от спирных вообще напитков,т.к страшно пьянеешь,если на этой диете(а я после 6 вообще не ем).пью кефир...и чай зеленый,или кофе без молока и без сахара.воть)))
свернуть ветку

короче КЕФИР+ГРЕЧКА-рулит
свернуть ветку

Анжелика *謝爾蓋我 Ильина, а у меня 59 и рост 160... правда никто не верит,чтоу мну 59...говорят,что не выгляжу..наверное, кость тяжелая..но я хочу до 52-54 дойти.
В гречку тоже ничего не добавляю..мне очень нравится сочетание - горячая рассыпная тведоватая гречка и холодный кисленький кефирчик))) ммм))
свернуть ветку

Ирина,у меня тож кости тяжелые((((.и я хочу сбросить до 52!еще кг3-4осталось,вес пока скачит у меня,то 55,то56.
Кстати я гречку не варю,а завариваю(ставлю на ночь в кипятке)к утру готова.подогрела и ням-ням.
свернуть ветку

знаю что долго сидеть на такой диете нельзя,но я твердо решила пока е сброшу не успакоюсь
свернуть ветку

Вот вот..я же тоже не варю...я ее промываю, потом на сухой сковороде прожариваю, и заливаю кипятком - но не на ночь, а на час..а потом накладываю нужное кол-во в тарелку - и на 3 минуты на сушку в микроволновку..и ням ням получается)))

Тоже не успокоюсь)) я себе пообещала, что если до 52 худею -крашусь в черный цвет, делаю другую стрижку и наращиваю пушистые черные ресницы)))))))) воть))))
свернуть ветку

А я до 48 кг сращиваю волосы и крашусь в светло-русый:)
свернуть ветку

девчоночки!!!а вкус немного поджаренной вначале гречки отличается от просто запаренной , без прокалки на сковороде???))\
свернуть ветку