Фитнес и бодибилдинг → Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-1

Я отдыхала тоже дома. но ездили на море, на косу...клево. А под конец отпуска поехали за город отдыхать (в Отрадное....Оль. ну и ты меня поймешь:) ). Все здорово. все время тоже с любимым )))
свернуть ветку

девочки, как сложно снова перейти на нормальное питание.... аааа.... отпуск - ко всякой гадости привыкла......
свернуть ветку

Марусь мне тоже(((так тяжело сново отказаться от всего ((((хотя помню с каким призрением я сначало смотрела на разные шоколадки)))признаюся до сих пор не скушала ни одного пироженного или тортика)))это моя маленькая победа)))раньше не зачто бы не отказалась)))как ни странно после того как откажешься от сладкого через некоторое время перестаешь хотеть этого сладкого))))
свернуть ветку

да,это точно))я вот уже ничего такого не хочу даже)
иногда ем,но ооч редко))
свернуть ветку

Наталья:сложные углеводы-овощи,зерновые,крупяные продукты.Т.е.:оптимальный ужин:кусок рыбы,овощной(без масла) салат,цельнозерновой хлеб.Есть нужно за три,максимум 4 часа до сна,это более физиологично.Или можно творог с каким-нить фруктом и хлебцамии,-короче,выбирайте на вкус.Главное:продукт должен быть нежирный,и весь ужин -преимущественно из белка.
свернуть ветку

я тоже не ем шоколадки, хотя раньше была фанатом твиксов и сникерсов. единсвенное, на выходных кушала торт вафельный в шоколаде. ну уж очень хотелось. а так... даже и не тянет. ем бананы, мед ))))
свернуть ветку

Девочки всем привет,вот как научится контролировать себя в еде,не могу удержаться,хочется чего-то вкусненького,вроде и слежу за рационом а все равно.Рост 155см,а вес был 52кг,сейчас уже за 56 зашкаливает,при моем росте это очень много,и сразу все на животе отражается плюс лицо как у колобка) Расскажите кто как справляется(
свернуть ветку

Девчонки,у меня жуткая депрессия.....За 3 недели я поправилась на 2кг,было уже доползла до 58,а теперь снова 60!!!!!!!!Я в ужасе,хочется на все плюнуть и жрать,жрать,жрать все подряд!!!!!
свернуть ветку

все девочки,я на работу устроилась..обычно я когда не сижу дома,то меньше ем..вот :) эх..удачи всем нам..
свернуть ветку

а я вот никак не могу устроиться на работу((((
свернуть ветку

эй, девчонки! прочь депрессии!!! вы что!!! вон. откройте альбом Антиидеалы и посмотрите на кого вы можете быть похожи, если не перестанете жрать как свинюшки все подрят!!!

НУКА БЫСТРО ВЗЯЛИ СЕБЯ В РУКИ!!!

Да, знаю, тяжело. Сама сейчас пытаюсь вновь взяться за себя после отпуска. Знаю что справлюсь, так как не хочу ходить и трясти жирами! Хочу быть красивой и желанной!

Неужели вы этого не хотите???
свернуть ветку

да все хотят)))))я вот держусь)))мнеб только щас на работу по специальности устроиться и будуискать фитнес клуб по душе)))))
хочу вобще попробовать заняться танцами на пилоне)))как думаете не поздно в 19 лет учиться?))))
свернуть ветку

ой,а я вчера снова в зал начала ходить,тяжко начинать все заново,так сложно фигура дается,а поправляюсь мгновенно
свернуть ветку

Оличка Ходотович Я думаю учиться никогда не поздно,сама очень хочу попробовать пилон,но вот только не знаю как все это совместить с тренажеркой,так как ее я бросать не хочу,да и не знаю пока где у нас в городе он есть!
свернуть ветку

вот и я пока не знаю)))но очень хочется попробовать))))
свернуть ветку

не знаю верить ли весам но уже показали 56 :))))))) ура!
свернуть ветку

ой мне вот тоже нужно похудеть кг так на 10 не знай получится или нет,
свернуть ветку

если не знаешь то не получится! надо знать и делать, а не сидеть и гадать!
свернуть ветку

Девочки, а я уже 59 кг! Ура!
свернуть ветку

так... ну вот.. вроде прихожу в себя после летнего обжорства.. с 65 уже 63..кто бы знал как мне эти килограммчики тяжело даются..
свернуть ветку

Лена Ѽ Крячун
поздравляю)умница))
свернуть ветку

АААА,с отпуска приехала,обжиралась,а вес не изменился=) Я счастлива))))
свернуть ветку

У меня + 1,5 кг,за последние 2 недели,я в депрессии!
свернуть ветку

я не 65,но тему более 70 не нашла(((.хочу похудеть на 15 кг).родила 2006 и 2008.обмен веществ не правильно работает,что делать?
свернуть ветку

Эльмира,ну если вы знаете что у вас не правильно работает обмен,нужно лечить обмен!!!!
свернуть ветку